למרות שאנו בעיצומו של מעבר נוסף בין חורף לאביב, עור יבש, למרבה הצער, נשאר איום מתקרב. יש הרבה דברים שלימדו אותנו לעשות במונחים של מניעה וריפוי, ואחוז גדול מהייעוץ כרוך בשימוש במוצרים.
אל תבינו אותנו לא נכון; אנחנו אוהבים את הקרמים והקרמים שלנו. הם מונעים מהמרפקים והברכיים שלנו להיראות יבשים מדי. אבל גם איחרנו לקבל טיפים שאינם דורשים מאיתנו לטבול בקופה. עם זאת, החלטנו לפנות לקבוצה של מומחי עור על הפרשנות המקצועית שלהם לגבי כל דבר, החל מהתזונה שלנו ועד הדרך בה אנו מתקלחים.
יותר:10 טיפים לטיפוח העור שאינך צריך מוצר אחד עבורם
התאם את ארון הבגדים שלך
ד"ר אוון רידר, Dove DermaSeries מומחה, ממליץ להתקלח פעמיים ביום וללבוש בגדי כותנה כדי למזער את הסיכוי לגירוי אם אתה מתמודד עם מצבי עור קיצוניים (אך שכיחים) כגון אקזמה ופסוריאזיס.
"אני ממליץ גם להשתמש במכשיר אדים כדי להרטיב את האוויר היבש שמגיע ממערכות חימום פנימיות."
אסוף גבישים
דרך נוספת להעניק לפנים שלך הזנה נוספת היא לעסות אותם עם גבישים מרפאים. על פי הצוות ב
ילדה לא נחשפה, אבן חן פשוטה יכולה לסייע למרכיבים במוצרינו לחדור טוב יותר לעורנו. זה יעיל במיוחד בתקופה בה העור שלנו עובר את תהליך הגמילה הטבעי שלו עם חילופי העונות.“אמטיסט היא אבן קסומה שלא רק תנמיך ותרים את פניך, אלא היא מסייעת לשקם את עורך וידועה גם כמביאה לחיוביות לקראת העונה החדשה הקרובה. ”
יותר:קלואה קרדשיאן נשבעת בשמן טבעי זה כדי לטפל בפצעונים שלה
תקשיב
אמילי קנינגהם, מייסדת מורינגה אמיתית, מדגיש את החשיבות של עצירה להקשיב לגוף שלך לפני שאתה שם עליו משהו.
"בדרך כלל, אם העור שלך פועל, בין אם זה יובש, קהות או התפרצויות - הגוף שלך מנסה להגיד לך משהו. במקום לטפל בסימפטומים לבד עם המוצר, חשוב להקשיב לגוף שלך ולתת לו את השינה, המים או חומרים מזינים שהוא צריך כדי לתקן את עצמו מבפנים החוצה. "
זמזום חמוציות
מיץ חמוציות נחשב לעתים קרובות כתרופה טבעית לדלקת בדרכי השתן, אך הוא גם מתנה משמים לעור צמא.
שתו כוס גדולה של מיץ חמוציות מדי יום, ואם אתם רוצים להיות מהודרים יותר, הוסיפו כפית אבקת שורש שן הארי, אומרת אתנה יואט, מייסדת מִנזָר. "שני המרכיבים הללו הם חומרים משתנים טבעיים ושופכים מלח מהגוף. עודף מלח בתזונה שלנו עלול לגרום להתייבשות בעור ”.
יותר:מדוע עור יבש כה מתמשך
תתחיל לזוז
עשה 20 שקעי קפיצה. זה כל כך פשוט לפי יואט.
"Cardio מעלה את קצב הלב, אשר בתורו שואב את הדם מהר יותר דרך הוורידים שלך ומספק יותר חמצן לתאים. אם אתה יכול לבצע את הקפיצות באוויר הפתוח, אפילו טוב יותר ".
קבל את הויטמינים שלך
פאולה סימפסון, תזונאית הוליסטית, ביוכימאית ומייסדת פתרונות עור של Zea, מזכיר לנו כי "ויטמין E פועל באופן סינרגיסטי עם ויטמין C כנוגד חמצון מסיס בשומן והוא גם מרכיב חיוני בדפנות תאי העור המסייע בשמירה על שומנים בתוך התאים."
בקיצור, שניהם עוזרים לתאי העור שלך להתנפח ולתת לך זוהר טל וחלק. אגוזים, זרעים, שמנים צמחיים ואבוקדו מכילים הרבה חומרים מזינים אלה.
יותר: האימון הביתי המהיר והמלוכלך למותן קטן יותר
לאכול דג
"אנחנו אוכלים הרבה דגים. זה עושה פלאים לעור ", אומרת כריסטינה ניקולייזן אלני וכריס. "נסה לאזן את התזונה עם יותר דגים וירקות כדי לתת לגוף מנה נדיבה של חומצות שומן וויטמינים השומרים על עור שמנמן ולחות."
יותר: 15 שייקים ממריצים להכין לפני אימון
מברשת יבשה ושטיפה קרה
מקלחות חמות מרגישות כמו גן עדן, אבל הן גם מייבשות מאוד את העור. לדברי Gunna Covert, מאמנת מאסטר ואסתטיקאית מוסמכת ב- Biologique Recherche ב דַפנָה ו פנלופה והבר היופי, סיום המקלחת שלך בטמפרטורות קרות יותר מעורר את מערכת העצבים ומעיר אותך.
"השתמש תמיד במים קרים על הפנים שלך! התרחקו מכביסת הפנים במקלחת, ושטפו אותם לפני או לאחר מכן בעזרת מים קרים. הטבה נוספת? זה עוזר גם להארכת הריסים ", היא אומרת. "מברשת יבשה משפרת את זרימת הדם ומקלפת גם את העור. כמובן, שתו יותר מים בחורף כדי לחות פנימית. הוסף מזון או תוספי מזון עשירים באומגה 3 לחיזוק השמן מתחת לעור שלך. לבסוף, השתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך כדי לקבל את המראה המטופל הזה מהקיץ. "
פורסם במקור ב StyleCaster.
