אמנם אינכם יכולים לחכות להשתזף ולעבוד על השיזוף שלכם הקיץ, אך חשוב לעשות זאת בחוכמה. שיזוף בשמש החמה יכול להשאיר אתכם בקלות כמו לובסטר, או גרוע מכך - לווייתן קטלן. מלבד קווי השיזוף הבלתי אחידים המביכים, אתה עלול אפילו לפגוע בעור שלך. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להבטיח שהעור שלך בריא וזוהר בקיץ. להלן טיפים ליהנות מהשמש בבטחה בקיץ הזה!
השתמש בקרם הגנה
זה הדבר הכי ברור שאתה צריך לעשות הקיץ. השתמש מספיק קרם הגנה על הגוף ועל הפנים שלך כל יום. ליתר ביטחון, עבור על קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30 כדי להגן על העור שלך מפני השמש החמה. הקפד להחליף את קרם ההגנה שלך מדי קיץ, מכיוון שהוא לא אמור להימשך יותר משנה. זכור גם למרוח אותו באופן שווה, כך שלא יישארו לך כתמי עור שנצרבו מהשמש.
קבל את נוגדי החמצון שלך
למרות שחשוב לקבל את נוגדי החמצון שלך באופן פנימי על ידי אכילת מזון בריא העשיר בנוגדי חמצון כמו אוכמניות או רימונים, חשוב גם למרוח קרמים עשירים בנוגדי חמצון. קרמים ותחליבים הכוללים זרעי ענבים, תה ירוק או תמצית רימונים מעולים להגן על העור מפני נזקי תאים הנגרמים כתוצאה מכוויות שמש.
שמור עין על הזמן
אם אתם מתכננים יום חוף שבו סביר להניח שתשכבו על מגבת ותלכדו כמה קרניים, הקפידו לשים עין על הזמן. המשמעות היא החלפת אזורי הגוף החשופים ישירות לשמש. פעולה זו שומרת על השיזוף שלך גם כדי שלא תיראה כמו לווייתן קטלן. למרות שלא כדאי להישאר יותר מדי זמן בשמש, הקפד למרוח שוב קרם הגנה עמיד למים מדי שעה עד שעתיים.
הישאר לחות
שתיית מספיק מים, במיוחד בימים חמים, היא ההגנה הטובה ביותר שלך מפני התייבשות והזדקנות העור. לכוון שש עד שמונה כוסות מים ביום. קח בקבוקי מים כאשר אתה יוצא הקיץ, במיוחד אם אתה עומד להיות בחוץ לזמן מה. פירות כמו אבטיח הם גם פינוק קיצי נהדר שישמור על לחותך.
עוד טיפים לטיפול בעור
מה לעשות כשאתה מקבל כוויות שמש
5 דרכים להכין את העור לקיץ
4 דרכים לגרום לזרוע שלך לזרוח מכף רגל ועד ראש לקיץ
