לאכול ארוחת ערב בחוץ
אל תישארו בפנים לארוחת ערב - העבירו אותו אל הסיפון, המרפסת או הפטיו. תהנה מארוחת הערב שלך בחוץ, כשבחוץ קריר יותר אך עדיין קל מספיק כדי לראות מעבר לשולחן. אפילו יותר טוב: וודאו שארוחת הערב מבושלת בחוץ על הגריל.
צא לדרך
כל אור השמש הנוסף פירושו הרבה זמן לחקור. צא לטיול, צא לטיול, רכוב על אופניים או על גלגיליות. זה לא משנה מה אתה עושה - רק וודא שאתה לא מבלה את שעות השמש הנוספות החונות על הספה. צא החוצה ותנשום את האוויר הצח בזמן שאתה מתאמן.
שיהיה לכם ברביקיו של לילה
אנו נוטים לחשוב שעלינו להיות בבית במשך הלילה בחושך כשיש לנו עבודה למחרת בבוקר. במהלך חודשי החורף, זה נותן לנו מועד מוקדם למדי, אבל זה לא כך בקיץ. השתמש באור השמש הנוסף כדי לזרוק ברביקיו באמצע השבוע לחברים שלך. זה יהיה שינוי קצב מהנה לארח מפגש במהלך השבוע. זה גם יעזור לפרק את שבוע העבודה שלך ולגרום לו לעבור מהר יותר.
עבודה בגינה שלך
גינון לוקח הרבה זמן, שלרובנו פשוט אין. השעות הנוספות של אור השמש בקיץ נותנות לך הזדמנות לצאת החוצה וללכלך את הידיים.
לך לטבול
שטפו את היום עם טבילה בבריכה. תירגע, תירגע וקח קצת זמן להנות במים לפני השמש שוקעת. כאשר השמש שוקעת, תהיה קריר, רגוע ומוכן לשינה.
קראו תחת השמש
אם אתה חובב ספרים, אין דרך טובה יותר להירגע מאשר לשבת ולשקוע בסיפור טוב. אל תבזבז את אור היום על ידי ישיבה על הספה או הכנסת למיטה! במקום זאת, צא החוצה ומצא מקום לקרוא. שב מתחת לעץ מוצל, בערסל או על כיסא הנדנדה במרפסת הקדמית שלך בזמן שאתה זולל כמה פרקים.
לתפוס את הרגע
הפק את המרב מאור השמש על ידי שימוש בו כדי לצלם תמונות יפות. קח את המצלמה שלך בזמן טיול, או פשוט הסתובב בחצר האחורית שלך בזמן שאתה מתרחק.
ישב
אל תרגיש שאתה צריך למלא כל רגע של אור שמש במשהו פרודוקטיבי. קח כוס קפה או תה בחוץ והתיישב, גם אם זה רק לכמה דקות. תתפלאו כמה טוב האוויר הצח יעשה לכם.
