להזדקן בחינניות עם כמה נוגד הזדקנות טיפים ממומחי דרמטולוגיה מובילים.
קרדיט צילום: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
אתה לא צריך לקבל כל נקודת גיל קטנה וקמטים. עשו משהו כדי לעצור אותם במסלול שלהם. דברה ג'לימן, M.D. ומחבר של כללי עור: סודות מסחריים של רופא עור מהשורה הראשונה בניו יורק, אומר טיפים רבים נגד הזדקנות באמת עובדים. אם אתה מוכן לקחת על עצמך את אמא טבע, תן למומחים הרפואיים המובילים האלה לעזור לך להתחיל את שיטת העור שלך נגד הזדקנות היום.
תרגלו מניעה
ככל שתתחיל לטפל בעור שלך מוקדם יותר, כך ייטב. "מניעה חשובה", אומר הוטאן צ'בוקי, M.D., מנתח פלסטי בפנים מוסמך עם המחלקה לכירורגיה בפקולטה לרפואה של ג'ורג 'וושינגטון בוושינגטון הבירה. "התחל תוכנית טיפוח העור עם רופא העור או המנתח הפלסטי שלך כאשר אתה צעיר יותר כדי לעזור להפחית את סימני ההזדקנות כאשר אתה הרבה מבוגר יותר. "
התחל עכשיו על ידי בחירת איש מקצוע מושלם לטיפוח העור >>
לעולם אל תשכח את קרם ההגנה
קרם הגנה חיוני. "החל אותו מדי יום", מייעץ צ'בוקי. "אפילו בימים מעוננים."
ד"ר ג'אלימן, שמעדיף "תחמוצת אבץ, מכיוון שהיא רחבת טווח ואנטי דלקתית", אומר שתמיד צריך להשתמש לפחות ב- SPF 30. עם זאת, חלק מהמספרים הגבוהים יותר של הגנה אינם שווים את הכסף. אין צורך בגורמי הגנה מהשמש 70, 80 ואפילו 90.
השתמש במוצרי טיפוח עור טובים
המדפים של כל מחלקת יופי גדושים במוצרים. אז איך אמורה לבחור לבחור? דע אילו מרכיבים עובדים הכי קשה, כמו גם אילו מרכיבים פותרים את הבעיות איתן אתה מתמודד.
רטינול
כבר שנים שרטינול הוא (ועדיין הוא) מילת המפתח נגד ההזדקנות. רטינול (רטינואיד) הוא נגזרת של ויטמין A המקדם עלייה בקולגן וייצור אלסטי. רטינול משמש לטיפול בקווים עדינים, קמטים וכתמי גיל. צ'בוקי מייעץ לך לשטוף את האיפור ולתת לעור שלך להתייבש לפני החלת כל מוצר המכיל רטינול. ללא שלב זה, אתה רק מבקש גירוי.
פפטידים
זוכרים את עור נעוריכם? רך, גמיש וחלק? זה, חבר שלי, הוא קולגן קשה בעבודה. ככל שאנו מתבגרים, אנו נוטים להכין פחות ופחות מהחומרים הטובים האלה (שלום, קמטים!). מוצרים המיוצרים עם פפטידים יעילים יכולים לעורר ייצור קולגן ותיקון תאים ולהוביל לעור בריא יותר, צעיר יותר.
נוגדי חמצון
בסדר, בואו נודה בזה. אין כדור קסם שיעזור להחזיר את עור נעוריך. ויטמינים C ו- E. תתקרב, עם זאת. לא רק ששני נוגדי החמצון האלה מגנים על העור שלך מפני השמש, הם גם מזרזים את מערכת התיקון הטבעית שלו, ואולי מפחיתים את המראה של חלק מאותם כתמי גיל מציקים.
להיות סבלני
אנו תרבות של סיפוק מיידי, אך חשוב לציין כי כמה דברים לוקחים זמן. "לרוב מוצרי העור נדרשים מספר שבועות או חודשים עד להוכחת שיפור העור", אומר ד"ר צ'בוקי. ניסיון של מוצרים שונים במשך כמה ימים או כמה שבועות בלבד אינו נותן למוצר סיכוי רב לעבוד.
לחיות חיים טובים
"לבחירות באורח החיים יש השפעה רבה יותר על איכות העור מכל טיפול שיכול רופא העור או המנתח הפלסטי לספק", אומר צ'בוקי. "תפסיק לעשן, שתו הרבה נוזלים, הגבילו את החשיפה לשמש, ישנו הרבה, אכלו תזונה מאוזנת עם ירקות והתחילו תוכנית טיפוח העור עם מומחה העור שלכם."
דע מה אתה עושה לא בסדר
לא משנה כמה תתאמץ, יש סיכוי טוב שאתה עושה משהו כדי לחבל בטיפוח העור שלך. ג'ייסון סטפן מריצ'רד סטפן טיפוח העור בשוויץ אומר שאלו הן שש מהטעויות הנפוצות ביותר לטיפול בעור שנשים עושות:
- ללכת לישון בלי להסיר את האיפור שלך
- שימוש במספר רב מדי של מותגי טיפוח עור בבת אחת
- לא נותן מספיק זמן לעור שלך להסתגל לשיטת טיפוח עור חדשה
- אורח חיים לא בריא המורכב מבחירות מזון לקויות וחוסר פעילות גופנית
- פילינג מוגזם
- לא מסתכלים על מרכיבים באוכל ו מוצרי טיפוח העור
קרא עוד על יופי
טיפול בעור נגד הזדקנות טיפים
מניעת קמטים בעיסוי פנים
מרכיבים מובילים נגד ההזדקנות
