קייט הדסון הוא אחד מאותם אנשים שתמיד נראים מאושרים באמת. זו יכולה להיות העובדה שיש לה קריירה מצליחה במיוחד או שהיא יפה ללא מאמץ, אבל מה שזה לא יהיה, אני רוצה את זה. למזלי של כולנו, הדסון זיהתה את המפתח העיקרי להצלחה בספר החדש שלה די שמח.
הספר החדש של הדסון, אותו היא מקדמת כרגע, מתאר עצות מועילות לאהבת גופך המלאה וליצירת החיים הטובים ביותר האפשריים. אבל כשנשאלה איזה דבר שהיא מתרגלת שבאמת נותנת לה תוצאות, השחקנית הצביעה על מדיטציה יומית.
יותר: הבגדים של קייט הדסון נטרפו בגלל קייטרינג למבנה גוף אחד בלבד (צילום)
לפי ה! חֲדָשׁוֹת, אמרה לקהל בחתימת הספרים שלה בלוס אנג'לס, "אתה יודע שזו הפעם הראשונה שאני אומר בשנה וחצי מחיי שאני בעצם עושה מדיטציה כל יום. קיבלתי החלטה ברורה באמת לעשות זאת ולראות את היתרונות. התוצאות מדהימות. "
יותר: על פי הדיווחים, קייט הדסון ניסתה לגרום לניק ג'ונאס לקנא בתמונה עירומה
קשה לדמיין מה בדיוק היא הייתה צריכה לשפר בחייה, אבל אנסה מה שהיא ממליצה. הדסון המשיך ואמר, "כל מי שאי פעם באמת התחיל תרגול מיינדפולנס מזהה כשהוא מתחיל להיות חלק מהשגרה שלך ולתרגל שזה באמת מדהים."
ולא רק המוח שלה רואה את התוצאות. המדיטציה עוזרת לה לקבל את גופה ואת בחירותיה, כך שלא תעניש את עצמה על התפרצות בטיול ל- In-N-Out מדי פעם. אם זה קורה, היא פשוט קופצת בחזרה לשגרת האימונים שלה למחרת. לוודא שהיא נותנת לעצמה את הגמישות ליהנות מהחיים ולא להסתפק באורח חיים אחד, הוסיפה את היתרונות של מדיטציית התודעה שלה.
יותר: קייט הדסון קראה להיות "מבוגרת מדי" לצלם ביקיני (צילום)
