1
בחר בסיורי הליכה
במקום לשלם על טיולים יקרים באוטובוס, חקור את היעד שלך מחוץ לבית תוך חיסכון במעט בצק על ידי בדיקת היעד ברגל. למרות שיש ברוב הערים הגדולות טיולי הליכה בהנחיית מדריכים, פרסה זאת בעצמך מאפשרת קח את הזמן כדי לראות את האתרים ולהתאים אישית את החופשה שלך כפי שמשפחתך רוצה לבלות זה. זה חשוב למשפחות עם ילדים צעירים, שאולי יצטרכו לבצע מספר טיולים חזרה למלון לאורך כל היום לצורך תנומות, האכלה וכדומה.
2
בחר פעילויות פעילות
מאז המטרה של חופשות משפחתיות זה ליהנות, בידיעה שלא צריך להקדיש זמן נוסף כושר משפחתי יכול להסיר את האשמה מההשתחררות. כאשר אתם מתכננים בהתאם, טיולים כמו טיולים רגליים, שנורקלינג או סתם התזזות בבריכת המלון יכולים לשרוף קלוריות מבלי לפגוע בזמנכם הטוב.
3
היכנס למרכז הכושר של המלון
ברוב המלונות וספינות השייט יש לפחות סוג של מרכז כושר, כך שאם זה להתאמן בחופשה חיוני עבורך, שוחח עם עמית ההזמנות לגבי המתקנים לפני שתזמין הסתייגויות. אם יש לך ילדים צעירים, התעורר קצת מוקדם ובקש מהשותף שלך לצפות בילדים בזמן שאתה נכנס לפגישה מהירה, ולאחר מכן עשה אותו דבר עבורו למחרת.
אם ילדיכם מבוגרים יותר, תנו להם להצטרף אליכם לחדר הכושר המיני ולהזיע יחד לפני שאתם נכנסים למצב חופשה.
4
ללכת לאורך החוף
"ילדים עושים מה שהם רואים. הם מחקים את מה שהם נחשפים אליו. אם אתה רוצה שילדים יזוזו יותר, אז ההורים צריכים לזוז יותר ", מייעץ פרנק פוכר, מאמן כושר אישי עטור פרסים ובעלים של כושר 121 אימון אישי בניו ג'רזי. "להורים שזזים יותר ומנהלים אורחות חיים פעילים יש ילדים שזזים ומנהלים אורח חיים פעיל."
במקום להתרווח על החוף, נסו להתגנב קצת לכושר משפחתי תוך כדי שמש. בין אם אתה עושה ריצה משפחתית או הולך, זורק פריסבי או כדורגל או רודף אחרי הילדים שלך בגלישה, הגוף שלך עובד קצת יותר קשה כשאתה מנסה לשמור על יציבות על המשטח הרך של החול. זה עוזר לך ולתולדתך לשרוף את קילו החופשה האלה הרבה לפני שאתה יוצא הביתה.
5
ללכת ליעד
במקום לקחת רכבת תחתית, אוטובוס או מונית ליעדים השונים במסלול החופשה שלכם, לכו במקום! בעת הכנת תוכניות הטיול שלך, בחר מלון שנמצא במרחק הליכה (לא רחוק מדי אבל לא גַם קרוב) של רבות מהאטרקציות המרכזיות בעיר, כך שתוכל להיכנס לכמה שיותר צעדים תוך כדי ליהנות מהחופשה ולראות מראות שאתה עלול לפספס באמצעות תחבורה ציבורית.
6
להיות פעיל לאחר הארוחות
אתה לא צריך להגזים עם פעילות גופנית בזמן החופשה, אבל לעסוק במעט פעילות גופנית מסייע לעיכול ועוזר לך לשרוף את הקלוריות הנוספות שהרווחת לקינוח. צא לטיול משפחתי במרכז העיר, עשה קצת קניות אחרי ארוחת הצהריים או חזור למלון שלך אחרי הארוחה במקום לתפוס מונית - כל זה נחשב ככושר משפחתי כשאתה בחופשה.
7
עזוב את המעלית
אתה עלול להתפתות לעלות במעלית מהחדר שלך ללובי ובחזרה, אבל להתנגד לפיתוי ולבחור במקום זאת במדרגות. הפוך את זה למשחק על ידי כך שהילדים יספרו את המדרגות או תנחש באיזו קומה אתה נמצא וכמה מערכות מדרגות אתה צריך ללכת עד שתגיע ליעד.
8
יש חדר בחדר
מסיבת ריקודים
אחרי יום ארוך של טיולים, עזרו לילדים שלכם לנער את כוחותיהם האחרונים על ידי עריכת מסיבת ריקודי הקפאה מאולתרת בחדר המלון שלכם לפני השינה. הפציץ כמה מנגינות אהובות מהטלפון והבוגי שלך במשך כמה דקות לפני שתשהה את המוזיקה כדי שכולם "יקפאו". חזור על הפעולה עד שכולם מתחרפנים!
9
ראו את המראות באופניים
רכיבה על אופניים נינוחה לא רק מאפשרת לכם לראות את העיר בזמן חופשות משפחתיות, אלא שהיא גם שורפת המון קלוריות כשהיא מתחפשת להנאה. שאל עם המלון שלך לגבי השכרת אופניים מקומית או התחבר לחברת טיולי אופניים להרפתקה על שני גלגלים. גם הקטנים יאהבו את הנסיעה!
10
בדוק את
הצעות המלון
אתרי נופש רבים למשפחות (כמו גם ספינות שייט) מציעים פעילויות מהנות לילדים ולמבוגרים לשלב תרגילים כגון כדורעף חופים או הופעות הולה-האחרון שבהם הוא ליבה מצוינת להתאמן!
