למרות שהיינו רוצים להאמין שילדינו חיים ללא דאגות ונטולי דאגות, ילדים רבים הופכים לחרדים ולביקורת עצמית בגיל צעיר. עם זאת, הורים יכולים לעזור לילדיהם לפתח חשיבה חיובית, משמעת שניתן לפתח באמצעות תרגול.
ילדים יכולים ללמוד להחליף דאגות ברצון ובאמונה, ולחשוב ולדבר בצורה חיובית יותר. (בלנגו דמוי ילדים, זה מסתכם בדמיון שדברים יקרו כמו שאנחנו רוצים, ותמיד אומרים דברים טובים על עצמנו).
החלף דאגות ברצון ובאמונה
ילדים רבים נולדים אופטימיים. יש להם תחושה נפלאה של בטחון עצמי ואמונה מוחלטת שרצונותיהם ורצונותיהם יתגשמו. עם זאת, נראה כי ילדים אחרים נולדים מדאיגים. הם עלולים לדאוג לדבר מול הכיתה שלהם, שהם טיפשים, שאף אחד לא אוהב אותם וכו '. וכו ' רשימת הדאגות שלהם יכולה להימשך עוד ועוד. דאגה היא אחת מצורות המתח המתעלמות ביותר. במקום להתמקד במה שאנו רוצים או רוצים, הדאגה מתמקדת במה שיקרה כשדברים משתבשים.
אנו מושכים את מה שאנו שמים לב אליו, אך לעתים קרובות ילדים (ומבוגרים) אינם מבינים שהם מתמקדים במה שהם לא רוצים, ולא במה שהם רוצים. לדוגמה, אם אתה וילדך הייתם חולים, כנראה שניכם ברורים שזה לא מה שאתם רוצים. עם זאת, אם אתה חושב ודואג להיות חולה, זו נקודת מבט אחרת לגמרי מאשר להתמקד בטוב.
כאשר ילדך מביע דאגה בכך שהוא מספר לך מה היא לא רוצה שיקרה, עזור לה לזהות ואז התחל להתמקד במה שהיא באמת רוצה שיקרה במקום. למשל, אם בתך אומרת, "אני לא רוצה ללכת למסיבה כי אף אחד לא ישחק איתי", עזור לה לזהות מה היא רוצה בשאלה, "מה האם היית רוצה שיקרה במסיבה? " ואז, "מה אם יהיה לך כיף במסיבה?" ילדים הדואגים הרבה הם מועמדים מצוינים להדמיה ו דימויים. האמת היא שדאגה היא ויזואליזציה שלילית ונדרש דמיון חי לדמיין תרחישים נוראים כאלה! בהדרגה, למד את ילדיך להתמקד ברצונותיהם וברצונותיהם, במקום בפחדים ובדאגות שלהם. ספר סיפורים בהם הילד שלך מתמודד ומתגבר על פחד או משיג את מטרתו. בסופו של דבר, הוא יוכל לדמיין את התרחישים החיוביים הללו בכוחות עצמו.
לחשוב ולדבר בחיוב
אתגר את ילדך לכוון את כל ההצהרות המתחילות ב"אני ", לעבר הצהרות ויעדים חיוביים. הצהרות שליליות כגון "אני פשוט טיפשה" או "אני תמיד חולה" מזיקות מאוד מכיוון שהן יכולות לחדור לתת המודע של הילד, שמקבל אותן - ווי, קו, ושקוע. המוח והגוף שלנו אינם ישויות נפרדות - הם מחוברים. כאשר ילד יוצר תמונות חיוביות והצעה עצמית, זה יכול להשפיע לטובה על בריאותו הפיזית והרגשית. זה נשמע פשטני; אולם ילדים שמדמיינים את עצמם כשמחים ובריאים יעשו צעד חשוב לקראת הפיכתם למאושרים ובריאים לאורך כל חייהם. אושר ושיפור הבריאות הן מתנות שכל ילד יכול להעניק לעצמו בכוח המחשבות והדמיון שלו.
כהורים, עלינו תמיד לזכור שאנחנו הגיבורים והמודלים לחיקוי של ילדינו. אם אנחנו כל הזמן מודאגים וביקורת עצמית, סביר שילדינו יהיו זהים. הדאגה משדרת אנרגיה שלילית וזה לא עושה לך או לילדיך קצת טוב. למעשה, כאשר ילדים מודעים לכך שהוריהם דואגים להם זה מעיד על חוסר אמונה והם נוטים לחוש חרדה יותר. אומנם, יש פעמים שהדאגות שלנו מבוססות היטב. גם אז, במקום לדאוג ולדמיין את התרחיש הגרוע ביותר האפשרי, נסה להתמקד בתוצאה החיובית שאתה חפץ ובפעולות שיכולות לעזור להביאה.
