ניסיון להשתלב יותר מדי ביום שלך יכול לגרום לך להרגיש עצבני, עייף ומבולבל. עיין בטיפים שלנו על דרכים מציאותיות לייעל את היום שלך כך שיהיה לך את הזמן הדרוש לך להירגע, להירגע ולמעשה להיות פרודוקטיבי יותר.
האם אתה מרגיש שאתה רץ על ריק מהשמש עד השמש? עקוב אחר עצות המומחים שלנו לפשט את חייך כך שתוכל ליהנות מהם במקום לשרוד אותם.
|
סערת הבוקר
בוקר קדחתני יכול להוות את הבמה ליום קדחתני. מומחית להורות ד"ר מישל בורבה, מחברת הספר הגדול של פתרונות הורות, אומר לדלג על ארוחת הבוקר של פנקייק שדורש זמן רב ולספק בריא, ובכל זאת קַל מזונות ארוחת בוקר בהישג ידם של ילדיכם. "הקל על ילדיך לסייע בבוקר על ידי הנחת צרכי ארוחת הבוקר בהישג יד. העבר קערות, צלחות וכוסות למדפים הנמוכים ביותר של הארון שלך. העבר את כל מזונות ארוחת הבוקר, כולל מיץ תפוזים, חלב, דגני בוקר וארוחות בוקר, אל המדפים הנמוכים ביותר במקרר ובמזווה שלך.
היא גם ממליצה לך ליצור מסורת עם בעלך ו/או הילדים בבוקר. "צור טקס פרידה מיוחד עם הילדים שלך שלא ייקח זמן נוסף מהבוקר העמוס שלך, כמו כיף לחיצת יד, חיבוק או אמירה שאתה חוזר על כל בוקר, או אפילו הודעה מתוקה שנותרה בפתק דביק אצל הילדים שלך קופסאות אוכל."
התחל לוח ניקיון
פשט את ניקיון הבית שלך על ידי יצירת לוח זמנים - במקום יום שלם. “במקום לתכנן יום ניקיון מרתוני כל שבוע או שבועיים, התחל להקדיש 15 דקות ביום לניקיון. אפילו יותר טוב, האצילו לילדיכם כמה ממטלות הניקיון שלכם! ” אומר קריסטל סטורי של דיאטת התקציב.
"האם 15 דקות ביום לא נשמעות טוב יותר מאשר לבזבז מחצית מהשבת שלך בניקיון או להשתגע ביום המסיבה שלך כדי שהבית ייראה מושלם? המפתח הוא לקבוע לוח ניקיון בתים כך שכל חדר בבית שלך ינוקה מדי שבועיים. "
נקה את העומס
מרחב עמוס אכן יוצר מוח עמוס. "עד כמה שזה נראה לוקח יותר זמן מהיום כדי לנקות את העומס כשאתה כבר נתקל בענק רשימת מטלות, כשזה מגיע לזמן, אורח החיים נטול העומס משתלם לעצמו הרבה פעמים ", אומרת טס ווייטהורץ, מחברת משק בית: קסמים פשוטים וטיפים מעשיים ליצירת בית הרמוני (Llewellyn 2010).
היא ממליצה למנוע מהעומס להיערם על ידי הרגל לתרום את התוספות, לקחת דואר זבל ולזרוק אותו ישר לתוך סל המיחזור (במקום לתת לו להיערם) ולהיפטר מריהוט שאתה כל הזמן מעיף, כגון שולחן קפה או שטיחים.
הרשה לעצמך לומר "לא"
"גזור את כל ההתחייבויות והפעילויות המיותרות, שאינן מהנות, שאינן משפרות את חייך. שחרר את לוח השנה שלך והשאיר קצת שטח לבן ", אומר מומחה ארגוני סלבריטאים ומארח HGTV קנדה ג'יל פולק. אתה עשוי להיות מופתע עד כמה זה משחרר.
קבע יותר זמן ממה שאתה חושב שאתה צריך
קח אחריות על לוח הזמנים שלך על ידי מתן לעצמך יותר זמן למשימות. זה יוריד מיד את הלחץ שלך מהיום כי לא תתבטא יתר על המידה ולא נמסר.
"חשוב על המשימות שעומדות לרשותך וכמה זמן אתה חושב באופן מציאותי שיידרש להשלים אותן. למשימות שמעולם לא ביצעת ואינך יודע את מסגרת הזמן, הניח, כפל את הזמן והרשם אותו ביומן שלך - וכבד את הגבול הזה. למשימות שיש לך מושג טוב לגבי מסגרת הזמן שלה, הגדל את הזמן הזה ב -50%והרשם אותו ביומן שלך - ותכבד את הגבול הזה ", אומר פול טראן, מנהל בכיר ב- Fransmart.
לחיות את הרגע
התאמן בהרגעת הפטפוט המתמיד במוחך ותהנה וחי ברגע. אנו עשויים לעשות זאת בזמן חופשה ושכיבה על החוף, אך תוכל לעשות זאת גם בחיי היומיום שלך.
"לא הייתי מאמינה לך אם היית אומרת שתיקה ופישוט זה חזק אבל מניסיוני זה", אומרת ג'ואנה רונקימן, מאמנת חיים מוסמכת ב- CLC, שאומר פשוט לבצע משימה אחת (כגון קיפול כביסה או קיצוץ ירקות) ושום דבר אחר, כולל לשוחח בטלפון עם חבר או לצפות טֵלֶוִיזִיָה. "הפשטות הזו לא רק הופכת אותנו ליעילים יותר, אלא אנו נהנים מהחיים יותר. תשומת לב היא לא רק על חוף הים או בספא, אנחנו יכולים לפשט את חיינו רק 'לחיות' חיים ".
טיפים נוספים על ניקיון והתארגנות
- 5 דרכים לחתוך את זמן הניקיון לאחר ארוחת הערב לשניים
- 6 דרכים לגדל ילדים נקיים
- הטיפים לניקיון הבית של אמך לעומת שלך
