ילדים לא אוהבים את הירקות שלהם, מתקשים לנסות מאכלים חדשים, ומעדיפים לנשנש קערת צ'יפס מאשר משהו מזין. הגישו את הפינוקים הטעימים האלה, ולעולם לא תשמעו תלונות על חטיפים מזינים הטעימים ברוטו.
סיפק את האוכלי הבררנים שלך
זרוק את הג'אנק פוד והסתכל על רעיונות החטיפים המזינים והמהירים שלנו לילדים שלא ייראו כמו מטלה עבורם לאכול.
קסדילה גבינה
אחרי יום ארוך בבית הספר או משחק בחוץ, אין דבר טוב יותר מאשר לחזור הביתה לקזדילה חמה וגבינה. זרוק קצת עוף וירקות לטורטייה מחיטה מלאה, ולא תשמע תלונות על החטיף הטעים הזה.
קבב פירות וגבינות
כולנו יודעים שהאוכל נראה טעים יותר אם הוא נראה נעים יותר לעין. אז תהיו יצירתיים: חתכו קצת צ'דר קנדי (או האהוב עליכם גבינה קנדית) לצורות כוכב ולב, והדביקו אותן על מקל קבב יחד עם נתחי פירות טריים וצבעוניים (חשבו תותים, אוכמניות וקנטלופ). זוהי דרך מהנה לגרום לפירות ולגבינה להיראות מושכים יותר.
גבינה וקרקרים
הקלאסיקה הזו פשוטה להכנה, והילדים לא יהססו לאכול אותה. בדיוק כמו עם הקבבים, חותכים את הגבינה הקנדית לצורות פאנקיות כדי להפוך אותם למפתים יותר לאכול. נסה גם להחליף את הקרקרים בייגלה. במקום להשתמש בקיסמים לאסוף את הגבינה, ילדים יכולים להשתמש בבייגלה לשם כך - אפשרות בטוחה למאכל.
פונדו גבינה
מכינים את הרוטב הגביני הזה על ידי עיבוי קמח בחמאה; הוספת חלב, כמה תבלינים וגבינה גרוסה; לאחר מכן מבשלים אותה על אש נמוכה עד שהיא מסמיכה והגבינה נמס. לילדים שלכם יהיה כיף לטבול פירות, ירקות, לחמים ובשרים לתוך המרקחת ואפילו לא יבינו מה שהם אוכלים טוב להם.
מטבל פירות שמנת
אם אתם מחפשים להגיש חטיף מתוק אך מזין, למה שלא תפתיעו את ילדיכם עם מטבל פירות שמנת? מערבבים מעט גבינת שמנת קנדית מרוככת עם פירות יער פירה ויוגורט עד שהכל מרקם חלק אחד. מגישים אותו עם הפירות האהובים עליהם, כגון מלון, תפוחים, ענבים ופירות יער.
פיצות קטנות
מיני פיצות הן דרך מהנה לערב את ילדכם בהכנת חטיף משלהם. מכינים תוספות כגון צ'דר קנדי מגורד יחד עם ירקות כמו עגבניות, בצל, פטריות ופלפלים מבעוד מועד, ומפרידים אותם לקערות אישיות. בעזרת מיני פיתות מחיטה מלאה, אפשר לילדך למרוח רוטב משלו ולהוסיף כמות קטנה או קטנה מכל תוספת שהוא רוצה.
עוד על אפשרויות בריאות
כיצד לקבל יותר סידן בכל ארוחה
מתכוני גבינה בגריל מהנים
ארוחות קופסת אוכל מזינות לילדים
