לא משנה כמה תתאמץ, שלך יְלָדִים בסופו של דבר יגלו עליך הכל-הגדולים, הלא כל כך גדולים והדברים שקיווית להסתיר לנצח. אבל כשזה מגיע ל מחלת נפש, הדרך היחידה בהורים יכולים להבטיח שילדיהם לא יגדלו מתוך אמונה שזה מביש לחיות עם דיכאוןחרדה או כל הפרעה אחרת היא על ידי פתיחת קו תקשורת איתם והיות כנים לגבי המחלה שלהם.
קל יותר לומר מאשר לעשות, כמובן. אמנם הורה יודע בליבה שזה אמת דיון על מחלתה בסופו של דבר יכול להוביל לפחד פחות אצל הילד שלה, במיוחד אם השפעה גנטית משחקת תפקיד בהפרעה זו, לעתים נדירות נראה שיש גיל או רגע אידיאלי להעלות אותו. וגם כאשר זמני דיון מלב אל לב מציגים את עצמם על ארוחות בוקר שקטות או טיולים בפארק, כמה כדאי לגלות-האם אפשר או צריך אתה מנסה להתחמק מהסתרת הדיכאון או החרדה שלך?
ממש לא, אומרת מאירה מנדז, Ph. D., LMFT, פסיכולוגית ורכזת תכניות מורשית ללקויות שכליות והתפתחותיות ושירותי בריאות הנפש ב מרכז פיתוח הילד והמשפחה של פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה. מנדז מזכיר להורים כי דיבור עם ילדים על מצבים נפשיים יכול רק לסייע בהפחתת אי הוודאות ובלבול, להבהיר תפיסות מוטעות ולקדם הבנה כי מצבי בריאות הנפש הם אמיתיים ו ניתנת לטיפול.
"דיון כנה ומובן עם ילד על בעיות בריאות הנפש של ההורה יכול לתמוך במערכת היחסים על ידי חיזוק התקשורת, המעורבות ועזור לילד לחוש תחושות, התנהגויות ותגובות של ההורה ", מנדז אומר. "שיתוף מידע ברמה התפתחותית מתאימה לילד תומך בקשר ההורה/ילד, מחזק אמון ומקדם מניעת עיוותים, תפיסות מוטעות וסטריאוטיפים שליליים הקשורים למנטאלי מחלה."
יותר: הילד שלי משתף את עצמו בטלוויזיה הקיץ, ואני לא מרגיש אשם בכלל
אז החלטת להיות ספר פתוח עם הילדים שלך - מה עכשיו? תאמין או לא, מנדז אומר שאתה לא צריך לחכות עד שילדך יהיה נער כדי להתחיל לדבר איתם על מחלות נפש. האופן שבו אתה מציג את המידע חשוב יותר מאשר לחכות לילדך להגיע לגיל מסוים.
"שיתוף מידע על מחלות נפש יכול להיחשב בגיל צעיר ככל שגיל הגן", אומר מנדז. “החשיבות בדיון היא היכולת ההתפתחותית של הילד. לדוגמה, ילד בגיל הגן סביר יותר להגיב למידע חזותי כגון תיוג רגשות עצב אם הילד עד להורה מתייפח או מתייג רגשות דאגה אם הילד עד להורה צועד או רַעַד. ילדים בגיל הגן מבחינים בהתנהגויות וביטויים ומתעדכנים בצלילים ווקאליים. הצעת הסברים מילוליים ארוכים לא תתאים מבחינה התפתחותית לילד בגיל הגן ”.
הזמן הטוב ביותר לדבר עם ילד על כל מצב הוא תקופה בה הילד רגוע, קשוב ואולי שואל שאלות, אומר מנדז. אם ילדך שואל אותך שאלה, תגובתך צריכה להכיל רק מספיק מידע כדי לעמוד ברמת ההבנה של הילד - לא יותר, לא פחות.
“מומלץ להורים להשתמש בסיפורים, לקרוא ספרים שנכתבים ברמה התפתחותית מתאימה ו שתף מידע על קבלת עזרה בשימוש בשפה כגון 'לראות את הרופא שעוזר לאמא או לאבא' ", מנדז אומר. “חשוב שהשיחה תתקיים בסביבה שקטה ורגועה, בטון דיבור רגוע ועם הבעות פנים מרגיעות. בכל גיל, תוצאת השיחה צריכה להיות כזו שנותנת לילד ביטחון ואינו משאיר את הילד במצוקה ".
יותר:Psst: אפילו הורים מכוערים יודעים שזה לא גורם לילדים להתנהג
אם הפחד הגדול ביותר שלך בדיון על המצב שלך הוא שתחדיר פחד אצל הילד שלך, מנדז אומר את הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לספק ביטחון שאתה מקבל עזרה כך שהם יתחילו להבין שתסמינים של בריאות הנפש הם לניהול. בהתאם לגילם, ייתכן שיהיה עליך לטפל בנושא מספר פעמים במהלך השנים הקרובות ככל שהם גדלים, מתבגרים ורוצים ללמוד יותר (מה שמוכיח שאתה עושה עבודה מצוינת).
אבל מה עליך לעשות אם אתה מתחיל לראות סימנים של התפתחות מחלת נפש אצל ילדך? כהורה שכבר בקיא במצבים נפשיים, אתה יכול לעמוד בעד ילדך ולעזור לו להרגיש מוסמך לחפש עזרה.
אם אתה מודאג לגבי התינוק שלך או הילד בגיל הגן, מנדז אומר שהורים צריכים לשקול התייעצות עם א איש מקצוע בתחום בריאות הנפש בעל הכשרה בהערכת בריאות הנפש לתינוקות או לגיל הרך, אבחון ו יַחַס. לילדים מגיל 6 ומעלה ומתבגרים, היא ממליצה לפנות לייעוץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש שיש לו ידע וניסיון בתנאי ילדים ומתבגרים.
ישנן דרכים רבות בהורים יכולים להתחבר לטיפול בבריאות הנפש. אלה כוללים פנייה לספק הביטוח שלהם לצורך הפניה לבריאות הנפש; בקשת הפניה מרופא הילדים של הילד; דיבור עם ספק בריאות הנפש שלהם על הפניה למומחה ילדים; יצירת קשר עם 211 לקבלת משאבים קהילתיים; בדיקת המחלקה המקומית לבריאות הנפש לטובת משאבים ואפשרויות הפניה; לשאול הורים אחרים שעשויים להתנסות במערכות טיפול נפשיות או בחיבור באמצעות מדיה חברתית עם ארגוני בריאות הנפש המוכרים ברמה הלאומית כגון הברית הלאומית למחלות נפש, מכוני בריאות לאומיים, מרכזים לבקרת מחלות או מחלקות מקומיות לבריאות הנפש למצב של מקום מגורים.
יותר: אני יודע בדיוק מה אני צריך לספר לבני על אונס
"קבלת עזרה מוקדמת מועילה למשפחות בסיוע קונקרטי, משפרת את ההזדמנויות לתמיכה רגשית, מספקת למשפחות הדרכה התפתחותית, תומכת בהתקדמות הבריאה של מערכת היחסים בין ההורה/הילד, מספק אבחון וטיפול מוקדם למניעת פירוק והידרדרות בתפקוד ותומך במשפחות עם מידע תמיכה ", מנדז אומר.
