בואו נדבר על משקאות ירוקים ונגלה כמה מתכונים ושילובי טעמים חדשים להכנת תערובות ומיצים בריאים אלה.
מיץ הוא כאשר אתה מחלץ מים וחומרים מזינים מירקות ופירות, ומשאיר את הסיבים הבלתי מתעכלים מאחור. זה הופך את חומרי המזון לקלים יותר לעיכול, אך הם אינם ממלאים אותך באותה מידה והם נהדרים לאנשים עם מערכות עיכול רגישות. מאחר וחומרים מזינים נספגים מהר מאוד למחזור הדם שלך, הדבר עלול להוביל לעומס סוכר כאשר אתה מסיר רק פירות, אז קח זאת בחשבון.
מיצים
1. מתכון למיץ ירוק בקנקון
תמונה: לה פוג'י מאמא
תוספת של נופלים (עלי קקטוס) ופטרוזיליה נותנת זאת מיץ ירוק בקנקון הוסיף לחות וטעם.
2. מתכון מיץ כוח ירוק אולטימטיבי
תמונה: חיך בררן
ג'ינג'ר ופטרוזיליה מכינים זאת מיץ כוח ירוק אולטימטיבי דרך פנטסטית להתחיל את היום שלך, מכיוון שג'ינג'ר ידוע כדרך מצוינת להרגיע את הבטן.
3. מתכון של מיץ ירוק חריף
תמונה: האטריות המרושעות
זרקי פובלנו ופלפל סרנו או ג'לפניו כדי לתבל את שגרת הבוקר שלך, והכיני זאת מיץ ירוק חריף.
4. מתכון למיץ ירוק (ללא מסחטה!)
תמונה: רייצ'ל קוקס
אם אין לך מסחטה יקרה, אז המתכון הזה עבור מיץ ירוק ללא מסחטה זה בדיוק מה שאתה צריך.
5. מתכון למיץ מלפפון מנגו
תמונה: אוכל רעב אהבה
מיץ פשוט משני מרכיבים קל להכנה ומרענן מאוד. נסה את זה מיץ מלפפון מנגו ברגע שהמנגו בעונה.
6. מתכון למיץ ירוק ללא גלוטן
תמונה: באהבה ובאוכל
תוהה מדוע הצורך ב- מיץ ירוק ללא גלוטן? לפעמים מיצים שנרכשו בחנות מכילים תוספים שעלולים להידבק בגלוטן.
7. מתכון של אבטיח ומיץ אלוורה
תמונה: הצד השני של הטורטייה
זֶה אבטיח ומיץ אלוורה הוא אחד המועדפים עלינו, כי אלוורה ידועה בזכות היתרונות המרפאים שלה בעיכול.
8. מתכון למיץ מלפפון, אגס וקייל
תמונה: לטעום אהבה ולהזין
להכניס כרוב להכל זה הדבר שלנו, אז זה מלפפון, אגס וקייל משחזרים מיץ נמצא ממש בסמטה שלנו.
9. מתכון למיץ גמילה ירוק מנטה
תמונה: באהבה ובאוכל
אנחנו אוהבים תוספת של עשבי תיבול בטעמים למיצים, כמו בזה מיץ גמילה ירוק מנטה.
10. מתכון למיץ סופר ירוק
תמונה: נוש ונוריש
כשאתה צריך דחיפה מהירה של אנרגיה, זה מיץ סופר-ירוק הוא זה לשתות!
11. מתכון מכונה רזה, ירוקה, מזינה
תמונה: ניסה וטעים
אנחנו אוהבים את הרעיון להוסיף לזה פלפלים וכוסברה מכונה רזה, ירוקה, מזינה, כי אנחנו אוהבים כוסברה!
12. מתכון למיץ אגס, מנגו ותרד
תמונה: קוצ'ינה של קייטי
זֶה מיץ אגס, מנגו ותרד הוא נהדר כאשר אתה מרגיש רעב, מכיוון שהסיבים בתרד ובמנגו ישמרו אותך שבע עד ארוחת הערב.
13. מתכון למיץ ירוק
תמונה: מזלג ושעועית
כולם צריכים מתכון מהיר מיץ go-to ירוק, וזה מתאים לחשבון הבריאות!
14. מתכון למיץ האלה ירוקה
תמונה: טעימות טעימות
מיץ האלה ירוקה, מועדף על רבים ואחת מהגרסאות הבריאות ביותר בסביבה.
15. מתכון למיץ V8 תוצרת בית
תמונה: רץ למטבח
כולנו יודעים לעשות דברים בבית זה הרבה יותר טוב בשבילנו, אז זה מיץ V8 תוצרת בית היא הדרך המושלמת להתחיל. בנוסף הוא עמוס במגוון ירקות וכל כך הרבה חומרים מזינים.
16. מתכון לתפוח ירוק
תמונה: ניסה וטעים
מושגת בכך איזון טעמים נהדר מרץ תפוחים ירוק תודה למלפפון והתפוחים הירוקים.
שייקים
17. מתכון לשייק אנרגיה ירוקה
תמונה: כפית ארז
שייקים אורזים אנרגיה טבעית, ואנחנו אוהבים את זה שייק אנרגיה ירוקה.
