בואו נהיה ממש אמיתיים לדקה. להיות אמא זה קָשֶׁה. אתה מכיר את האנשים האומרים שזו העבודה הכי קשה בעולם? ובכן, הם צודקים. למעשה, רוב הימים פשוט לעבור את השיחה הבוגרת שלמה מבלי לאבד את כושר המחשבה שלך הוא די ניצחון - וזה בלי האתגר הנוסף להיות אמא עם הפרעת קשב וריכוז.
יש לי ילד בן 6 ובן 4, ואפילו ללא הפרעת קשב וריכוז, כל יום הוא מאבק לשמור על המיקוד שלי מספיק זמן להתמודד עם מטר האחריות המעופף עלי מכל זווית... כולל עיצוב חייהם של שני בני אדם זעירים.
כן, האימהות היא בעצם רק סיר לחץ אחד גדול.
יותר:הנה איך זה באמת להיות אמא עם ADHD
אז את, אמא? אתה כוכב רוק בספר שלי. לוחם. וסביר להניח שאישה שתוכל לעמוד כל החיים לחתוך אותה קצת. כדי לעזור לך לנצח קצת שקט נפשי נחוץ, הקשתי על טרי מטלן, מומחה בתחום הפרעות קשב וריכוז עם דגש על נשים ואמהות. בנוסף לשמש כמנהל של ADD ייעוץ, מאטלן הוא מחברם של שני ספרים הקשורים ל- ADHD: מלכת ההסחה, ו טיפים להישרדות לנשים עם הפרעות קשב וריכוז.
להלן מה שיש לה לומר על הקלות על עצמך כאמא עם הפרעת קשב וריכוז.
אל תתבייש לפנות לטיפול
וודא שהטיפול ב- ADHD מטופל כראוי. להיות אמא עם הפרעות קשב וריכוז מוסיפה רבדים רבים של קשיים לנשים עם הפרעת קשב, ומבלי לקבל את העזרה
יותר:8 טיפים שיעזרו לאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז לעבור את יום העבודה
שנה את הציפיות שלך
אל תשווה את הבית שלך, המשפחה שלך עם אחותך, חברה או שכנה - האתגרים הם אמיתיים מאוד ולעתים קרובות מתישים. אז תפסיקו לנסות לשמור על הבית שלכם ללא עומס כמוהם, במיוחד מכיוון שאנו יודעים שכאשר להורה יש הפרעת קשב וריכוז, יש סיכוי טוב שאחד או יותר מילדיהם יהיו בעלי הפרעת קשב (זה גנטי מאוד).
קבל עזרה מבחוץ
נשים ידועות לשמצה בקשר לעצמם בנוגע לעזרה. יש לנו את החשיבה הזו שאנחנו צריכים להיות מסוגלים ללהטט הכל לבד, אבל עם ADHD בתערובת, זה הכרחי, לא מותרות, לקבל עזרה כגון ניקיון בתים, שיעורים לילדים (גם אם רק עוזרים להם לבצע שיעורי בית) וכו '.
יותר:9 דרכים בהן ADHD משפיע על מערכות יחסים (לטוב ולרע!)
הצטרף לרשת תמיכה
מצא אמהות אחרות עם הפרעת קשב וריכוז כדי שלא תרגיש כל כך לבד. כנס CHADD השנתי מתקיים כל נובמבר באטלנטה, ג'ורג'יה (השנה, זה נובמבר. 8-11). הייתם פוגשים שם הרבה אמהות עם הפרעות קשב וריכוז וגם לומדים ממומחים מובילים בתחום.
פוסט זה הינו חלק משיתוף פעולה פרסומי ממומן. גרסה של מאמר זה פורסמה במקור בספטמבר 2017.
