יהיה נהדר אם כולנו יכולים להתעורר ולהרגיש מדהימים בכל בוקר, אבל אפילו הכי זוהר שבהם ידוענים צריך להתאמץ קצת במשטר היופי שלהם. תסתכל על מה ויקטוריה בקהאם עושה כדי להישאר בריאה.
תמונה: ליה טובי/WENN.com
זה נהדר לדאוג לעצמנו, להתאמן, לאכול אוכל נהדר, אבל האם היית מוכן להתאמץ כמו ויקטוריה בקהאם כדי להישאר בכושר ובריא? הנה מה שהספייס גירל לשעבר ואמא לארבעה, בת 40, עושה כדי להישאר צעירה, בכושר ובריא.
1. טיפולי פנים של חמצן
על פי ה"דיילי מייל ", ויקטוריה בקהאם משתמשת באותו רופא עור כמו קים קרדשיאן ומבקרת לעתים תכופות עבור טיפולי פנים של חמצן, אשר מגבירים את זרימת הדם לתאי העור.
2. פעילות גופנית יומית
על פי ראיון שנערך לאחרונה עם קֶסֶם המגזין, הזמר לשעבר מתעורר כל בוקר בשעה 6 בבוקר כדי לצאת לריצה. "אני אוכל סלט. ואני מתחיל כל יום עם אספרסו כפול. ואז אני עולה על מכונת הריצה ורץ כמו עטלף מהגיהנום, "אמרה.
יותר:5 חתיכות שאנו קוראים להן דיבס מהארון של ויקטוריה בקהאם
3. ויטמינים ומינרלים
בראיון עם אָפנָה, בקהאם אומרת שהיא לוקחת יותר מ -60 תוספי מזון ביום כדי להישאר אנרגטית וממוקדת. "22 חומצות, 12 ויטמינים, 28 מינרלים", אמרה למגזין. "ובבקשה אל תכתוב שאני כועס לגמרי! אני צריך הרבה אנרגיה כדי לזמזם! ”
4. תאכל בריא
"לארוחת צהריים, אוכל ארוחת צהריים עם הצוות שלי באולפן, ובדרך כלל נקבל סושי, משהו די בריא", אמרה. הבזאר של הרפר. "אני אוהב מיצים ירוקים ודברים כאלה, אז אם הם שם, יהיו לי אותם. אבל באופן כללי, אני שותה הרבה מים נוצצים, הרבה תה מנטה. "
מה אתה חושב? איך נשמע לך משטר היופי של ויקטוריה בקהאם? קשה מדי או דופק?
עוד חדשות בידור
ג'ניפר אניסטון: פמיניזם למתחילים
סיפרו את המסדרונות: סלבס הציבה את עצי חג המולד שלהם
הוליווד מגיבה למצור בסידני
