מחקר הראה כי המפתח להיאחז ולהיזכר זיכרונות יכול להיות שנמצא בידיים שלך.
רוצה לשפר את הזיכרון שלך? התשובה יכולה להיות בהישג יד.
חדש לימוד פורסם בכתב העת PLOS ONE גילו כי לחיצת ידיים לאגרופים יכולה לעזור ליצור זיכרונות. כאשר יד ימין נצמדת, ניתן ליצור את הזיכרון - וכדי להיזכר בזיכרון הזה, לגעת את יד שמאל.
"הממצאים מצביעים על כך שכמה תנועות גוף פשוטות - על ידי שינוי זמני של תפקוד המוח - יכולות לשפר את הזיכרון", אמרה החוקרת רות פרופר, מאוניברסיטת מונקלייר סטייט. "מחקר עתידי יבדוק האם לחיצת ידיים יכולה לשפר גם צורות אחרות של קוגניציה, למשל יכולות מילוליות או מרחביות."
לצורך ביצוע המחקר, חוקרים חילקו משתתפים ימניים לחמש קבוצות. הם היו צריכים לבצע פעילות שדרשה מהם לשנן ולזכור 72 מילים.
קבוצה אחת הידקה את ידיה הימנית לאגרופים במשך 90 שניות לפני שהמילים נחשפו, ולאחר מכן סחטו את ידיה הימניות שוב לאחר שנזכרו במילים. קבוצה נוספת התבקשה לעשות את אותו הדבר, אך ביד שמאל. הקבוצה השלישית לא כפתה ידיים בכלל. קבוצה רביעית כינתה את ידה השמאלית לפני משימת השינון, ולאחר מכן יד ימין ממש לפני שהיו צריכים לדקלם את המילים. הקבוצה האחרונה עשתה את ההיפך, כפתה את יד ימין כשהמילים נחשפו, ואת יד שמאל כשהן נזכרות במילים.
הקבוצה האחרונה עשתה את הטוב ביותר.
לדברי החוקרים, ההשפעה של הידוק הידיים על הזיכרון עשויה להיות בגלל הידוק אגרוף מפעיל אזורי מוח ספציפיים הקשורים גם להיווצרות זיכרון.
נושאים קשורים
פעילות גופנית מגבירה את זיכרון המוח
מזונות חכמים: 7 דרכים שמזון משפיע על מצב הרוח והזיכרון
משחקי מוח: שפר את הזיכרון והחזון שלך
