למרות שאולי אתה יודע שקפה ומזונות בצבע כהה עלולים להכתים שיניים, ייתכן שאתה לא יודע שיש מאכלים אחרים שיכולים לפגוע באמייל על השיניים שלך ולסכן אותך בעששת. להלן חמישה מזונות שפוגעים בשיניים.
1. מוצרי לחם מעודנים
לא מפתיע שמאכלים בעלי ערך תזונתי מועט לגוף עלולים לפגוע גם בשיניים. ככל שמאכל מעודן יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יידבק לשיניים וייתפס בין השיניים.
2. ממתק קשה וממתק לעיס
ממתק קשיח עשוי סוכר (שאתה מוצץ) חושף את השיניים לתנאים שיכולים לייצר חומצות המפרקות את אמייל השן שלך. ממתק לעיס, בדומה לטפיף, נוטה להיצמד לשיניים, וחושף אותן גם לסיכון גבוה יותר של ריקבון.
3. משקאות מוגזים
למרות שהמשקאות הידידותיים לטבעונים מתאימים לתזונה שלך, החומצות והסוכר שבהם פוגעים בשיניים שלך. בנוסף, הם יכולים גם להוסיף קלוריות ריקות נוספות לתזונה, ואם הן בצבע כהה, להכתים את השיניים.
4. אננס, תפוזים ופירות חומציים אחרים
למרות שנחשבים למאכלים טובים לגופכם, פירות חומציים מאוד עלולים לשחוק את אמייל השן ולהוביל לעששת. זה לא אומר שעליכם להימנע מאננס או פירות הדר, אלא לאכול אותם במידה עם מגוון פירות אחרים, פחות חומציים.
5. תה, קפה ומיצים בצבע כהה
תה, קפה ומיצי 100 אחוזים מציעים שפע של נוגדי חמצון, אך צבעם הכהה יכול להכתים שיניים עם חשיפה תכופה.
עוד על אכילה טבעונית
יותר אורח חיים טבעוני טיפים
