מים הם מוצר יופי חיוני. זה לא רק משפר את העור, השיער והציפורניים, אלא גם נותן לך זוהר פנימי הודות לכל היתרונות שלו לגוף שלך. אז בפעם הבאה שאתה רוצה דחיפה ליופי, קח כוס!
עור נקי
מי שתייה שומרים על עור נקי ולחות, מעודדים עור בהיר ורענן. על ידי שתיית מים אתה שוטף רעלים ומונע את הלכלוך שסותם את נקבוביות העור שלך, ומעניק לך זוהר בריא יותר.
ירידה טבעית במשקל
אתה אולי לא מאמין אבל שתיית מים בעצם עוזרת לך לרדת במשקל. הרבה פעמים כשאתה מרגיש רעב, אתה בעצם צמא, וכשאתה שותה מים אתה מרגיש שבע יותר. זה ימנע ממך לנשנש מיותר. החלפת מים במשקה הרגיל שלך כמו משקאות תוססים או מבוססי קפאין טובה גם לגוף שלך. כמו גם את היתרונות הבריאותיים שמים מספקים, זה אומר שאתה מבטל משקאות זבל ממותקים שפוגעים בך.
עור גוון
מים עוזרים לשמור על עור צפוף וגוון, ניקיון וסומק מרעלים. הגוף שלך ממלא באופן טבעי את התאים במים כדי שהם יהיו יציבים ומהודקים, ובכך מצמצם את מראה הקמטים לגימור חלק. כאשר התאים מתמלאים במים הם הופכים לבולטים ונדחפים כנגד העור מבפנים, וזה יכול לעזור להפחית סימנים מכוערים כמו צלוליטיס ועור עלוב.
שיער מבריק
מי שתייה מעניקים לחות לתאים, ושיערך אינו יוצא מן הכלל. שתו הרבה מים כדי להפוך את שיערכם רך ומשיי באופן טבעי. אם יש לך שיער מקורזל או שביר, אל תטרח במוצרים יקרים - פשוט שתו יותר מים ותראו הבדל תוך זמן קצר.
אתה בריא יותר
מה שאתה מכניס לגוף שלך באמת מראה מבחוץ. שתיית מים הופכת את הדם שלך לדליל יותר, מה שמוביל לזרימת דם מהירה יותר והזנה לתאי גופך. הורדת לחץ הדם תעניק לך לב בריא יותר ותעניק לך הרבה יותר אנרגיה. כשגופך מרגיש נקי ובמצב עבודה מצוין תרגיש ותראה נהדר, ותעניק לך חיזוק ביטחון טבעי.
כמה מים?
מומחים ממליצים על 2.5 ליטר ביום, כלומר בערך 6-8 כוסות, אך מכיוון שכל הגופים שונים, בדוק את המשקל, הגובה והגיל שלך. ככל שתשתה יותר הגוף שלך ישתוקק למים יותר, אז תנסה. תוכלו להבחין במהירות בתוצאות חיוביות.
טיפים נוספים למשקאות בריאים
האם אתה שותה מספיק מים?
היתרונות הבריאותיים של שתיית חלב
האם מי קוקוס טובים לך
