החזקת סטארבקס בכל פינה יכולה להועיל מאוד כשאתה מעוניין להתגבר על משהו מוכר, אך למרבה הצער רבות מהאפשרויות אינן הטובות ביותר עבורך מבחינה בריאותית. עם זאת, יש כמה אבני חן תזונתיות נסתרות, ואנחנו כאן כדי ליידע אותך כיצד לזהות אותן!
ברים סוגים
סטארבקס בכל מקום התחילה לאגור את המדפים מול הרישומים הסורגים המזינים האלה. מובן שאולי אתה נוהג להסיט את עיניך מאזור קניית הדחפים, אך אינך חייב כאשר החטיפים הבריאים האלה נמצאים בהישג ידך. הסורגים עשויים לחלוטין מרכיבים טבעיים, ארוזים בפירות יבשים ואגוזים והם מתחת ל -200 קלוריות למנה. והם מגיעים במגוון טעמים, כגון שקד חמוציות, פיסטוק אוכמניות רימון ופירות ואגוז תענוג, כך שהאפשרויות שלך בהחלט אינן מוגבלות.
בייגל רב דגנים
למרות שבייגל שנרכשו בחנות הם לעולם לא האפשרות הטובה ביותר בשל רמות התוספים והחומרים המשמרים הגבוהים שלהם, בייגל רב דגנים של סטארבקס הוא בהחלט הטוב שבחבורה. הוא מכיל דגנים בריאים כגון שעורה, דוחן ושיבולת שועל, כמו גם זרעי פשתן וזרעי חמניות. הוא מצלצל ב 300 קלוריות ומספק לך 24 אחוזים מהדרישה היומית שלך לסיבים תזונתיים. אז בסך הכל, אופציה לא רעה! בנוסף, אתה שם את התבלינים על עצמך, כך שתוכל למרוח כמה שאתה רוצה. בחר מתוך חמאה, ריבה, גבינת שמנת בהירה או גבינת שמנת עשבי תיבול ושום.
קופסאות ביסטרו
כדי להשיג את הארוחה הכי מאוזנת שיש בסטארבקס, בחרו בקופסת ביסטרו. הם בנויים להחזיק מעמד לפרקי זמן ארוכים יותר, ולכן הם מכילים תוספים שאינם אופטימליים, אך בסך הכל הם מספקים לך ארוחת צהריים או ארוחת ערב מאוזנת היטב. ה קופסת ביסטרו עוף וחומוס משלב רצועות חזה עוף מתובלות, חומוס, נתחי פיתה מחיטה מלאה וירקות קצוצים. או אם אתה צריך משהו מילוי נוסף, נסה את קופסת חלבון, המכילה ביצה קשה, פרוסות גבינת צ'דר, לחם מוזלי רב דגנים, חבילת חמאת בוטנים, ענבים ופרוסות תפוחים. יש גם א גבינה ופירות אופציה, א סלומי וגבינה מגוון וא עטיפות עוף צ'יפוטלה קופסא.
כריכי ארוחת בוקר
אם אתה עוצר ליד סטארבקס בבוקר - או שאתה פשוט משתוקק לארוחת בוקר מאוחר יותר ביום - יש כמה כריכי ארוחת בוקר בריאים לבחירתך. ה עטיפת תרד ופטה הוא טוב במיוחד. הוא משלב פטה מפוררת, תרד מגורר ועגבנייה מיובשת קצוצה בעטיפה מחיטה מלאה. זה רק 290 קלוריות ונותן לך 24 אחוזים מהדרישה היומית שלך לסיבים תזונתיים. זקוקים למשהו קצת יותר בשרני? לנסות את כריך טורקיה בייקון וצ'דר לבן קלאסי. הוא כולל שלוש רצועות בייקון הודו מופחת שומן, ריבוע גבינת צ'דר וקציצה של חלבון ביצה על מאפין אנגלי מחיטה מלאה ל -320 קלוריות.
יוגורט משתנה
לפעמים צריך פינוק מתוק. ואם אתה מנסה להרחיק את עצמך מהמשקאות המתוקים וממגדלי הקצפת, פרפאות היוגורט הן תחליף מצוין. בחר מתוך שלהם יוגורט יווני עם דבש פרפאיט, אפרסק פטל יוגורט פרפה אוֹ תות אוכמניות יוגורט פרפה. כולם משלבים פירות, גרנולה ויוגורט רגיל בסביבות 300 קלוריות והם בהחלט מענגים. קח את השן המתוקה שלך מרוצה באופן רשמי!
בחירות בריאות יותר
משקאות דלי קלוריות שלא ידעתם שקיימים בסטארבקס
לאכול בריא בזול
האם להתמסר למזון מהיר זה בסדר?
