לִישׁוֹן נושאים יכולים להיות מאתגרים מאוד (ולעתים קרובות מפחידים) עבור הורים וילדים. כשהילד שלך מזדקן מספיק כדי להשתנות, מה אתה עושה בנוגע לזעזועי לילה? למד כיצד לעזור לילדים להתמודד ולדבר עם חבריהם על חרדות לילה.
כאשר ילדים צעירים מאוד, חרדות לילה עלולות להטריד ולהפחיד את ההורים. כשהילדים מבוגרים מספיק כדי להבין מה קורה, אימהי לילה מציבים מערך אתגרים חדש. למד עוד על חרדות הלילה של ילדך וכיצד תוכל לתת לילד שלך את הכלים להתמודד.
חרדות לילה לעומת סיוטים
ילד שיש לו סיוטים מתעורר לעתים קרובות בגלל זה - ולאחר מכן ילד בדרך כלל נזכר בסיוט. הילד עשוי לבכות או במצוקה. מצד שני, זללות לילה זוכרות רק לעתים נדירות והילד נשאר ישן. ילדים כנראה לא יידעו שיש להם זוועות לילה, אלא אם כן מישהו יגיד להם. פחד לילה יכול להיות מאוד מפחיד עבור המטפלים - ובהמשך, עבור עמיתים - מכיוון שהילד שחווה את אימות הלילה נראה ער ומצוקה מאוד. יכול להיות שהיא יושבת, מכה, מתנשפת או צורחת.
? התמודדות עם חרדות לילה
נסה להישאר רגוע כאשר ילדך סובל מחרדות לילה. מכיוון שהם לעתים קרובות מתרחשים מוקדם יותר במחזור השינה מאשר סיוטים, אתה עלול להיות ער כשהם מתרחשים. זה בסדר לעשות קולות מרגיעים ולגעת בילד שלך, אבל אסור לך להתאמץ להעיר אותו. כאשר החרדות חולפות, ילדך יחזור לישון רגיל. למרות שילדכם לא זוכר מה קרה, אתם עלולים להרגיש מופרעים ופוחדים לאחר מכן. שוחח עם הרופא של ילדך על אימות הלילה שלו. חרדות לילה אמנם אינן מסוכנות, אך ייתכן שרופא ילדכם ירצה לבדוק בעיות אחרות העשויות להפריע לשינה של ילדכם.
אירחו בביתכם שינה
כאשר ילדכם רוצה לישון, אל תתנו לחרדות לילה להפריע. נסה לארח את בית השינה בביתך. קבעו זמן לשיחה עם ההורים של כל הילדים המשתתפים בשינה. יידע אותם שחרדות הלילה של ילדך אינן מתרחשות כל לילה, אלא שהן מהוות אפשרות. שתף פעולה עם ההורים האחרים כדי למצוא את הדרך הטקטית ביותר להזהיר ילדים מבקרים כי עלולות להתרחש זוועות לילה במהלך השינה. הדבר החשוב ביותר להעביר הוא שאף אחד מהמעורבים לא נמצא בסכנה כלשהי.
עזור לילדך לדבר על אימות לילה
למרות שרוב הלילות נרגעים לעתים לאחר הילדות המוקדמת, ילדים ומבוגרים מסוימים ימשיכו לקבלם. תן לילדך לדעת שזה מצב נורמלי לחלוטין. התאמן לדבר על זה בשלווה, כך שילדך יוכל להודיע לעמיתים מה קורה. בסופו של דבר, הילד שלך ירצה לצאת לטיולי לילה ולהשתתף בשינה מחוץ לבית שלך. כמו כל מצב אחר שעמיתים עשויים להיות מודעים אליו, אימהי לילה הם פשוט משהו שילדך צריך כדי להסביר אותו במונחים בסיסיים. הזכיר לילדך לבדוק תמיד עם המבוגר האחראי.
עוד על ילדים בריאים
האם ילדכם אוכל דיאטה ידידותית להפרעות קשב וריכוז?
שתו יותר מים כדי להישאר בריאים
כיצד לטפל בבעיות בטן
