כל אישה שהייתה לה הַפָּלָה מרגישה שהיא אשמה. "התאמנתי יותר מדי. אכלתי את המאכלים הלא נכונים. חשפתי את עצמי למשהו רעיל ”. השורה התחתונה היא שאם הולכת לקרות הפלה, אין מה לעשות כדי לעצור זאת. אך ישנם אמצעי מניעה שתוכל לנקוט בהם ומאמצים שאפשר לפנות אליהם שיכולים לשפר את המצב שלך פוריות ולהגדיל את הסיכויים להריון בריא.
אמצעי מניעה
הגדל את הסיכוי להריון בריא
כל אישה שעברה הפלה מרגישה שהיא אשמה. "התאמנתי יותר מדי. אכלתי את המאכלים הלא נכונים. חשפתי את עצמי למשהו רעיל ”.
השורה התחתונה היא שאם הולכת לקרות הפלה, אין מה לעשות כדי לעצור זאת. אך ישנם אמצעי מניעה שתוכל לנקוט בהם ומאמצים שאפשר לפנות אליהם שיכולים לשפר את פוריותך ולהגדיל את הסיכוי להריון בריא.
אף אישה שמנסה להיכנס להריון בפעם הראשונה לא מתעכבת על המחשבה על הפלה. יש שמחה, התרגשות ועצבנות, אבל אין פחד מתינוק אבוד, לפחות לא מיד. אבל ברגע שיש לך הפלה, כל הריון שאחריו (בתקווה) יכתם ולעולם לא ירגיש בטוח או בטוח לחלוטין. ותמיד תתהה, "האם יכולתי למנוע את ההפלה הזו?"
ההפלה ה"מונעת "
שקול את החיובי: נכנסת להריון. עבור זוגות רבים הפריון והיכולת להיכנס להריון הם האתגר הגדול ביותר. הסטטיסטיקה אומרת שאחרי הפלה אחת סביר שתמשיך להריון בריא בפעם הבאה. עם זאת, זה לא גורם לאף אישה להרגיש טוב יותר כרגע.
"רוב ההפלות נובעות מטעות אקראית שהתרחשה בגנים של הזרע או הביצית או העובר המוקדם בעת היווצרותם. במקרים אלה, אין באמת שום דבר זמין כיום למניעתם. האישה והזוג צריכים להבין שהם לא עשו שום דבר רע שגרם להפלה ואין שום דבר שהם היו יכולים לעשות כדי למנוע זאת ", אומר זאב וויליאמס, MD, PhD תוכנית לאובדן הריון מוקדם וחוזר במרכז הרפואי מונטיפיורי.
מלבד הפרעות כרומוזומליות, הפלות יכולות להיגרם גם מבעיות מבניות ברחם, הפרעות אימונולוגיות, בעיות בבלוטת התריס, תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), הפרעות בקרישת דם או הורמונלית הפרעות. "במקרים אלה, ישנם טיפולים ספציפיים שיכולים לעזור", אומר וויליאמס. אם אתה מודע לבעיות רפואיות או גנטיות בסיסיות שעלולות לגרום לך הפלה, פנה לרופא כדי לברר מה ניתן לתקן או לנהל לפני שתנסה לקבל בְּהֵרָיוֹן. למרבה הצער, רבות מהבעיות הגופניות הללו אינן מאובחנות רק לאחר שההריון כבר אבד.
5 סיבות שאתה לא בהריון >>
תפיסה בריאה להריון בריא
הרבייה האנושית מסווגת כ"לא יעילה במיוחד "על ידי Sejal Dharia Patel, MD, אנדוקרינולוג רבייה ב המרכז לרפואת רבייה. “מסע הביצית, ההפריה וכל מה שצריך ללכת נכון להשתלה פירושו שאפילו הפורה ביותר לזוגות יש סיכוי של 20-25 אחוז להכנס להריון בכל חודש נתון. עובדה שיכולה לערער את הביטחון של כל אחד על אודות מנסה להרות שוב.
ישנם עקרונות בסיסיים שיש לעמוד בהם לעידוד ההתעברות ולשמירה על הריון בריא. "וודא שאתה לא סובל מעודף משקל (BMI מעל 35) ולא תת משקל (BMI מתחת ל -19) כאשר אתה מנסה לעשות זאת להרות ", אומר פאטל ומוסיף כי נשים הסובלות ממשקלן יכולות לצפות שיארך פי ארבע פעמים להעלות על הדעת.
