מדי ינואר, אנו מופגזים במומחי דיאטה וכושר שפולשים לטלוויזיות, למחשבים ולטלפונים שלנו. כולם משמיעים את שיגעון הכושר האחרון והגדול ביותר שלהם בתקווה שכל אותם אנשים שקבעו החלטות לשנה החדשה הקשורות לכושר ישתתפו בתוכנית שלהם. יש דבר אחד שכל מומחי הדיאטה והכושר האלה יכולים להסכים עליו - אתה צריך להפוך אכילה בריאה ופעילות גופנית להרגל. אבל זה לא נכון רק לגבי אכילה בריאה וכושר. וכאשר אנו נכנסים לעונת ניקוי האביב, הטיפ הבסיסי הזה עומד להפוך לכלי הגמילה הטוב ביותר שלנו.
שמעתם את זה בעבר - הרגל לסדר את המיטה שלכם ברגע שתתעוררו יגרום לכם להיות פרודוקטיביים יותר במהלך שאר היום. פִּריוֹן המומחה צ'ארלס דוהיג כותב בספרו, כוח ההרגל, "[M] כיוון המיטה שלך כל בוקר מתואם עם פרודוקטיביות טובה יותר, תחושת רווחה גדולה יותר וכישורים חזקים יותר בדבקות עם תַקצִיב." זה גרם לי לחשוב - אם סידור המיטה שלך יוביל אותך לפריון לאורך כל היום, אילו הרגלים קטנים אחרים יעזרו לך להשיג את אותו הדבר השפעה?
יותר: רשימת ניקוי אביב לכל חדר בביתך
אם אתה מאמין חזק בכוחו של סידור המיטה שלך, להלן ארבע דרכים להעביר את הרגל הפרודוקטיביות לתחומים אחרים בביתך.
1. נקו את שולחן הקפה שלכם
שולחנות קפה: מאגר הבית הקלאסי לכל סוגי המפתחות, טלפונים, ארנקים, אוזניות, עיתונים, דואר זבל ועוד. לוודא ששולחנות הקפה שלכם מסודרים ומסודרים, עם כל הדברים שחיים עליו מסודרים בצורה מסודרת, ייקח שתי עד שלוש דקות לכל היותר, והתמורה תהיה עצומה. אם אתה מעוניין לשלב את שיטת הכנת המיטה בחייך אך אינך יודע היכן להתחיל, התחל עם שולחן הקפה.
2. נגב את דלפקי המטבח
קל לשכוח עד כמה המשטחים שלנו יכולים להיות גרסיים וגסים, אבל כשאתה נכנס מיום עבודה ומזדקר בארנק שלך, מצרכים, תיק כושר או כל דבר שאתה סוחב במקרה, הרבה דברים לא רצויים יכולים להישאר מֵאָחוֹר. התחלת היום עם דלפק נקי פירושה שתבטל את העברת החיידקים והחיידקים ויהיה לך מטבח נקי תוך דקות.
3. רוקן את מדיח הכלים
זהו הרגל נהדר להיכנס אליו בסוף היום. אף אחד לא אוהב להתעורר למטלה, אז על ידי ריקון מדיח הכלים שלך בלילה, הכל יהיה מוכן להעמיס את מנות ארוחת הבוקר של מחר.
4. מלאי ציוד לאמבטיה מחדש
דולרים לסופגניות, יש לפחות דבר אחד בחדר האמבטיה שלך שצריך למלא מחדש או לכל הפחות לבדוק. לדוגמה, אתה תמיד יכול לוודא שיש לך מספיק נייר טואלט בהישג יד כי לא להיתפס בלי לפחות גליל גיבוי אחד שאליו אתה יכול להגיע. אך עליך גם לוודא שאתה מצויד ברקמות, משחות שיניים ואפילו לוודא שמכשיר הסבון שלך מלא. זוהי בדיקה קלה של שתי דקות שתעשה את כל ההבדל במהלך היום שלך, ובהמשך, גם שאר ימות השבוע שלך.
יותר: ניקוי פריצות לאישה ללא תוספת זמן
כמו כל ההרגלים הטובים, התאמת שיטת הכנת המיטה לשגרת היומיום שלך תהיה קשה בהתחלה, אך היא באמת יכולה להרוויח דיבידנדים בטווח הארוך. פחות מתח ויותר פרודוקטיביות? כן, בהחלט שווה להקדיש כמה דקות נוספות כל בוקר או ערב לביצוע המשימות האלה.
