כשזה מגיע ליחסים גרועים, סלבריטאי המטפלת ליסה האישה אומרת שחייהם של ידוענים אינם שונים מהאנשים שעוקבים אחריהם.
מציאת הקול האותנטי שלך הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כאשר שואפים לחיים נטולי כאב וכעס, סופר ומטפל בסלבריטאים. ליסה היישה אומר.
רשימת הלקוחות של Haisha, המכונה בלייזר נשמה הוליוודי, כוללת שחקני עילית, כותבים ובמאים הוליוודיים, איתם היא עובדת כדי להביא אמת גולמית לתפקידיהם ולחייהם.
בדיוק כמו האנשים שמרבים להביט אליהם, סלבריטאים חווים מערכות יחסים כואבות - אפילו מערכות יחסים פוגעניות שנשארות מחוץ לאור הזרקורים של המצלמה.
Haisha מציע עצות אלה כיצד לשחרר את נפשך וגופך מזיהום ובסופו של דבר לנהל חיים של בריאות והעצמה.
הכירו את הסימנים
האם מערכת היחסים שלכם מלאה בסודות? האם מתרחשת בריונות או שקר? האם אתה מרגיש מתיחות כאשר אתה עומד לראות את האחר המשמעותי שלך? האם הבטן שלך אומרת, "רוץ!"?
כל אלה הם סימנים למערכת יחסים גרועה - ואף מסוכנת -, אמר חישה.
מערכות יחסים מסוג זה יכולות לאכול את נשמתו של אדם חי, ולגרום לה לשקר לגבי יחסיה למשפחה וחברים, מרגישים חולים ועייפים כל הזמן, ומרגישים שהאדם המשמעותי שלה תמיד מנסה לשנות שֶׁלָה.
צא החוצה
כולנו אותו דבר בכל הנוגע לסבל ממעשים פוגעים של אחרים, אמר חישה.
"בדיוק אותו הדבר", היא אומרת. "אימנתי וייעצתי למלוכה וכמה רשימות א 'שהתמודדו עם בן זוג בוגד, בגידה, הפסד כספי או נפילות כספיות."
הצעד הראשון ביציאה ממערכת יחסים גרועה הוא להיכנס פנימה, היא אומרת. שב בשתיקה והרהר על האמת, תוך התמקדות בפתרונות וסליחה.
"קבל עזרה מיועץ מוסמך, מאמן לחיים או מטפלת, ומקבלת משוב ללא משוא פנים ", אמרה.
הקף את עצמך
האנשים שמסביבך יכולים להשפיע על מידת התקדמותך ממערכת יחסים גרועה, אומר האישה.
"הקהילה באמת עוזרת", אמרה. "להקיף את עצמך באנשים שעוברים את מה שאתה עובר יכול לעזור לך להרגיש נתמך ולא כל כך פגיע ולבד."
קח צעדים אחרים
בין אם מדובר במערכת יחסים גרועה, עבודה גרועה או נסיבות רעות אחרות בחייכם, שמירה על עצמכם עסוק והתמקדות באחרים יכול לעזור לך לחזור לנקודה טובה בחייך ולהרגשה של העצמה.
האישה מציע מדיטציה, לצאת לטבע, לתת בחזרה, להתנדב, להצטרף לקהילה של אנשים דומים ולהקיף את עצמך עם חברים ובני משפחה.
מצא את הקול הזה
"זכור כי המחשבות שלך עוצמתיות", אומר האישה. "אם יש לך מחשבות שליליות מלאות בפחד וכעס, זה בהחלט יתבטא בגוף."
עוד על מערכות יחסים
איך מערכת יחסים בריאה לכאורה הופכת לרעה
מאפייני מערכת יחסים לא בריאה
איך לוותר על מערכת יחסים כושלת
