לעתים קרובות אומרים שאנחנו חיים עם המורה הטוב ביותר שלנו, ושום מקום זה לא נכון יותר מאשר כהורה לילדינו. למי עוד יש את היכולת לפצח את ליבנו לרווחה בנשיקה מרושלת על הלחי - ומי עוד יכול להעלות את לחץ הדם שלנו מאפס לשישים באמצעות הערה לא מכבדת או "מה שלא יהיה". המטפלת סוזן שטיפלמן מסבירה מה עומד מאחורי ההתנהגות של ילדך וכיצד לשמור על קור רוח בתוכו את כל.
איך להישאר רגועים כאשר ילדים מתנהגים בצורה לא נכונה
כל הורה רוצה לשמור על קור רוח. כאשר אנו מפקידים את ילדינו בבית הספר לאחר שניסינו במאמץ להוציא אותם מהדלת בזמן, רובנו חשים ייסורים חרטה וכמיהה ליהנות איתם מהבוקר שלנו במקום שהתחלה של כל יום תהיה כל כך מלאה בדרמה ו צעקות. אבל לנשום עמוק או לספור עד עשר יכול להיראות כמעט מגוחך מול ילדים שנראה שהם יודעים בדיוק איך ללחוץ על הכפתורים הגדולים ביותר שלנו.
לאף אחד אין כוח לעורר אותנו לגלות את האני הבוגר שלנו כפי שעושים ילדינו, ועל הדרך הם נותנים לנו הרבה הזדמנויות להתמודד מול תגובתיותנו בדרכים המדהימות אפילו את האמהות והרוכות ביותר אבות.
ניהול המחשבות שלך
המפתח לניהול תגובתיותך ושמירה על קור רוח הוא לשים לב למחשבה הנוחתת בין אוזניך (במוחך) רגע לפני שאתה מאבד אותה. לעתים קרובות, המחשבה המפעילה תכלול בה את המילה "צריך" או "אסור".
"שרי לא צריכה להשקיע כל כך הרבה זמן בבחירת התלבושת שלה כל בוקר."
"דילן צריך לבוא לשולחן לארוחת ערב כשאני מתקשר אליו."
"אסור לנערים להכות אחד את השני במושב האחורי של המכונית."
על ידי התבוננות במחשבות מסוג זה ובחינתן בכנות, אתה עשוי לגלות שההיפך הוא הנכון באותה מידה, אם לא נכון יותר. לדוגמה, אם שרי (בדוגמה שלמעלה) היא ילדה בת שלוש עשרה, שאוהבת לא אחת אלא שתיים בנים בכיתה שלה, זה דווקא הגיוני שהיא תשקיע הרבה זמן בבחירת התלבושת שלה בוקר. ואם דילן שקוע בבניית אחד ממבני הלגו האפוסיים שלו, זה יהיה כמעט אבסורדי לצפות שהוא יפסיק לעבוד על זה רק בגלל ארוחת הערב על השולחן.
הבנת המשמעות מאחורי מעשי הילדים
רובנו מאבדים את רוחנו בגלל המשמעות של התנהגות ילדינו. אנו אומרים לעצמנו שילדינו אינם מכבדים אותנו בכוונה, או מנסים לפגוע ברגשותינו, כאשר למעשה זה עלול להיות לגמרי לא נכון.
על ידי בוא לצד ילדים ופגוש אותם היכן שהם נמצאים, מבלי להעלות שיפוטים שלעיתים אינם אפילו נכון, תמצא את עצמך מסוגל יותר לשחרר את האחיזה שיש למחשבות אלה על הדם שלך לַחַץ. אם אתה מסכים שבתך חרדה מאיך שהיא נראית, אתה תהיה פחות כועס כאשר תחליף את התלבושת שלוש פעמים. אם אתה יודע שהבנים שלך עייפים ורעבים, אתה תיקח את זה פחות באופן אישי כאשר הם נלחמים במושב האחורי לאחר יום לימודים ארוך.
איבדת את זה - מה עכשיו?
ואם הדברים אכן מתדרדרים ואתה מוצא את עצמך צורח, מאיים או משתחד, הצעד החשוב ביותר להחזיר את קור רוח הוא לזהות שאיבדת את זה. עצור לפני שאתה עושה או תגיד משהו שאתה מתחרט עליו. רובנו הורים ממהרים. כאשר אנו ממהרים, אנו מדברים או פועלים באופן אימפולסיבי, תוך התעלמות מחוכמתנו הפנימית הדורשת מאיתנו להיות בשקט על מנת לשמוע אותה.
על ידי התמקדות בתגובות של עצמך ובמשמעות לעתים לא מדויקת שאתה מייחס להתנהגות של ילדיך, תהיה לדגמן עבורם את המציאות שנוכל לשמור על קור רוח גם כשהאנשים מסביבנו לא מתנהגים כרצוננו היה. אם תראה להם שהם לא צריכים להיות מתוסכלים בכל פעם שהדברים לא הולכים לפי דרכם, תיתן להם את מתנת החיים: האפשרות ליהנות מהאנשים שהם אוהבים, דרך העליות והירידות הבלתי נמנעות כשכולכם מנווטים באתגרי המציאות חַיִים.
עוד עצות הורות מסוזן שטיפלמן:
- סוד ההורות שיוצר ילדים מתנהגים היטב
- הורות חיובית: מדוע פסק זמן לא עובד
-
הימנעות ממאבקי כוח: הורות ללא שוחד או איומים
