3 קנקני שייק מכינים קדימה שמוציאים את הטרחה מאכילה בריאה-SheKnows

אני אוהב שייקים, אבל להכין אותם זה לא תמיד הדבר הכי קל לזרוק יחד כשאתה ממהר. תן לי להראות לך את הסוד הקטן שלי להכנת שייקים במהירות. צנצנות השייקים שלי DIY הן לא רק קלות להרכבה, הן גם חוסכות זמן ומוציאות את כאב הראש מהשייקים לתמיד.

סיפור קשור. אפיית הפסטה הגבינתית של מרתה סטיוארט אולי באמת גורמת לילדים שלכם לאכול את הירקות שלהם

הכן את הצנצנות שלך עם החומרים שלך, ופשוט הקפיא. כאשר אתה מוכן ליהנות, פשוט זרוק את כל התוכן לבלנדר יחד עם נוזל, וערבב כדי להכין את השייק הכי קל אי פעם. כל הקיצוץ, המדידה וההכנה שלך כבר נעשו.

משקה מתוק ואפרסקי מלא בנוגדי חמצון מפירות יער אדומים, מקבל רמז לתבלינים מג'ינג'ר טרי.

מתכון לשייק פירות יער אדום, אפרסק וג'ינג'ר

מגיש 2

זמן כולל: 5 דקות

רכיבים:

• 2 צנצנות גדולות עם מכסים
• 1 כוס תותים טריים
• 1 כוס פטל טרי
• 1 כוס אפרסקים קפואים
• 1 חתיכת ג'ינג'ר טרי טרי
• 1/2 כוס יוגורט וניל-קוקוס
• 1 כוס תה ירוק מבושל לערבוב (אפשר להשתמש במיץ פירות או במים)

הוראות הגעה:

1. מחלקים את הפירות והיוגורט בין הצנצנות.
2. מוסיפים את המכסים, ומכניסים למקפיא עד להרכבה.
3. להכנת השייקים מוסיפים את החומרים הקפואים לבלנדר יחד עם התה הירוק.
click fraud protection
4. מערבבים גבוה במשך דקה אחת או עד לקבלת סמיך וחלק מאוד, ומגישים.

עמוס פירות יער כהים ותרד ירוק עלים, השייק הזה מקבל דחיפה אנרגטית משמן קוקוס טהור.

מתכון שייק כתוש יער

מגיש 2

זמן כולל: 5 דקות

רכיבים:

• 2 צנצנות גדולות עם מכסים
• 1 כוס אוכמניות טריות
• 1 כוס אוכמניות
• 1 בננה, פרוסה
• 2 חופן תרד תינוקות
• 1 כף שמן קוקוס אורגני גולמי
• 1 כוס חלב שקדים וניל

הוראות הגעה:

1. מחלקים את הפירות בין הצנצנות.
2. מוסיפים את המכסים, ומכניסים למקפיא עד להרכבה.
3. להכנת השייקים מוסיפים לבלנדר את החומרים הקפואים יחד עם שמן הקוקוס וחלב השקדים הוניל.
4. מערבבים גבוה במשך דקה אחת או עד לקבלת סמיך וחלק מאוד, ומגישים.

שייק קל ומרענן, מלא בטעמי הדרים עזים ושומנים בריאים מאבוקדו.

מתכון לשייק אבוקדו-הדר

מגיש 2

זמן כולל: 5 דקות

רכיבים:

• 2 צנצנות גדולות עם מכסים
• 1 אשכוליות טריות, קלופות
• 2 קלמנטינות קטנות
• 1/2 לימון
• 1 בננה, פרוסה
• 1 חתיכת ג'ינג'ר טרי טרי
• 1/2 אבוקדו
• 1 כף אגבה
• 1 כוס חלב קוקוס

הוראות הגעה:

1. מחלקים את הפירות והאבוקדו בין הצנצנות.
2. מוסיפים את המכסים, ומכניסים למקפיא עד להרכבה.
3. להכנת השייקים מוסיפים את החומרים הקפואים לבלנדר יחד עם החלב האגבה וחלב הקוקוס.
4. מערבבים גבוה במשך דקה אחת או עד לקבלת סמיך וחלק מאוד, ומגישים.

עוד מתכוני שייקים

37 שייקים ירוקים ותערובות מיצים שבאמת תרצו לשתות
התחל את היום שלך עם שייק צפוף מזין
שייק כוח מאצ'ה מארז אגרוף מזין (וטעים)