טס הולידיי בולטת בהרבה דברים: מדימוי גוף ועד אִמָהוּת, אין הרבה שהדוגמנית לא תדבר עליה, והשבוע, היא נפתחה קוסמופוליטי על ההתמודדויות איתה לאחר לידה דִכָּאוֹן.
יותר:הדיכאון שלי לאחר לידה לא נראה כמו שציפיתי
הולידיי ילדה את בנה, בואי, ביוני 2016, אך היא לא החלה לחוות את הסימפטומים של PPD עד לינואר 2017. לדברי הולידיי, "[לא הרגשתי שהמים רותחים ושוב הדברים מגיעים למעלה", והתחושה הזו לא נעלמה.
למעשה, הולידיי נאבק איתו דיכאון לאחר לידה עד לאביב 2018.
"אני זוכרת שנסעתי מאוד במכונית עם בואי וחשבתי לעצמי, 'הלוואי שיכולתי פשוט להיעלם', אמרה לקוסמופוליטן. "הלוואי שיכולתי להיעלם." זה הרגיש בשלב הזה כאילו אני גורם לכולם סביבי כל כך הרבה כאב. זה הרגיש כמו חור שחור שלא נגמר. כל כך נמאס לי לפגוע... פשוט לא רציתי להיות כאן יותר. "
החדשות הטובות הן שהולידיי עדיין כאן, והיא הצליחה לקבל עזרה. למעשה, בחודש מאי כתב הולידיי אינסטגרם פרסם זכויות חברים, משפחה ותרופות נוגדות דיכאון שעזרו לה לעבור:
"אני אסיר תודה שיש לי תמיכה בחיי, חברים לדבר איתם, אבל זה נהיה כל כך גרוע שנאלצתי לפעול ולעשות אז זה יכול להציל את חיי... אני מניח שמה שאני אומר הוא, אמהות/דמויות הורות: צריך להקדיש זמן כדי לטפל אתה. אל תתנו לזה להגיע לנקודה שלי עשתה שם אתה מרגיש שאתה מאבד את דעתך. אל תחשוב כי הילד שלך הוא לא 'תינוק' שאתה עדיין לא יכול לסבול מ- PPD, כי אני כאן כדי לספר לך, אתה בהחלט יכול. בקש עזרה, דבר עם מישהו, מצא קבוצת תמיכה או לעזאזל, שלח לי מסר. אתה לא לבד ואינך צריך לסבול לבד. "
צפה בפוסט זה באינסטגרם
האם זה נראה כמו מישהו שסובל? זה צולם היום לפני שנה ועד לפני כחודש, כל יום מאז צולם התמונה חשבתי בראש: "הלוואי שיכולתי פשוט לְהֵעָלֵם." מעולם לא היו לי מחשבות אובדניות או פגיעה עצמית, אבל המחשבות של רק רוצה להפסיק לפגוע ולהרגיש חסרות אונים היו חדשות ולמען האמת מַכרִיעַ. הייתי פתוח בנוגע למאבקים שלי עם דיכאון לאחר לידה, אבל רק לאחרונה הבנתי שיש לי PPD קיצוני. הפסקתי לדבר על זה באותה מידה כי כמה אנשים אמרו לי שאני נתקלת "שלילית מדי ברשתות החברתיות". (ובכן בכנות, 🖕🏻) ה"תינוק "שלי כמעט בן שניים, וחלק מהימים עדיין מלאים עצב, חרדה וחוסר אונים... כמו היום.. . כשאני כותב את זה, אני באמבטיה עם מסכה, בוכה אל המאמן שלי @ceramickitten באמצעות טקסט תוהה איך החיים שלי מלאים בכל כך הרבה דברים מדהימים אבל נראה שקשה להגיע לחלקים הטובים. כשאני יוצא מהאמבטיה אני הולך לאכול משהו כדי שאוכל לקחת את התרופות האנטי דיכאוניות שלי (אני בחודש השני שלהן), ואז אני הולך לתווך ולקחת את בואי לשחק עם חברים.. אמהות צפויות "להתאושש" פיזית ורגשית. אנו צפויים "להישאר חזקים" עבור המשפחה. עם זאת, לרובנו (כולל אני) עדיין יש ימים שבהם אנו מרגישים זרים בגופנו, לא אטרקטיביים לעצמנו (ושותפים), בודדים מכיוון שחברים מפסיקים להזמין אתכם לדברים וכו '. אני אסיר תודה שיש לי תמיכה בחיי, חברים לדבר איתם, אבל זה נהיה כל כך גרוע שנאלצתי לנקוט פעולה ועל ידי כך זה הציל את חיי.. אני מניח שמה שאני אומר הוא, אמהות/דמויות הורות: עליכם להקדיש זמן כדי לטפל בכם. אל תתנו לזה להגיע לנקודה שלי עשתה שם אתה מרגיש שאתה מאבד את דעתך. אל תחשוב מכיוון שילדך אינו "תינוק" שאתה עדיין לא יכול לסבול מ- PPD, כי אני כאן כדי לספר לך, בהחלט תוכל. בקש עזרה, דבר עם מישהו, מצא קבוצת תמיכה או לעזאזל, שלח לי מסר. אתה לא לבד ואינך צריך לסבול לבד. ❤️
פוסט משותף על ידי T E S S H🍒L L I D A Y (@tessholliday) בתאריך
והולידיי צודק. אתה לא לבד. על פי האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה, 1 מכל 7 נשים יחוו הפרעה כלשהי של מצב רוח לידה/לאחר לידה. ככזה, חשוב להכיר את התסמינים - הכוללים עצב, חרדה, עצבנות, שינויים באכילה ו/או שינה התנהגויות ומחשבות מירוץ מפחידות, כדי לציין כמה - ולדעת כיצד לקבל עזרה, כלומר, דבר עם החברים שלך, המשפחה שלך, שלך רופאים.
דבר עם כל מי שיקשיב.
יותר: מה כדאי לדעת על דיכאון וחרדה לאחר לידה
כי יש עזרה. יש תקווה ואתם שווים את זה.
