אחד החלקים הקשים ביותר באכילה בריאה הוא בעצם למצוא משהו לאכול.
כל כך קשה לשכנע את עצמך לקחת את הזמן להכין משהו בריא כשכל הג'אנק פוד הארוז הזה כל כך נוח. הקל על עצמך על ידי נסיון בכמה ממאכלי החטיפים האלה עם חיי מדף. הכינו אותם ביום שבו יש לכם זמן והיו להם מוכנים ללעוס כשהעניינים משתגעים.
1. צ'יפס זאטר זואטרי אפוי עם מטבל יוגורט יווני
הצ'יפס הטעים הזה קשה לך להפסיק לאכול כמו אלה שאתה מוציא מהשקית, אבל לא תהיה לך סיבה להרגיש אשמה כשאתה יורד קערה שלמה כזאת. הם נשמרים היטב בכלי אטום והמטבל נמשך ימים במקרר.
2. כדורי חלבון שוקולד חמאת בוטנים
אלה כדורי שוקולד וחמאת בוטנים הם טעימים ומלאים באבקת חלבון.
3. חטיפי גרנולה בריאים תוצרת בית
תשכח מחטיפי הגרנולה שנקנו בחנות והכין כמות גדולה מהם. הם בהחלט יחזיקו מעמד כל השבוע - אם המשפחה לא תאכל את כולם לפני כן.
4. פירות יער טבולים ביוגורט
זה לא נהיה הרבה יותר קל מאשר זה. טובלים מעט תותים ביוגורט, מקפיאים ואוכלים. הם מתוקים מספיק כדי לספק את התשוקה לסוכר בצהריים.
5. צ'יפס קייל פיצה
כנראה שאף פעם לא חשבת שזה אפשרי, אבל גרמנו לזה לקרות. יש לנו מתכון שהופך קייל צ'יפס בטעם פיצה. בבקשה.
6. פרפה של קינואה של אפל
החטיף הזה טעם של עוגת תפוחים. זרוק כמה למקרר ונשנש אותם כשהכמיהה מכה.
7. חמאת זרעי דלעת תוצרת בית
לאחר ביצוע זה רק פעם אחת, לעולם לא תקנה שוב חמאת בוטנים ישנה. נסה זאת על תפוחים או בייגלה לאפשרות חטיפים נהדרת.
8. מאפינס מחמאה, בננה וקינואה ללא גלוטן עם ציפוי קראמבל
מאפינס הם חטיף נהדר ומלא אלה הם אופציה מזינה.
9. מטבל קייל
כולנו יודעים שירקות קלים יותר לאכול כשהם מוגשים עם מטבל, אבל סוג זה מפריע לגורם הבריא, נכון? האם אי פעם ניסית מה שהופך את הטבילה הירקות שלך מירקות? עשינו וזה טוב! הכינו מזה מנה וחתכו חבורה של ירקות לטבילה ואתם מוכנים ללכת כל השבוע.
10. עקיצות אנרגיה ללא עוגת גזר
העקיצות הקטנות האלה לטעום הרבה כמו עוגת גזר, אבל בלי אשמה. אפילו יותר טוב, הם מושלמים לנשנושים תוך כדי תנועה.
11. ארטיקים קלים ופירות קלים
אלה קלים שלגוני פירות ויוגורט מהירים להכנה ונהדרים להחזיק בהישג יד. בכל פעם שמתעורר חשק לגלידה, קח אחת כזו במקום.
12. חטיפי אנרגיה אורגניים גולמיים עם טפטוף דובדבן
החטיפים הנהדרים האלה הם אורגניים, טעימים וקלים להכנה מכיוון שאין צורך באפייה.
13. חומוס קישואים ללא גלוטן עם קרקרים מפולפלים תוצרת בית
זֶה חומוס קישואים הוא הדבר המושלם המוחלט למרוח על קרקרים מפולפלים תוצרת בית אלה. ואפילו יותר טוב, כל העניין הוא ללא גלוטן.
14. ביס בננה קפוא
רק שלושה מרכיבים זה כל מה שצריך כדי ליצור החטיף המתוק הזה שנשמר שבועות במקפיא שלך.
15. מוך יוגורט חמאת בוטנים
כמה גרסאות של המתכון הזה השתמש במוך מרשמלו, אבל יש לנו אופציה שהיא הרבה יותר טובה עבורך.
16. חטיפי פירות טבולים עם מלח ים
מתיקות הפרי והשוקולד, בשילוב ציפוי מלח ים, הופך את זה לחטיף מושלם נועד להרוות את כל התשוקה.
את הפוסט הזה הביא לך Silk® Almondmilk.
עוד על חטיפים
חטיפים בגודל מאפינס תוכלו להכין מבעוד מועד
חטיפים תוצרת בית לשנת הלימודים
חטיפים ללא אשמה למבוגרים
