לאחר שהכניס עוד יום עמוס, יש את הפיתוי פשוט ליפול למיטה, כפי שהוא. דחוף את עצמך להתנגד לפיתוי הזה - למען היופי. מומחים ונשים אמיתיות שוקלות את סודות היופי בלילה כדי לשמור על עורך נראה רענן, נקי וצעיר.
מנקה את העור
כל כך חשוב לנקות את הפנים בערב לפני השינה, גם אם אתה לא מתאפר. "הרבה חיידקים ולכלוך נאספו על הפנים שלך במהלך היום", אומרת בקי שטורם, מייסדת חנות יופי StormSister Spatique. "זה 12+ שעות של דברים שיושבים על העור שלך ואז נאספים בכרית שלך במשך שש עד שמונה שעות שינה במשך כמה ימים עד להחלפת הציפית שלך. תחשוב על זה."
ססיליה וונג, מייסדת סלון טיפוח העור Soie Aroma בניו יורק, מאמינה שפשטות היא המפתח:
- השתמש במנקה ומים פושרים כדי לשטוף את המייק אפ, שמן ולכלוך שהצטבר על העור.
- פילינג בעזרת מטלית חמה רטובה בתנועות סיבוביות. פילינג מסיר תאי עור מתים ומעניק לעור מראה בריא וזוהר יותר.
- ערפל טונר לסגירת הנקבוביות ולרענון העור.
אמא עובדת עסוקה היידי נ. נוהגת להסיר את האיפור ברגע שהיא חוזרת מהעבודה ומודה, "אני מבשלת ארוחת ערב עם פנים נקיות ולובשת ריבות נוחות!"
טיפים לטיפול בעור: מה לעשות כל בוקר ולילה >>
למרוח קרם לילה
העור שלך יבש יותר ופגיע לגירוי בלילה מאשר במהלך היום, אומר רופא העור איימי דריק. "הקפד לטפל בעור שלך בלילה באמצעות מריחת קרם לחות לפני השינה." חלק מהמוצרים - רטינול, חומצת אלפא הידרוקסי - המסייעים להצעיר את העור הופכים ללא יעילים על ידי (או עלולים להיות מסוכנים ב) אוֹר שֶׁמֶשׁ. יישום מוצרים מועילים אלה בלילה נותן לך את מלוא היתרונות של המרכיבים שלהם.
האם יופי באמת עור עמוק? >>
פגע בנקודות היבשות
השתמש בקרם לחות עשיר באזורים יבשים כגון רגליים, ברכיים, מרפקים, עקבים ו décolleté. לאזורים יבשים במיוחד, במיוחד ידיים ורגליים, יש למרוח וזלין ולכסות בכפפות כותנה או גרביים. סטפני ב. אוהב את הגישה הטבעית: "יש לי צמחי אלוורה בכל חדר השינה ולוחץ מעט מכוח הריפוי שלו כל לילה לפני השינה."
הכינו את עורכם לעונת הסנדלים >>
להחליק למשהו נוח יותר
מחקרים מצביעים על כך שבחירת בד פיג'מות מכותנה במקום פוליאסטר מפחיתה את התפיסה של קור בלילה ומגביר את הלחות המדידה בשכבה העליונה של העור, אומר דריק. Pjs נוח יעזור לעור להישאר רך יותר! "הדברים הכי נוחים ללבוש למיטה", אומרת קורטני ל 'לעתיד, "הם חולצות הטריקו והבוקסר של לבנה."
מה הפיג'מה שלך אומרת עליך? >>
לאבד את הקוקו
לבישת שיערך בקוקו למיטה מגבירה את הסיכון לשבירת שיער, אומר דריק. כדי להימנע ממצעית מבולגנת, נסה להשתמש בכריות סאטן. או שתעשה מה שאירנה ר. אוהב לעשות. "לפני השינה בכל לילה, הכנסתי חבורה שלמה של צמות לשיער", אומרת איירין. "הפוך אותם קטנים וצמודים כך שלא תזדקק לגומיות." תתעורר עם קופסה אופנתית ומגושמת!
12 דרכים להתעורר מהממות >>
תנפח את הכרית ותשן על הגב
כדי להימנע מפיתוח קווי פנים עמוקים מלחץ הכריות, ישן שטוח על הגב, אומר דריק, אבל הרם את הראש מורם עם כרית אחת לפחות כדי שנוזלים לא יתייצבו ויגרמו לבוקר נפוח עיניים.
כיצד להפחית נפיחות מתחת לעיניים >>
קבל קצת zzz…
"אני מאוד מעוניין לדעת כמה שינה המטופלים שלי ישנים מכיוון שזה גורם לבריאות העור ולמראהו", אומר דריק. חוסר מנוחה מספקת מלחיץ את העור ומפריע לתהליך השיקום המתרחש לאורך כל הלילה. תחשוב על הלילה כהזדמנות לעור שלך להחלים ולהתחדש. נצל את שעות השינה האלה ותן למוצרי טיפוח העור שלך לעשות את עבודתם בזמן מנוחתך.
להתגבר על גירעון השינה שלך >>
עוד על חיבור השינה והעור
ד"ר איימי דריק סוקרת את הקשר בין שינה לעור.
מה סוד היופי הלילי הטוב ביותר שלך? שתף אותו בנו בסעיף ההערות למטה. |
 |
עוד טיפים ליופי בלילה
5 עצות עשה זאת בלילה לפני
7 טיפים לשינה טובה יותר
טיפים לטיפול בעור: מה לעשות כל בוקר ולילה
