אם הילד שלך סובל מביישנות, הוא לא לבד: כמעט אחד משני אמריקאים טוען שהוא ביישן. ועד כמה שזה מתסכל לצפות בילד שלך כל הזמן מסתבך במצבים חדשים, החדשות הטובות הן שהביישנות אינה בהכרח מתישה. כשאתם מכינים אותם לחזור לבית הספר, הנה כמה טיפים וטריקים שיעזרו לילדים ביישנים לצאת מהקליפות שלהם.
אולי קשה להאמין, אבל מפורסמים רבים כמו גווינת 'פאלטרו, ביונסה ואפילו דיוויד לטרמן כולם מופנמים. איך אתה יכול לעזור לילד שלך כעת כדי שיוכל לזרוח כמו כוכבי העל שהם נולדו להיות?
למה כל כך ביישן?
אז מאיפה בדיוק נובעת הביישנות? לדברי ד"ר אריק פישר, Ph. D., פסיכולוג קליני ומחבר אומנות ההורות המוסמכת: המדריך שאיתו אתה רוצה שילדיך הגיעו, ילדים רבים נולדים מופנמים. "הרבה פעמים ביישנות נחשבת לחלק ממזג, כלומר התנהגות מולדת. זה יכול להיות חלק מההרכב הגנטי שלהם על ידי ביישן ", הוא אומר. ילדים עשויים גם לפתח ביישנות הקשורה לחרדה כתגובה לטראומת ילדות, בעוד שאחרים קולטים את ההתנהגות מסביבתם, כמו גידול על ידי הורים ביישנים.
ביישנות מרובעת
בלי קשר למה הילד שלך ביישן, פישר מדגיש כי הגישה לטיפול בהתנהגות היא בדרך כלל זהה בכל התחומים. "ביסודו של דבר, ההורים צריכים להיות איטיים במיוחד ומתכוונים במעשיהם סביב הילד", אומר פישר. "לא רק שילדים ביישנים צריכים זמן להתחמם, זה גם הכי טוב כשהם מוכנים ככל האפשר לכל מצב. זה עשוי לדרוש יותר מאמץ למען ההורים, אבל נקיטת צעדים נוספים באמת תעזור לילד לצאת מהקליפה שלו ”.
במילים אחרות, סבלנות - והרבה הכנה - היא המפתח, במיוחד כשמדובר בהתמודדות עם שינוי, כמו פתיחת שנת לימודים חדשה. פישר מציע לקחת את הילד שלך לבית הספר לפני היום הראשון, להראות לו את הכיתה, ואולי גם לפגוש את המורה. לאחר מכן, דבר עם ילדך על כל דבר שהוא עשוי להיות עצבני. "ההתייחסות לפחדים ולדאגות של הילד שלך תעזור להרגיע אותו", אומר פישר.
גישה זו עבדה עבור מארג'י קנודסן מבבירטן, אורגון, סופרת ואם לארבעה ילדים. לאחר שנאבקה עם ביישנות בתה הבכורה במשך שנים, הגיעה לגישה ללא תקלה כשהכינה את בנה הצעיר-והביישני לא פחות לבית הספר.
"היינו הולכים לבית הספר, נתרגל אותו ללבוש את התרמיל שלו, אפילו יש לנו חברים שהם יהיו בכיתה שלו כדי שהוא יתרגל לקיים איתם אינטראקציה", אומר קנודסן, שכתב את הספר, BRAVE: היה מוכן והניצחון קל, סיפור על חרדה חברתית, מבוסס על החוויות שלה עם ילדיה. "אני תמיד מוודא שהוא יקבל את החשיפה הזו לפני שהוא נכנס לשיעור. ככל שתקדימו להיות מוכנים יותר, כך הילד יהיה טוב יותר ".
ובזמנה שלה, קנודסן הייתה מדברת עם המורים של בנה, ומבקשת מהם לערב את בנה כמה שיותר במהלך היום. "אחרת ילדים יכולים להיות בלתי נראים בכיתה, אבל יש מורים טובים שינסו למשוך אותם החוצה", היא אומרת.
עזרה ללא דיור
בעוד שילדים ביישנים בהחלט זקוקים ליותר TLC, אתה לא רוצה להפוך לשותף הקבוע של הבת או הבן שלך. נכון, אם הצעיר שלך מתפוצץ להתקף היסטרי בשנייה שאתה משאיר אותו לבד בסביבה חדשה, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לתת לו לבכות לבד. אבל אתה יכול להקל עליו לאט לאט על המצב על ידי הישארות עד שהוא מתייצב לפני שהוא מתגנב החוצה.
