אתה מנתק מזון מהיר. חטיפים זה בריא. ממתקים מוצעים על בסיס פינוק מדי פעם. אבל מחקר חדש אומר שאם הילד שלך הולך מעון יום באופן קבוע, יש לו סיכון גבוה ב -50 אחוז לסבול מעודף משקל מאשר אם נשאר בבית.
כיצד ניתן להילחם במשהו שאינך יכול לשלוט בו בדיוק ולשמור על משקלו של ילדך בריא?
אם אתה שולח את הילדים שלך למעון, הגיעו כמה חדשות עגומות ממחקר שנערך לאחרונה. לדברי חוקרים מאוניברסיטת מונטריאול ומרכז המחקר של בית החולים CHU סנט-ג'סטין, ילדים בגילאים מתוך 18 חודשים ו -4 שנים הלומדים במעונות יש סיכון גבוה ב -50 % לסבול מעודף משקל מאלו שמטופלים על ידי המשפחה חברים. לצורך המחקר, חוקרים בחנו יותר מ -1,600 ילדים שנולדו בין 1997 ל -1998 בקוויבק.
מפחיד, נכון? אבל לפני שתבטל את המעון ותעזוב את מקום העבודה שלך, יש תקווה - בחירות מעונות חכמות עשויות להביא חדשות טובות למשקל הילד שלך.
ממה צריך להיזהר
אמא, היזהרי. מה שילדך אוכל ועושה במעונות יכול לפגוע בו. באופן ספציפי, חשוב לדעת מה המעון משרת ילדים - ובאיזו תדירות.
"כמה בעיות נפוצות במעונות הן כמות המיץ ומיצים אחרים הממותקים בסוכר וחטיפים דלי תזונה [שמוגשים]," אומרת אנג'לה לימונד, RD CSP LD, יועצת דיאטנית, דוברת ומאמנת בריאות שהיא דוברת האקדמיה לתזונה ו תוֹרַת הַתְזוֹנָה.
כמו כן, היו בטוחים שהמעון אינו מתמקד בניקוי הצלחת בכל ארוחה. "דבר אחד גדול שאני רואה בימים אלה עם מעונות יום ובתי ספר הוא שהם מעודדים באגרסיביות הילדים להכין 'צלחת שמחה'. צלחת מאושרת היא מה שהם מכנים צלחת ללא אוכל עליה ", אומר לימון. "אנו יודעים כעת באמצעות מחקר שאסור לנו לפגוע ברעב ובשובע של הילדים. כל מה שאנחנו עושים זה לספק את הארוחות והחטיפים הבריאים והם יכולים לבחור לאכול אותם או לא ”.
מציאת מעון יום בריא
לא כל המעונות נוצרים שווים, וזו בדיוק הסיבה שבגללה אתה באמת צריך לדאוג בבחירת אחד לילדים שלך. זה אולי נראה כמו הרבה לזכור, אבל היחס בין ילדים למורים ולתכנית הלימודים באמת חשוב לא פחות מהגורמים הבריאותיים של הצהרון שתבחר.
כשאתה בוחר מעון, אל תפחד לשאול הרבה שאלות על איזה אוכל הילדים אוכלים - בהנחה שהמעון מספק מזון. שאל גם לגבי מתי הילדים אוכלים. "וודא שהמעון מתמקד בעיקר במזונות שלמים ומעובדים במינימום עם תוספת מינימלית של סוכר ומלח", אומר לימונד.
כמובן, אוכל אינו השיקול היחיד שהורים צריכים לזכור. "לא פחות חשוב מההיצע של האוכל, ההורים רוצים גם לוודא שילדים נשארים פעילים כראוי במעון יחד עם זמני תנומה מתאימים לגיל", אומר לימונד.
עוד על מעונות יום
האם כדאי לי להתחיל מעון יום ביתי?
כיצד להקל על לידת המעון ללא חרדת הפרדה
כיצד למצוא תכנית טיפול טובה לילדך
