מה עושה השנה החדשה שלך החלטות להיראות כמו השנה? האם אתם מתכננים להציב יעד אחד או שניים - או שיש לכם רשימה ארוכה מלאה בעשרות רעיונות?
החלטות השנה החדשה שלי השנה אינן מסובכות. החלטתי להשאיר את הרשימה קצרה למדי, כך שיהיה לי מוטיבציה להגיע למטרות שלי.
להלן רשימת שבע הדרכים שלי להיות מאושרת בשנה הקרובה:
1. לדאוג לעצמי טוב יותר
נראה שחיי תמיד מלאים במתח, כאשר אני מתמודד עם עבודה, מערכות יחסים, ילדים ובית שלי. השנה אני אטפל בעצמי טוב יותר על ידי:
אכילת מזון בריא יותר - אני רוצה לצמצם מזונות משומרים ומעובדים ודברים שמיועדים למיקרוגל. אני מתכוון לאכול יותר מזון גולמי כמו פירות וירקות טריים.
מתעמלת יותר - אני צריך יותר פעילות גופנית. אתחיל בלצאת יותר החוצה ולעשות פעילויות כמו טיולים רגליים, רכיבה על אופניים, טיפוס סלעים, הליכה וריצה.
מקבל מספיק מנוחה - אם אני נח יותר, אוכל להיות ערני יותר בעבודה, לקבל יותר אנרגיה ולהיות מסוגל ליהנות יותר. אני רוצה לנסות דברים חדשים שעוזרים לי להירגע ולהרגיש טוב יותר, כמו יוגה, עיסוי ומדיטציה.
2. תן לעבר ללכת
כולם עוברים זמנים ואתגרים קשים, ולפעמים מערכות יחסים יכולות להרגיש כמו רכבת הרים רגשית. עימותים יכולים לבוא מהמשפחה שלך, מהשותף שלך, מהילדים שלך או מהחברים שלך. כאב הוא דבר מאוד אישי וקשה להתמודד איתו, אבל אני מנסה לחשוב איך אני רואה את המצב. אם מערכת יחסים גורמת לי להרגיש עצוב, כועס או אומלל, אני צריך לשקול להמשיך הלאה. האושר שלי חשוב לי ואני לא רוצה לבזבז זמן להתעכב על עבר שלא ניתן לשנותו. אני יודע שארגיש טוב יותר אם אנסה לסלוח למי שפגע בי.
3. קבע סדרי עדיפויות ויעדים
כל שנה חדשה זקוקה לחידוש סדרי עדיפויות ויעדים. אני אוהב לחשוב על כל ההיבטים של חיי, הקריירה שלי, המשפחה שלי והקשרים הקרובים שלי ולהחליט מה הכי חשוב לי. ראשית אני קובעת את סדרי העדיפויות שלי, ואז אוכל להגדיר מטרות.
דבר אחד שחשוב לי הוא לפתוח עסק משלי, ולכן המטרה שלי תהיה ללמוד כמוני יכול בנוגע לניהול עסק על ידי קריאה רבה וברר על דברים כמו מימון ושיווק רעיונות.
עדיפות נוספת שלי היא למצוא זוגיות חדשה, ולכן המטרה שלי תהיה לגלות דרכים חדשות להכיר אנשים.
4. להתמודד עם הפחדים שלי
אני חושב שזה רעיון טוב לזהות את כל הפחדים או החששות שיש לי. הפחד הוא כמו מכשול ענק שמונע ממני להשיג דברים ולהיות מאושר. כשאני מסתכל על הפחדים שלי ומעריך אותם, אני יכול ליצור תוכנית פעולה להתגבר עליהם.
5. תעשי מה שעושה אותי מאושר
עם כל אפשרויות העבודה שיש ודרכים לקבל השכלה והכשרה, אין סיבה שמישהו יתקע בעבודה שהוא לא אוהב, או אפילו מערכת יחסים שלא עובדת. אני לא יכול לחשוב על משהו חשוב יותר מאשר למצוא את עבודת החלומות שלי, או לפחות עבודה טובה שמאתגרת ומעניינת אותי. אני לא רוצה לבזבז את הזמן או האנרגיה שלי על משהו שלא חשוב לי. אני אוהב לעבוד קשה ורוצה שזה יהיה משמעותי.
6. תזמין שינוי
בין אם אני אוהב את זה ובין אם לא, חיי תמיד היו מלאים שינויים. חלקם היו טבעיים, אך חלקם לא היו צפויים. אני מאמין שחשוב להיות תמיד פתוח ומוכן לשינוי. אני רוצה להיות מוכן לנסות דברים חדשים, לחקור את תחומי העניין שלי ולהרחיב את האופקים שלי. כמה מהשינויים הקשים בחיי הביאו לי את הדברים החיוביים ביותר.
7. התחבר יותר לאחרים
דבר שקל לעשות בחיים הוא להיכנס לאזור נוחות, עד לאנשים שאתה מכיר ועם מי אתה רואה ומדבר איתו כל יום. עבור רוב האנשים, מדובר בקומץ חברים שהם מכירים מהעבודה או מבית הספר. אחת הדרכים לשנות דברים בשנה הקרובה היא להתאמץ להרחיב את חייך האישיים. כל מי שאתה מכיר ומבלה עם משפיע על מה שאתה מרגיש לגבי עצמך ועל הציפיות שיש לך לגבי העתיד. למה שלא תפנה לאנשים נוספים ותמצא חברים חדשים?
אני הולך להקיף את עצמי באנשים שחולקים את תחומי העניין שלי, לעזור לי להרגיש טוב ומאמין בי. כולנו צריכים להרגיש אהובים ונתמכים על ידי חברים ובני משפחה. החיים פשוט טובים יותר עם חברים טובים לחלוק איתם את החוויות שלך.
כשאני נכנס לשנה החדשה, אקח בחשבון את הרעיונות הפשוטים האלה. אם אני אטפל בעצמי טוב יותר, אשחרר את העבר, קובע סדרי עדיפויות ויעדים, מתמודד עם הפחדים שלי, עושה מה שעושה אותי מאושר, מזמין לשנות ולהתחבר יותר לאחרים, אני עשוי לגלות שהשנה הקרובה יכולה להיות השנה הטובה והמרגשת ביותר שלי חַיִים.
