כל מי שהוא הורה לילדים קטנים יודע שאי אפשר לעבור שעה אחת, הרבה פחות מיום שלם, בלי ריבוי משימות. אך על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, ריבוי משימות יכול להזיק למוחנו ולבריאותנו.
האם אנחנו באמת מסכנים את עצמנו על ידי ניסיון ללהטט יותר מדי כדורים בבת אחת?
אשליה של פרודוקטיביות
עדויות מצטברות מראות בצורה ברורה מאוד כי ריבוי משימות אינו יעיל כפי שאנו חושבים שהיא, ובמקרים מסוימים היא למעשה מסוכנת לבריאותנו. הבעיה היא שרב -משימות מגיעות עם אשליה של פרודוקטיביות. רק למילה עצמה יש ערעור מסוים. ריבוי משימות. זה נשמע כל כך יעיל. איך באמת יכול לעשות יותר מדבר אחד בו זמנית כל כך רע?
לרוע המזל, למוח האנושי יש יכולת קשב מוגבלת. כאשר אנו מנסים להשלים יותר ממשימה אחת בבת אחת, תשומת הלב שלנו מתחלקת, אנו מתגעגעים לפרטים קריטיים והביצועים שלנו למעשה נפגעים. במקום ריבוי משימות, אנו עוסקים בהחלפה במהירות גבוהה ולמוח שלנו אין זמן להתעדכן. נראה שהצורה המסוכנת ביותר של ריבוי משימות היא נהיגה תוך כדי שיחה בטלפון. זה גורם לסוג של עיוורון קשב שגורם לנהגים להסיח את הדעת עד שהם מתפקדים גרוע יותר ממישהו בגבול החוקי של שיכרון אלכוהול.
חדשות רעות לאמהות מרובות משימות
לאמהות עסוקות זה נראה כמו חדשות נוראיות. אני, למשל, לא יכול לדמיין תסריט הכולל צפייה בילדים שאינה כוללת ריבוי משימות. ספר את האמת, אמהות. באיזו תדירות אתה מוצא את עצמך מבשל ארוחת ערב, מפרק ריבים, עונה לשיחות טלפון, יונק תינוק ומפקח עלייך שיעורי בית של כיתה ה ' - כל זאת תוך ניסיון לפקוח עין על הפעוט שלך כדי שלא ייכנס לחדר האמבטיה כדי לטעום את השירותים חומר ניקוי?
הוסף לזה את האשמה של "ריבוי משימות" (צמרמורת) ויהיה לך מזל אם תקבל סיר מקרוני מבושל מדי על השולחן מבלי להתמוטטות עצבים.
האם אמהות הן אדונות ברב -משימות?
למרבה המזל, לענן הזה יש רירית כסף. מנקודת מבט אבולוציונית, מוחן של האמהות הוא פלסטי מאוד ומוכן להתמודד עם האתגרים של אימהות יומיומיות. במהלך ההריון ולאחר לידת התינוק, מוחם של האימהות משתנה וצומח למעשה בתחומים מרכזיים שעוזרים לאמהות להגיב מהר יותר הצרכים של תינוקותיהם, לעזור להם באסטרטגיה ולתכנן מראש ולשפר למעשה את הזיכרון שלהם לדברים הקשורים לרווחתם יְלָדִים. בעצם, המוח של אמהות מותאם באופן מושלם להתמודדות עם המציאות המבולגנת של הורות.
לחיות את החיים ברגע
עם זאת, אין זה אומר שאסור לך להגביל את מספר הפעילויות שאתה מבצע בו זמנית, אם אתה יכול. אמנם זה בלתי אפשרי למיין כביסה מבלי לפקוח עין על הילד החמקמק שלך בן השנתיים, אתה לא צריך לדבר בטלפון, לגלוש באינטרנט ולפרסם בו זמנית עדכוני סטטוס בפייסבוק של 30 שניות זְמַן. חיה ברגע (רגע אחד) כמה שאתה יכול - גם אם הרגע הזה מכוסה מקרוני מבושל מדי ואצבעות תפוחים דביקות.
עוד על אמהות ריבוי משימות
ריבוי משימות לאמהות טריות
5 עצות חטיפים לאמא מרובת המשימות
בגדי הריון מרובי משימות
