שקול את שתי העובדות הבסיסיות האלה: אם תנסה להכריח ילדים להאכיל, הם יסובבו את ראשיהם ויגידו לך, בלי שום ספק, להפיל אותו. ולפעמים ילדים אוהבים להיות עצמאיים, וזו אולי הסיבה שהם מסרבים לאוכל מלכתחילה. אז איך מזכירים להם שמשהו ששווה לאכול מונח על הצלחות מבלי למעוך את רוחם העצמאית?
להלן כמה משפחות רעיונות לארוחת ערב ואסטרטגיות לעבור את הארוחה העיקרית של המשפחה שלך עם התנגדות מינימלית וכיף מקסימלי!
הכל במצגת
הפוך אותו ליפה ונגיש בקלות:
- הלבישו סלט על ידי הוספת תותים, תפוזים קטנים, אגוזים, גבינה, בשרים חתוכים או כל פינוק שהם אוהבים.
- השתמש בחותכי עוגיות כדי ליצור צורות מהנות, או הוסף צבעי מאכל כדי להאיר מעט את העניינים.
- חותכים את הפירות והכניסו אותם למקרר. קבובי פירות הם דרך מהנה לעודד את ילדכם לאכול מגוון פירות.
- מוסיפים מעט חמאת בוטנים על מקלות גזר או סלרי, קצת רוטב חווה על הברוקולי - שימו משהו טעים על הדבר הדליל.
- מגישים מזונות כגון גבינת קוטג ', תערובת אגוזים ופירות, טונה או יוגורט בחרוט גלידה. זהו גם טריק מהיר וקל להאכיל ילד מבוגר במנוסה.
על הפנים: ארוחת ערב הפוכה
ילדים אוהבים לעשות דברים שהם מיוחדים ומיוחדים, אז למה שלא תכינו להם ארוחה או ארוחת בוקר אהובה בסוף היום? מגישים לביבות מחיטה מלאה, ביצים ופירות טריים או משהו שמשפחתך אוהבת שבדרך כלל אוכלים בבוקר או בצהריים. בדרך כלל, ארוחות בוקר וארוחת צהריים קלות להכנה, כך שבלילה שבו אתה ממהר, זוהי אפשרות קלה ומהנה.
לאכול לאחור
נסה להתחיל עם קינוח וחזור לסלט. (עם זאת, אל תכין קינוח מילוי מדי.)
תאמו ארוחה בצבע
בקשו מילדיכם לעזור לכם לתכנן ארוחה עם מאכלים שכולם באותו צבע - למשל, הגישו ענבים עם ירקות ירוקים חדשים, או תותים עם פרוסות פלפל אדום. זה גם מהווה הזדמנות ללמד צבעים לטוטים בבית.
שנה מיקומים
טלטל מעט את ארוחת הערב על ידי כך שיהיה במקום אחר בבית. יש לכם חדר אוכל רשמי? מה דעתכם על ארוחת ערב של פיצה ביתית עם נרות וחרקה משובחת לשם שינוי? שקול לערוך פיקניק על הרצפה או מנגל בחצר האחורית שלך.
הפוך אותו למזנון או לבר
התייחסו לרצון עצמאות ילדיכם על ידי הכנת מזנון או ארוחת ערב מסוג בר. צולים כמה המבורגרים, מרתיחים מעט פסטה או מאדים את האורז ומניחים את כל התוספות האפשריות. הכינו תפוח אדמה או טאקו בר עם קליפות טורטיות קשות ורכות, הרבה אפשרויות גבינה וירקות.
אם אתה רוצה להפוך את ארוחת הערב למהנה, אל תראה בכך כעוד ארוחה. במקום זאת, ראו זאת כהזדמנות ליצור ארוחות משפחתיות המקדמות את תחושת העצמאות של ילדכם תוך התחלת מסורות חדשות שאולי אפילו יעבירו להן שֶׁלָהֶם ילדים.