אל תעשן - ואל תיתן לבן זוגך לעשן. "עישון לגבר או לאישה יכול להגדיל את הסיכוי לפוריות ב -60 %. החומר הפעיל בטבק משפיע באופן משמעותי על יכולת הזרע להתקדם, וזה חיוני להתעברות ", אומר פאטל. באופן דומה, הגבל אלכוהול וקפאין, שתייה של לא יותר משני משקאות אלכוהוליים בשבוע כשאתה מנסה להיכנס להריון ובודק את תכולת הקפאין של המשקאות האהובים עליך, מוסיף פאטל. "צריכת יותר מ -250 מ"ג קפאין ליום יכולה להגדיל את הסיכוי לפוריות, כולל הפלה, ב -60 %".
מבחינה הוליסטית, "המפתחות לתכנון דעות קדומות הם הערכת התזונה שלך והערכת חסרים תזונתיים", אומר ד"ר טאסמין בהטיה, המנהל הרפואי ומייסד מרכז אטלנטה לרפואה הוליסטית ואינטגרטיבית. "ליקויים מרכזיים מסוימים ישפיעו על איזון ההורמונים, מצב הפוריות והאנרגיה. דיאטות צריכות להיות מותאמות אישית למטופל. אי סבילות למזון יכולה להשפיע על המצב התזונתי ועל ההורמונים. ניהול מצבי לחץ ומלאי אורח חיים חשובים גם הם ".
אם את חיה בפחד מהפלה, פעילות גופנית יתר, עבודת יתר ולחץ יתר עלולה לגרום לך להרבה יותר מודאגים ממצב ההריון שלך. שוחח עם האובניק שלך על אילו דברים שאתה אישית צריך להימנע, לצמצם או לשפר כדי להרות ולהשאיר את ההיריון שלך.
אם אתה חווה הפלות מרובות
הפלה אחת קורעת לב מספיק, שנייה - או יותר - מספיקה כדי לגרום לכל אישה לעצור ולשאול את עצמה, "האם באמת אני אמורה להיות אמא?" וזה, כשלעצמו, טרגי. יש עזרה.
"אם למישהי יש היסטוריה של שתיים או יותר הפלות בשליש הראשון, או אובדן הריון בשליש השני או השלישי, היא צריך להעריך על ידי אנדוקרינולוג רבייה ו/או מומחה לרפואת עוברים אם אם אובדן היריון חוזר ", אומרת סרינה. ח. חן, MD, FACOG ב- המכון לרפואת פוריות ולמדע בסנט ברנבאס.
יש גם את העניין של אי פוריות משנית, כאשר אישה הרתה באופן טבעי ונשאה הריון לטווח מלא ולאחר מכן מתקשה להרות או לשמור על הריון שוב לאחר הלידה. "כולם מבוגרים יותר בניסיון התינוק השני שלה. הגיל לבדו יכול להגביר את הסיכון לאי פוריות, הפלות ולפעמים בעיות רפואיות ”, אומר חן. "תפקוד לקוי של בלוטת התריס הוא הפרעה שכיחה מאוד שיכולה להשפיע באופן עמוק על פוריותך ולהגדיל את הסיכון להפלה. זה נהיה נפוץ יותר ככל שאתה מתבגר. עם זאת, קל מאוד לבדוק ולטפל. "
אל תהסס לחפש טיפול פוריות או להגן על עצמך פשוט כי נראה שאתה "צריך" מסוגל להיכנס להריון וללדת ילד נוסף מכיוון שכבר עשית זאת פעם אחת, במיוחד אם חווית א הַפָּלָה. "אני רואה כמה נשים מרגישות אשמה על כך שהן 'חמדן' מדי אבל אי פוריות משנית יכולה להלחיץ וראויה להערכה מלאה", מייעץ חן. "לנשים רבות עם פוריות משנית יש בעיות רפואיות אמיתיות שצריך לתקן אותן. לפעמים הבעיות יכולות להיגרם מההריון הראשון. אם מישהו מודאג, מגיע לו שיחה והתייחסות אצל הרופא שלו. "
הדבר העצוב הוא שהפלה נפוצה מאוד. כש סלבריטאית חושפת את ההפלה שלה או את מאבקי הפוריות שלה, השיחה מתחדשת, וזה דבר טוב. הפלה יכולה להיות אירוע טראומטי, הפוגע באנשים מסוימים בדומה לכל מוות אחר של אדם אהוב. שוחח עם הרופא שלך על החששות, הפחדים והעצבות שלך ובקש בדיקה. שקול גם ייעוץ שיעזור לך להתמודד עם האבל שלך ולעבור לעתיד עם כוח ותקווה.
עוד על פוריות
האם הנישואין שלכם יכולים לשרוד עקרות?
אפליקציות ה- iPhone והאייפד הטובות ביותר אם אתה מנסה להרות
יכול להיות שזה הפלה?
