דימוי גוף ובעיות משקל עבור רבים מאיתנו - ובני נוער אינם שונים. נושאים אלה יכולים להתבטא בדרכים רבות, כולל התנהגויות ספציפיות הקשורות לצריכת מזון יומית. ובגלל זה שאלות לגבי תפיסות משקל, צריכת מזון ספציפית ואחרות התנהגויות הקשורות לאכילה כלולות בסקר הדו שנתי של המרכז לבקרת מחלות התנהגויות בקרב בני נוער.
תְזוּנָה
משפיע על הכל החל ממראה החיצוני ועד לימוד הלמידה. זה פשוט כמו מה שמחזיק אותנו בחיים אך זה גם הרבה יותר מזה. עם משך הזמן שאנחנו כאמהות מבלים בדאגות שלנו
תזונה וצריכת מזון של ילדים, אנו עשויים לחשוב שחשיבותה של תזונה בריאה ומאוזנת כבר מובנת לבני הנוער שלנו. במובנים מסוימים זה מובן - אבל נראה שזה לא מונע
חלק מהמתבגרים מלעסוק בהתנהגויות מסוכנות של בקרת משקל.
דיאטה והתרסקות חומרים
אפילו צעירים שחושבים את עצמם "בערך במשקל הנכון" מודים שהם עוסקים בהתנהגויות כמו צום, הקאות או שימוש במשלשלים במטרה לשמור על משקל ברמה מסוימת או לרדת
יותר משקל. הבעיה היא, כמובן, שהתנהגות זו יכולה להשפיע על האיזון המתאים של חומרים מזינים בגוף הילד בתקופה שבה תזונה נכונה היא קריטית לגידול עצמות ועדיין.
מוֹחַ. להתנהגות המסוכנת יש השלכות אפשריות לטווח הארוך כמו גם לטווח הקצר; שלא ניתן למלא אחר כך מחסור בחומרים מזינים בתקופה כה קריטית.
קבלת החלטות בגיל ההתבגרות
כמו בנושאים אחרים, הילד שלך כמעט מבוגר עדיין לא גדל ועדיין זקוק לתשומת לבך והכוונתך. בין יכולת קבלת ההחלטות שהם עדיין מתפתחים לבין תחושת הבלתי מנוצחות רבים
בני נוער מעוררים, ילדים זקוקים לתשומת הורים מתמשכת לאיזון חומרים מזינים עם קלוריות ולהישאר בפעילות גופנית מתאימה. צריך להזכיר לילדים שאכילה בריאה היא מיומנות חיים.
הישאר ערני
שינויים בהתנהגות הילד שלך באוכל ואכילה יכולים, בדומה להתנהגויות מסוכנות אחרות, לסמן בעיות חמורות יותר. שמרו על ערנות כלפי המראה, מצב הרוח וצריכת המזון של ילדכם - בלי
להיות מתנשא, כמובן - יכול לעזור לך לעזור לילדך להתמודד עם כמה מהתנהגויות מסוכנות אלה. וכמו בהתנהגויות אחרות, דוגמנות קבלת החלטות והתנהגויות מתאימות היא דרך
למד את ילדך על איזון תזונה בריאה - ושליטה בריאה במשקל.
למרות שאנו כהורים לא נוכל למנוע מילדינו לעסוק בהתנהגויות מסוכנות או כולן, אנו יכולים להמשיך להיות מודעים ולעזור להם ללמוד לקבל החלטות טובות.
עוד על בני נוער להורות:
- בני נוער והתנהגויות מסוכנות: אלימות בבית הספר
- האם ילדים צריכים להיות מודעים לקלוריות?
- הפרעות אכילה: אמא ובת נתנו לנו להיכנס
- מועדון שונאי שומן: משבר דימוי גוף בקרב בני נוער