"היית רוצה שהילד שלך יוכל לתקשר עם אחרים בלעדיך עד גיל שמונה. אבל אם אתה מנסה לשלב אותו בפעילויות חדשות, הישאר קצת והיעלם ברקע ", מציע פישר. "כשתחזור, הודע לו שעזבת. זה יעזור לו להבין שהוא בסדר ונהנה גם אם לא היית שם. "
גם טריקים קטנים עוזרים. כשבנה של אמו אריזונה שרון סילבר אמר לה ש"כאב לבו "כשהיה רחוק ממנה ונמס כשהיא הורידה אותו לגיל הרך, היא מצאה דרך חכמה לעזור לו להתגבר על שלו חֲרָדָה.
"יום אחד בדרך לבית הספר שאלתי אותו, 'מה לדעתך הדבר הכי חזק בעולם?', הוא אמר שזהו קליפת צב של צבי הנינג'ה המתבגרים. אז אמרתי לו, 'לפני שאתה יוצא מהמכונית, עטוף את ליבך במעטפת זו כדי להגן על ליבך העצוב עד שאראה אותך אחר הצהריים. מעטפת הצב תרחיק את העצב ותאפשר לכם ליהנות בבית הספר ", היא נזכרת. "באותו היום הוא טס מבית הספר באותו יום וצעק 'זה עבד, זה עבד!'"
אל תדבר
וכמה שזה יהיה קשה, נסה להילחם בדחף להיות הדובר של הילד שלך כשהוא ביישן במיוחד. "זה נוטה לשלוח מסר שאתה לא רואה אותו מסוגל לענות בעצמו", אומרת ד"ר ויקי פולדס, מומחית מובילה בהתפתחות הגיל הרך. "במקום זאת, אמור 'הוא יענה כשיהיה מוכן'. בטח, אולי יש שקט מביך, אבל לפחות הילד שלך יידע שאתה מאמין ביכולת שלו לענות בעצמו. ואז הוא גם יאמין בעצמו ".
הפעילויות הטובות ביותר להכות ביישנים
אחת הדרכים הטובות ביותר למעוך ביישנות? הרשמו את ילדכם לספורט. "אתלטיקה מציעה אינטראקציה עם ילדים אחרים ויכולה באמת לחזק את ההערכה העצמית", אומר ד"ר פישר. בעוד שספורט קבוצתי כמו כדורגל הוא אופציה מצוינת, פישר ממליץ במיוחד לאנשים עם אינטראקציה אחד על אחד, כמו טניס, קראטה, שחייה והתעמלות, המאפשרים לילדים לזרוח בנפרד מבלי להיות המומים על ידי התחרות על השדה זְמַן.
לאיזה ענף ספורט הילד שלך נרשם, הקפד להיות האוהד מספר אחת שלו: "גם אם הילד שלך עומד רק שם, ספר לו שהוא עשה עבודה מצוינת", אומר פישר. "היה מתגמל ומעודד ככל האפשר, כך שהם ירצו להמשיך לצאת לשם."
אם הילד שלך לא כל כך ספורטיבי, פעילויות כמו תיאטרון ומחול, המציעות מבנה שגרתי ואינטראקציה עם ילדים אחרים, עובדות גם. בתו של קנודסן אפילו הצטיינה בעידוד. "מכיוון שהיא שיננה את הקריאות ובעצם עקבה אחר תסריט קבוע, היא ידעה שהיא לא יכולה להתבלבל", אומר קנודסן. "היא לגמרי זרחה שם בחוץ."
מתי לחפש עזרה ממקצוענים
אם ניסית את הטריקים והילד שלך עדיין נחפר מתחת לחוץ המופנם הזה, זה עשוי הגיע הזמן לפנות לפסיכולוג ילדות לייעוץ ובמקרים קיצוניים נגד חרדה תרופות.
להלן כמה סימנים מובהקים לכך שילדכם עשוי להזדקק לעזרה מקצועית, לדברי ד"ר פישר:
- MAJOR MELTDOWNS: התקף זעם לכאן או לכאן הוא בסדר, אבל כעס או עצב מוגזמים בעת הסתגלות למצבים חדשים (במיוחד לאחר גיל שבע) עשויים להיות סימפטום של חרדת הפרדה קיצונית. כמו כן, חפש סימני הזעה או נשימה כבדה כאשר ילדך מרגיש שהוא יוצא מאזור הנוחות שלו.
- תמיד לבד: בטח, זה נהדר אם לילד שלך יש תחושת עצמאות חזקה. אבל בחירה מתמדת להישאר בבית במקום להצטרף לילדים בחוץ או לבחור לשחק משחקי וידיאו לבד במקום לחבר חברים עשויה להיות סימן לבעיה עמוקה יותר.
- התנהגות רגרסיבית: אם ילדכם מעל גיל שש ומתחיל להציג התנהגויות תינוקות (מוצץ אגודל או אצבעות; שיחות תינוקות) סביב זרים, הוא עלול להיתקע בשלב התפתחותי. ייעוץ יכול לעזור לו להתקדם.
קרא עוד:
- עשר דרכים לגרום לילדכם להרגיש מיוחד
- האם אתה הילד החדש? טיפים חדשים לבית הספר
- מהפך תגובת ילדך ללחץ
- ShyKids.com
