שומר על המשפחה שלי שיניים בריא (ולבן) זה משהו שהוא מאוד חשוב לי. כשגדלתי, אמי תמיד הייתה מודעת לוודא שהאוכל שאנו מכניסים לגופנו ישמור לא רק על גופנו בריא, אלא על שינינו. יצירת הרגלי שיניים בריאים בשלב מוקדם עוזרת כי תישאר איתם ככל שתגדל. זה נפלא שיש "הצלחה בשיניים" בגיל צעיר כי השיניים המבוגרות שלך יודו לך על כך! אתה לא רוצה שילדיך יקבלו חללים, ואתה רוצה להגדיר אותם כך שביקורי השיניים שלהם תמיד יהיו מוצלחים!
אילו סוגי מזונות ו מתכונים אתה יכול לעשות בבית כדי לסייע בשיניים בריאות?
כל העניין הוא שילוב מזון בחיי משפחתך בריא ואינו מלא בטעמים, סוכרים וצבעים מלאכותיים. אם אתם אוכלים מזון ממותק ולא בריא באופן קבוע, השיניים שלכם ישלמו את המחיר. האמן לי, זה בסדר לקבל עוגיה או חתיכת ממתקים פה ושם - הילדים שלי אוהבים את הפינוקים שלהם. אבל לאכול מזון כזה כל יום ותמיד מוכן בבית שלך זו לא הדרך הטובה ביותר להיות ולהישאר בריא.
להלן חמישה אהובים משפחתיים בביתנו לאכילה בריאה ושיניים בריאות!
- פרפה של פירות ויוגורט: מה שאני אוהב בהכנת פרפות הוא שאני יכול לשנות את הפירות עם עונות השנה. בחודשי הסתיו והחורף, הכל קשור לתפוחים. באביב, הכל על אננס, תפוזים ובננות. בקיץ, אנו פורצים את התותים והאוכמניות! אני אוהב לחתוך את הפירות ולהוסיף יוגורט ממש מעל! העיקר שזה יראה יפה! ילדים כל כך מתרגשים מזה.
- גבינה מותכת: אני אוהב להוסיף סידן לגופם כי זה נהדר עבורם. אכין כריכי גבינה בגריל עם עגבנייה על לחם מחיטה מלאה. זו ארוחת צהריים ו/או ארוחת ערב נהדרת וקלה.
- מרק אטריות עוף תוצרת בית: בעלי מכין את מרק אטריות העוף הביתי הטוב ביותר! הוא מוסיף הרבה ירקות טעימים, אטריות ונתחי עוף - הכל אוכל בריא וטעים בקערה! הילדים שלי יאכלו כל השנה. זה מועדף משפחתי אמיתי, וזה גורם לריח הבית להפליא!
- לזניה: מחפשים משהו לבבי וטעים? נסה לזניה. אני אוהב להשתמש בבשר רזה ומוצרי גבינת חלב רזה כדי להכין אותו לילדים. זו אחת הארוחות שהם אפילו יחממו לארוחת הבוקר. אני תמיד מוסיף לרוטב שלי ירקות נוספים - גזר, פלפל וסלרי - ואני אפילו לא חושב שהם יודעים! כל העניין הוא למצוא את מצרכי האוכל הנהדרים האלה שהם בריאים והילדים יאכלו!
- סלט: אי אפשר לטעות עם סלט. אני יודע שילדים רבים לא אוהבים לאכול סלט, אבל אנחנו הופכים אותו לחלק מכל ארוחת ערב. זה אחד הפריטים שאני אוהב לראות את הילדים אוכלים כי זה פשוט עמוס בירקות, ובקיץ אנו מגדלים רבים משלנו! דבר אחד שאני עושה להלבשה הוא לערבב יחד מיץ לימון ומעט שמן זית. הילדים שלי דווקא מעדיפים את ההלבשה הזו על פני כל דבר! מהווה ארוחה קלה להוספה, וזה סופר בריא!
שוב, בשבילי הכל קשור לגופים בריאים, הכוללים שיניים! אני באמת מנסה להכין ולהגיש מאכלים בריאים בכל רמה. בדיוק כמו שאתה מעודד את ילדיך לצחצח כל בוקר ולילה כדי לשמור על ניקיון השיניים, חשוב לוודא שגם האוכל שהם צורכים הוא טוב. ProNamel® משחת שיניים לילדים 6-12 שנים עוסק בחיזוק פעיל של אמייל היקר שיש לילדים כעת. קו הילדים של החברה מתמקד בילדים בגילאי 6-12, הנמצאים בשלב של איבוד שיניים ראשוניות וצמיחה בשיניים משניות. זוהי התקופה בה האמייל רך יותר על השיניים המשניות, מכיוון שלוקח זמן עד שהאמייל מתקשה כאשר אלה גדלים פנימה. זהו זמן רגיש מאוד לילדים לחוות שחיקת חומצה של האמייל שלהם - וברגע שהוא נשחק הוא אף פעם לא צומח מחדש. לכן, באמת יש צורך לעשות מה שאתה יכול כדי לוודא שהשיניים שלהן בריאות!
פוסט זה הוא חלק משיתוף פעולה ממומן בין ProNamel® 6-12 שנים למשחת שיניים לילדים ו- SheKnows