18. מתכון לשייק חמאת תרד
תמונה: מהו גבי בישול
הוספת שקדים לשייק שלך, כמו זה שייק חמאת שקדים-תרד, מוסיף טונות של חלבון, ושומר אותך שבע יותר.
19. מתכון שייק ירוק אננס, תפוז ובננה
תמונה: הו, בזיליקום מתוק
אנחנו אוהבים להוסיף בננות לשייקים שלנו כי הם מוסיפים מרקם כל כך נהדר, כמו בזה שייק אננס, תפוז ובננה.
20. מתכון לשייק בננה, צ'יה ותרד
תמונה: מהו גבי בישול
זרעי צ'יה הם אחד הזרעים האהובים עלינו. זֶה שייק בננה, צ'יה ותרד ארוז בהם, והם מוסיפים סיבים ומרקם לשייקים שלך עם כף אחת.
21. מתכון שייק יוליוס כתום ירוק
תמונה: אוכל עם משפחה
אם אתה מעריץ של המשקאות האלה של תפוז יוליוס, אז זה שייק ירוק כתום ירוק הוא פתרון בריא יותר לתשוקת הסוכר שלך.
22. מתכון שייק מנגולד-בננה קשת
תמונה: תן לי קצת תנור
אתה לא יכול להשתמש רק בירקות מקייל ותרד. נסה להשתמש במנגולד קשת בפעם הבאה כדי להכין זאת שייק מנגולד בננה קשת.
23. מתכון שייק מפלצת ירוקה לאפרסמון ומדיג'ול
תמונה: אננס וקוקוס
פירות חורף אהובים - אפרסמון ותמרים - הכינו זאת אפרסמון ושייק מפלצת ירוקה תמרים טעימה מדהימה על שייק ירוק קלאסי.
24. מתכון לשייק תה אבוקדו-ירוק דל פחמימות
תמונה: כל היום אני חולם על אוכל
אנחנו חובבי אבוקדו ענקים ואוהבים את הרעיון להכין שייק תה ירוק אבוקדו. בטוח שזה כל כך עשיר ושופע אבל עדיין בריא במיוחד.
25. מתכון לשייק אננס
תמונה: ערוך את השולחן
קייל ירקות לבבי, בשילוב עם אננס בזה שייק אננס קייל, מציע יתרונות תזונתיים גדולים ומתיקות טבעית.
26. מתכון שייק ירוק באסטר קר
תמונה: הו, בזיליקום מתוק
תן לחיזוק המערכת החיסונית שלך עם זה שייק ירוק של באסטר קר.
27. מתכון שייק ירוק ברי
תמונה: טעים לעזאזל
אנחנו אוהבים את השיטה להכנת מנות שייקים בודדות להקפאה ואז מכינים זאת שייק ירוק של פירות יער.
28. מתכון שייק ירוק טרופי
תמונה: נערת מתכונים
שכח את השלג ונסע (לפחות בראש שלך), ופנה לאזור הטרופי עם זה שייק ירוק טרופי.
29. מתכון לשייק מפלצת ירוקה
תמונה: שולחן לשניים
מועדף קלאסי, זה שייק מפלצות ירוק חובה כדי להישאר בריאים.
30. שייק ירוק עם מתכון לחמאת בוטנים ובננה
תמונה: טעים לעזאזל
זֶה שייק ירוק עם חמאת בוטנים ובננה כולל חמאת בוטנים, אבל כל חמאת אגוזים תעבוד, והוספת חלבון שומרת אותך שבע עד ארוחת הצהריים.
31. מתכון לשייק ירוק שקדים
תמונה: לטעום אהבה ולהזין
הוסף בוסט של קפאין עם זה שייק ירוק שקדים.
32. מתכון לשייק ירוק אפרסק
תמונה: טעם עור
לא מוצא אפרסקים טריים להכנת זה שייק ירוק אפרסק? השתמש משומר או קפוא.
33. מתכון לשייק קקטוס
תמונה: בישול של מואי בואנו
כמה זה ייחודי שייק קקטוס תראה?
34. מתכון לשייק גמילה
תמונה: תן לי קצת תנור
נקו את המערכת מכל הרעלים לחג בעזרת זה שייק גמילה.
35. מתכון שייק ירוק מנגו-בננה
תמונה: טעם עור
אנחנו אוהבים את זה שייק ירוק מנגו-בננה יש תוספת של קנבוס.
36. מתכון שייק ירוק תפוח-ג'ינג'ר
תמונה: קערת הלימון
קח את כל התפוחים מהשוק כדי להכין את זה שייק ירוק תפוח ג'ינג'ר הצלחה.
37. מתכון שייק הישרדות לחג
תמונה: טיפאני האגלר-גירד/SheKnows
עמוס קייל וכוסברה טריים יחד עם אבוקדו שמנת, תפוח פריך ורמז לימון, שייק הישרדות לחג זה כל מה שאתם צריכים בחיים.
עוד על משקאות בריאים
5 משקאות מיצים מעורבים לחיזוק המערכת החיסונית שלך
3 שייקים טעימים עם מרכיבים סודיים מוזרים
4 מתכוני שייקים מרעננים
