לא משנה מה כתוב בחבילה, כדאי לאכול לפני נטילת הלידה, במיוחד אם הבחילות הופכות ליותר ויותר בלתי נסבלות. בדוק תמיד עם הרופא שלך כדי להיות בטוח, אך בדרך כלל מזון יעטוף את הקיבה, כך שהוויטמינים לא יעצבנו אותו כמעט באותה מידה.
5
תאכל מתי שאתה יכול
זה שהם קוראים לזה בחילות בוקר לא אומר שזה קורה רק בבוקר. עבור נשים רבות זה יכול להיות מאוחר יותר ביום או לפעמים לאורך כל היום. אם יש לך מזל שיש לך רגעים שבהם הבחילה אינה מהווה בעיה, נסה בכל כוחך לאכול מאכלים ידידותיים לקיבה, כמו טוסט, פירות וירקות גולמיים. מילוי ככל שתוכל יעזור להדוף את הבחילות עוד יותר.
6
קח ויטמין B6
ויטמין B6 טבעי ויעיל מאוד יכול לסייע בהפחתת בחילות. בדוק עם הרופא שלך כדי לראות כמה אתה צריך ליום, אך באופן כללי זה ייקח מנה גדולה מאוד של ויטמין B6 כדי שהגוף יקבל יותר ממה שהוא צריך או צריך. אתה יכול לקחת כמה כדורים ביום אם זה עוזר, כל עוד הרופא שלך מאשר את זה. זכור: הגוף של כל אישה שונה, ולכן הרופא שלך צריך להיות מודע לכל מה שאתה מנסה.
