עד כמה שהיא מוכשרת, אלישיה סילברסטון אוהבת "לתת 100 אחוז" בכל מה שהיא עושה. השחקנית מילאה אותנו בעמל האהבה האחרון שלה: האימא החביבה, דרך כיצד לעזור לנשים למצוא שמחה בהריון.
קרדיט צילום: WENCHELLA/WENN.com
כולנו עשויים להעריץ את אלישיה סילברסטון על תפקידה כנער שר הורוביץ בקלאסיקת הפולחן מ -1995, חסר מושג, אבל הכוכבת החכמה והמתוחכמת רחוקה מאוד מהפאשניסטה המפונפנת (אם כי בכוונה טובה) ששיחקה לפני כמעט 20 שנה.
כיום, בנוסף להיותה שחקנית, סילברסטון היא פעילה, מפיקה, אישה, אם וסופרת - ספרה השני, האמא החביבה, עולה על המדפים השבוע, והבדרן שלכאורה חסר גיל התיישב לתת לנו את הכף הפנימית על העצות שהיא מפרישה בספר החדש... ומדוע הרגישה שהיא נאלצת לתת אותו.
"רציתי לתת לנשים את כל המידע החשוב באמת הזה שיעזור להן לבצע את הבחירות שהיו מתאימה להם והעצימו אותם כך שיהיו להם את ההריון הבריא והמאושר ביותר ", סילברסטון הסביר.
שיתוף המידע לא היה מובן מאליו עבור השחקנית, שרוצה שאמהות אחרות יהנו מאותו סוג של הריון שהיא עשתה-כזה שהוא "חופשי מכולם" הדברים הקמצנים שהגענו אליהם כרגיל, כמו קרסוליים נפוחים, סוכרת, טחורים, היותם תופעה הורמונלית משתוללת... כאלה דברים " צחק.
זו הייתה ההשראה העיקרית שלה לכתיבה האמא החביבה. “רציתי שנשים יידעו מה עומד לרשותן כדי שיהיו להן לידה מתוקה ומתוקה ואז יש לך את גושי האהבה הקטנים והבריאים ביותר על פני כדור הארץ ותיהנה איתם מהזמן הזה, "סילברסטון פירט. "ורציתי את כל המידע הזה במקום אחד אז זה היה ממש קל ונגיש להם."
צריכים חלב אם? אלישיה סילברסטון יכולה לעזור לך >>
בליבה של האמא החביבה היא התזה המרכזית שעליך להיות אדיב לעצמך בראש ובראשונה. "אנחנו באמת לא מסוגלים להיות אדיבים בשום צורה או צורה לשום דבר, אלא אם כן אנחנו דואגים לעצמנו, אז אני נותן לך את הכלים להיות האישה הבריאה, התוססת והעוצמתית ביותר שאתה יכול להיות, כך שתהיה זמין למנצ'קינים הקטנים שלך, "סילברסטון הסביר.
כי כפי שאנו יודעים (במיוחד האמהות!), אימהות היא העבודה הכי קשה שיש.
"להיות אמא לוקח כל נתח מההוויה שלך. כלומר, לעולם לא תישן שוב ", התבדחה השחקנית. "יש הרבה דברים בהיותך הורה שהם יוצאי דופן מבחינת מה שנדרש ממך כשאתה רוצה להיות הורה קשוב וקשוב ולהיות זמין."
על מנת לעשות זאת, היא אומרת, אתה "זקוק לכל מה שאתה יכול להשיג, במיוחד לישון, כך שהתהליך כולו יהיה חלק וטעים כל כך" עד שיש לך את הילד שלך, “זמן ההחלמה שלך מהיר מאוד, אבל אתה גם מתענג ונהנה מהזמן הזה עם הילד שלך ומתענג על כך תִינוֹק."
קרדיט צילום: רוב ריץ '/WENN.com
דיאטה היא מרכיב מרכזי בזה, כמו גם לוודא שאתה מקבל עין עצומה. "לנוח - לישון כל פיסת שינה - ולהרגיש מדהים זה כל כך קריטי, ולכן זו הסיבה שאתה רוצה לאכול. את המאכלים הנכונים, מרגישים מדהים, כך שתוכל להיות שם ולא לפספס רגע של שמחה העומדת לרשותך אתה."
מטבע הדברים, היינו סקרן לדעת אילו מאכלים מהווים "המזונות הנכונים", וסילברסטון שמחה יותר לשתף כמה דוגמאות טעימות.
"אתה רוצה מאכלים שממש יזינו וירפאו אותך," אמרה, וציינה דברים כמו דגנים מלאים, אצות ומזונות מותססים. אבל, הבהיר סילברסטון, יש הרבה מקום גם לפנק תשוקה.
"חלק מהמתכונים שעלינו לשמח את התשוקה שלך הם אטריות מטוגנות בשומן - כל כך טעים! -והדבר הזה מטורף של נקניקיות ובתפוח, ואתה יודע, תענוגות קוקוס טבולים בשוקולד ", אמרה. "אז אני לא חושב שיהיה חסר משהו טעים ודקדנטי וטעים."
ואם מדברים על טעים, כך בדיוק מתארת סילברסטון את ההריון וכיצד היא מקווה האמא החביבה, לעזור לנשים אחרות לחשוב גם על זה.
"כל כך אהבתי להיות בהריון... זה היה פשוט מאושר. הרגשתי כל כך חושני ובגוף שלי בצורה שמעולם לא הרגשתי - כל כך מבוסס וכל כך יפה ויכול באמת לאהוב את הגוף שלי בצורה שאני לא חושבת שאני יודעת איך קודם, "הרהרה.
"כשאת בהריון, יש רק את היופי הזה בריכוך והתרחבות ובפתיחה, ופשוט מצאתי שזה כל כך טעים וטעים", אמרה. "והרגשתי כל כך מיוחדת. אני יודע שכל הנשים יכולות לעשות את זה, אבל זה דבר מאוד מאוד מיוחד שאנחנו צריכים לעשות ".
באשר להיכנס לכושר לאחר התינוק, סילברסטון ממליצה על הרבה הליכה עם "המונצ'קין" החדש שלך. אבל הכי חשוב, היא אומרת שכדאי לך "חבק את הגוף החדש שלך - הציצים הגדולים שלך, הירכיים היפות שלך ורק הצורה שלך" ו"תהנה כמה שאתה מרגיש חושני וכמה מושלם ונכון בהחלט אתה."
לדברי סילברסטון, ליהנות מההריון ומהעצמך לאחר התינוק הוא פשוט אם אתה מקפיד על העקרונות המתוארים בספר. “כשאני מרגיש טוב ואני אוכל כמו שצריך ועוקב האמא החביבה, אז באמת, באמת הכל אפשרי. "
שאלת בונוס
SheKnows: מה הם חובה לאמהות טריות?
אלישיה סילברסטון: 1. Earth Mama Angel Baby balms. 2. מנשא אורגני Ergobaby. 3. בקבוקי זכוכית או נירוסטה טובים באמת כאשר אתה צריך לשאוב.
