האם רשימת המטלות שלך ארוכה מזרועך? האם לוח השנה שלך כל כך עמוס שאתה אפילו לא זוכר איזה יום הוא? אנחנו מבינים. החיים לא חייבים להיות כל כך עמוסים 24/7. עם קצת תכנון, אתה יכול לפנות יום בשבוע בכיף!
האם אתה באמת יכול לנקות את לוח הזמנים יום בשבוע? יום "חופשי" יפתח בפניך כל כך הרבה אפשרויות לבילוי עם המשפחה שלך - או סתם זמן טעינה עבורך. יש לנו כמה טיפים עבורך בכדי לגרום לזה לקרות.
בחר יום, כל יום
האם תוכל באמת לנקות את לוח הזמנים ליום אחד בשבוע? לפני שתוכל לקבל יום פנוי, עליך לקבוע איזה יום יעבוד באופן ריאלי. חשוב על מגבלות העבודה שלך והתחייבויות המשפחה כמו משחקי כדורגל בשבת. בחר יום שיש לו הכי פחות התחייבויות ואלו הכי גמישות. לדוגמה, ניתן לבצע קניות במכולת בכל ימות השבוע, אך העבודה שלך עשויה להיות הופעה בימים שני עד שישי.
לשלב ולכבוש
אם אתה מבלה מספר ימים בשבוע בסידורים, שקול כיצד תוכל לאחד או לשלב אותם. האם אתה באמת צריך ללכת לשלושה שווקים שונים עבור פריטים מיוחדים? רשום את כל השידורים השבועיים שלך וחלק אותם לקבוצות על סמך מיקום או נוחות, כך שלא תצטרך לבזבז מספר ימים בשבוע פשוט על נהיגה בכל רחבי העיר. אתה יכול גם לחסוך בדלק ולחסוך זמן.
חתכו את השומן
שיעורי ריקוד, שיעורי שפה זרה, כרטיסים לתיאטרון, שיעורי סוציאליזציה של חיות מחמד - הרשימה נמשכת ונמשכת. אם לוח הזמנים שלך עמוס בפעילויות עבורך ועבור ילדיך, חשוב על קיצוץ אחת או שתיים. בדוק עם הילדים שלך ובקש מהם לדרג את הפעילויות האהובות עליהם - ולעשות את אותו הדבר עבור עצמך. התנער מההתחייבויות שאתה לא מאוהב בהן לחלוטין או שאינך יכול להתחייב להן במלואן. האם אתה חושש ממועדון הספרים החודשי שלך כי למעשה לא סיימת את אחד הספרים במשך חודשים? כשאתה חותך את התוספות, הקפד להסביר את הנימוקים שלך מאחוריה, כך שכאשר אתה לַעֲשׂוֹת למצוא את הזמן לאסוף ספר, עדיין יהיו לך כמה חברות לדון איתו.
תפסיק להיות אישה "כן"
האם אי פעם עצרת לחשוב שאולי הסיבה שאתה עסוק מדי מלכתחילה היא בגלל שאתה שונא להגיד לא? זה בסדר - אתה עדיין יכול להיות "אשת -על" מבלי להתחייב לכל דבר. כאשר פונים אליך במחויבות חדשה - אמור קבוצת בונקו חדשה או מועצת ה- PTA - אל תרגיש מחויב להגיב מיד. שאל כמה פרטים חשובים על זה, כמו באיזו תדירות הם נפגשים ומה נדרש מהמפגש, ואז תגיד שתחשוב על זה ותחזור אליה מאוחר יותר.
תתענג על היום החופשי שלך
אנו נותנים לך בזאת מעבר ללא אשמה. אל תרגיש אשם - מכל סיבה שהיא - כי ניקית את לוח הזמנים במשך יום אחד בשבוע. השתמש ביום זה כדי לחדש את עצמך ולהתחבר מחדש למשפחתך. תכנן טיול מהנה וללא מתח כגון פיקניק, או פשוט אתגר את ילדיך למשחק ללכת לדוג. אבל מה שתעשה, עשה זאת במלואו. היו ברגע, ואל תבלו רגע אחד של אותו יום פנוי ביצירת רשימת המטלות הנפשית שלכם לשבוע הקרוב. אחרי הכל, תמיד יש מחר.
יותר זמן משפחתי
למצוא זמן להתחבר למשפחה שלך
לבלות זמן איכות עם יקיריהם
5 משחקים לשחק ליד שולחן האוכל
