אתה עובד קשה כל היום - בין אם בבית או במשרד - ותמיד אתה שם את הצרכים של אחרים במקום הראשון. אבל גם החברים שלך זקוקים לך ואתה זקוק להם, ולו רק לזמן מה כדי להירגע ולהתבסס מחדש. להלן חמש דרכים פשוטות לפנות יותר זמן לך ולחבריך.
קבע תאריך ואל תשבור אותו
כאשר אתה מתכנן תוכניות עם חברים, בחר תאריך ושעה. זה הופך את הנסיגה לקשה יותר. אל תגיד, "אני אקרא לך", כיוון שבאופן בלתי נמנע עולה משהו. רשום אותו ביומן שלך (בטלפון, במתכנן שלך או ביומן המשפחתי). חסום את פסק הזמן והגן עליו. ובעוד יום שלישי בלילה עם קאפקייקס לאפייה, דו"ח לכתוב ובית לניקוי גורם לשעה של חמישי בערב להיראות בלתי אפשרית, תשמחו שהקפאתם את הזמן הזה לעצמכם.
הפוך את זה לדבר רגיל
אמא מהבית ואמא לשניים כריסטין לנינגר ג'פריס היא מייסדת הוו-הו! חֶברָה. וו-הו (קיצור של אישיות) היא קבוצה לנשים מכל תחומי החיים-רווקות, אמהות, נשואות וכו '. - והם נפגשים באופן קבוע. עבור ג'פריס, זוהי בריחתה אחת לחודש.
"זה המקום שבו אני יכול להתחבר מחדש לנשים שחשובות לי, פשוט להיות אני, וליהנות מהשעות הבודדות האלה לא משנה מה אנחנו עושים", אומר ג'פריס. "זה באמת מעשיר אותי ומטעין אותי."
עצור לארוחת צהריים
לפעמים, מציאת זמן ביום העמוס שלך היא כמעט בלתי אפשרית, אך מומחים אומרים שלקחת זמן לארוחת צהריים (הרחק מהשולחן שלך) טוב עבורך. לכן, שקול לקבוע פגישה מהנה לארוחת צהריים עם חבר או קבוצת חברים. אודרי RL וויאט, סופרת עטורת פרסים ואמא בבית בבית עם שתי בנות מתבגרות, הופכת אותו לאירוע שבועי.
"בתור סופר, אני מבלה יותר זמן לבד ממה שאכפת לי", אומר וויאט, "ולכן אני מקדיש תאריך ושעה ספציפיים מדי שבוע ליהנות מאוכל טוב ושיחה טובה עם חברות הסופרים שלי מאפשר לי לבצע את העבודה הבודדת בשאר חלקיה שָׁבוּעַ."
כמו וויאט, הקדש זמן לעצור לארוחת צהריים. זו יכולה להיות הזדמנות מצוינת לקצת "זמן אני" באמצע היום שלך. תוכלו גם להשתמש בשעות הצהריים שלכם כדי לפגוש חבר להפסקת קניות, לצאת לטיול מהיר בספא או להיפגש בפארק המקומי לקרינת שמש בצהריים.
הצטרף לקבוצה
זה יכול להיות מועדון בישול, מועדון ספרים או קבוצת בונקו. בעיקרון, זה תירוץ לצאת מהבית וליהנות קצת. המחויבות הקבועה לאחרים גורמת לדילוג קשה, והצחוק והשיחה הנהדרת עם הבנות שלך מספיקים כדי להעלות את מצב הרוח שלך, לא משנה מה עלול להתרחש בבית או בעבודה.
לערבב ולהתאים
אמהות ונשים עסוקות מלהטטות בין סדרי עדיפויות רבים - ילדים, משפחה, פעילות גופנית וכו '. - והזמן הוא מצרך יקר. כדי לפנות קצת, שקול לערבב ולהתאים כמה מהמטלות שלך. עבור אמא לשניים רותי ריץ ', זה אומר לפעמים גם להיפגש בפארק המקומי או במוזיאון לילדים עם חברים שיש להם ילדים. הילדים יכולים לשחק בזמן שאתה וחבריך משחקים בהתעדכנות. או שתקבע תאריך להתאמן ולפגוש חבר לטיול אופניים בשכונה או לריצה במסלול המקומי.
לא משנה מה אתה עושה ובכל מקום שאתה נמצא, מצא כמה דרכים יצירתיות להתאים את החברות שלך לחייך. אתה תשמח שעשית זאת.
