הקיץ פירושו מכנסיים קצרים, סנדלים, ביקיני ושיזוף. זה בדרך כלל גם אומר חשיפת יתר לשמש וכוויות שמש כתוצאה מכך. עוד בנושא, חשיפת יתר לשמש עלולה להוביל לפגיעה בעור עוד לפני שמתרחשת אדמומיות, וכל חשיפה עלולה לגרום לנזק מצטבר לאורך זמן.
כוויות שמש נגרמות במיוחד מחשיפת יתר לקרני אולטרה סגול, הן מקרני UVA והן מקרני UVB, מהשמש או ממיטות השיזוף. לעור יש הגנה טבעית מפני כוויות שמש, הנקראת מלנין, אך כאשר חשיפת UV עולה על ההגנה של המלנין, מתרחשת כוויה. לאנשים בהירים יותר יש סיכון גבוה יותר לכוויות שמש מכיוון שיש להם פחות מלנין מאשר אנשים כהים יותר. כוויות שמש הן לא רק כואבות, הן יכולות להזיק בְּרִיאוּת.
סכנות של כוויות שמש
סיכון מוגבר לסרטן העור
סיכון גבוה יותר לבעיות ראייה והפרעות עיניים
התייבשות
מכת חום
הֶלֶם
כוויות מדרגה שנייה
רגישות לאור
הפרעות עור מחמירות, כגון אקזמה, פסוריאזיס ורוזציאה
הזדקנות מוקדמת של העור, כולל קמטים וכתמי גיל
אף אחד לא חסין מפני הסכנות של כוויות שמש; לא משנה הגיל או חושך העור. ככל שחשיפת השמש גדולה יותר, כך אדם נמצא בסיכון לסיבוכים הקשורים לשמש.
מְנִיעָה
הימנעות מחשיפת יתר לשמש ונקיטת אמצעי זהירות למניעת כוויות שמש מדי יום היא הדרך הטובה ביותר כדי להפחית את הסיכון של משפחתך לסרטן העור, התייבשות, הזדקנות מוקדמת ושאר קשורים לשמש סכנות. לפני שאתה יוצא החוצה, מרחי קרם הגנה (לפחות SPF 15) על עור חשוף ולבשי לבוש המגן נגד השמש, כולל כובע שוליים, משקפי שמש, חולצות עם שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים ונעליים המכסות כפות הרגליים שלך. לבשו בגדים בהירים וקלילים בחודשי החום ושקלו ליהנות בחיק הטבע בצל או מתחת למטריה. החל מחדש קרם הגנה כל שעתיים או כל 30 דקות, אם שוחים. בנוסף, הגבל את חשיפת השמש שלך בין השעות 10: 00-16: 00, כאשר קרני השמש הן החזקות ביותר.
