יתכן ששמעת הרבה על טכניקות נפש/גוף, אך אין לך מושג מה זה בדיוק אומר. מרכז הדומר של אליס דומר מקורו בטכניקה לעזור לאנשים לשפר את הפוריות באמצעות רווחה נפשית ופיזית.
t
t טכניקות הנפש/הגוף זכו לתשומת לב רבה יותר לאחרונה. יותר ויותר אנשים שעוברים עקרות פונים לטכניקה של אליס דומר כדי לבדוק אם הם יכולים לשפר את בריאות הפריון שלהם. זה עורר את סקרנותם של רבים, אך תוכנית הפוריות עדיין אינה מובנת במלואה על ידי הרוב ששמעו עליה. התוכנית עשתה דברים מדהימים בסיוע לאנשים המתמודדים עם פוריות. הבנת התהליך עשויה לעזור לך להצליח גם בבניית משפחתך!
מהי תכנית הנפש/הגוף?
התוכנית הינה מפגש טיפולי קבוצתי בן 10 מפגשים עם פסיכולוג מוסמך אשר מבין אי פוריות מבפנים ומבחוץ. המטרה היא ליצור סביבה תומכת המהווה בריחה מהשאלות המשמעותיות אך החודרניות שהזוגות מקבלים כשהם TTC. המטרה היא ללמד זוגות כיצד להחזיר את השליטה על גופם ועל חייהם. זה נעשה על ידי למידה להתמודד עם פוריות עם השקפה חיובית ועל ידי חינוך לעצמם על הרגלי אורח חיים כדי להגדיל את הסיכוי לפריון.
איך זה התחיל?
תכנית המיינד/גוף נוצרה על ידי אליס דומר ומוצעת במרכז דומר הממוקם בתוך מרכז ה IVF של בוסטון וכן באמצעות מטפלים מאומנים ברחבי הארץ. דומר יצר את התוכנית בגלל ההשפעה השלילית שיש ללחץ על תהליך הפוריות. לאנשים המתמודדים עם פוריות, השאלות הקטנות ביותר בנוגע להריון או לעבור חופשות משפחתיות יכולות להעלות את הלחץ. דומר הבין זאת ורצה להמציא דרך להוריד את הלחץ הזה וליצור תוכנית זאת מאזנת רגשות תוך שיפור הרווחה הפיזית והנפשית לקידום סביבה בריאה עבורה פוריות.
האם זה באמת עובד?
t כן זה כן! חינוך פוריות וטכניקות התמודדות יכולות לעשות פלאים לשיפור סיכויי הפוריות שלך. על פי מרכז דומר, חלה ירידה משמעותית בחרדה, בדיכאון ובעוינות מצד משתתפי התוכנית. חמישים וחמישה אחוזים מהנשים הפוריות שנפגשו באופן קבוע בתכנית הנפש/גוף נולדו תוך שישה חודשים לאחר סיום התוכנית. בהשוואה לשיעור ההצלחה של 20 אחוזים מנשים שלא השתתפו, השיפור הזה הוא דרסטי.
האם עלי לשקול זאת?
t בהחלט! פשוט ללכת למקום שמציע תמיכה ישפר מאוד את בריאותך ואושרך. קשה לדבר על מאבקי הפוריות שלך עם אנשים שלא עוברים את זה או שמעולם לא עברו זאת. אף אחד לא ממש מבין. בנוסף השאלות של חברים ובני משפחה עלולות לגרום ללחץ ולאומללות. השתתפות בשיעור נפש/גוף תעניק לך מקום שבו אנשים מבינים ממקור ראשון ורוצים לעשות כל שביכולתם כדי לרכז את רגשותיך. התמיכה בלבד תעניק לך דרך טובה יותר להתמודד עם מסע הפוריות שלך. בנוסף החינוך שאתה מקבל יכול לעשות הבדל עצום בבניין המשפחה שלך.
t למצוא תוכנית נפש/גוף בקרבתך היא פשוטה! ישנם מתקנים בכל רחבי הארץ המציעים את תוכנית הפסיכולוג של דומר יחד עם קבוצות תמיכה אחרות בנושא פוריות ושיעורים חינוכיים. צור קשר עם מרפאת IVF המקומית שלך כדי לקבל הפניה למומחה תוכניות.
t ניקול ויט היא יוצרת Beyond Infertility, אתר תמיכה בקהילה ומגזין מקוון המיועד למשפחות שעברו עקרות. אתה יכול לבקר באתר בכתובת BeyondInfertility.com. היא גם הבעלים של The Adoption Consultancy.
