רוב הילדים עוברים מאפס להתקפי זעם מבלי לעצור כדי להביע רגשות בצורה רציונלית. אמנם אין דרך להוכחת טיפשים ללמד ילדים לתקשר, אך אתה יכול לעבוד עם הילד שלך כדי להבין רגשות כמו כעס ותסכול.
למד כיצד הילד שלך מתגבר על רגשות רעים והמשך לזמנים טובים יותר.
האם אי פעם הרגשת כל כך כועסת או מתוסכלת שרק רצית לזרוק משהו? כנראה שמצאת דרך סבירה מבחינה חברתית לנשוף קצת אדים. ילדים צעירים מתמודדים עם כעס ותסכול מדי יום, החל בנושאים כמו התקשה לקשור שרוכי נעליים וכלה באיסור לשחק במשחקי וידאו בערב בית ספר. שלילי רגשות יכול להרגיש גדול ומדהים, וילדים רבים מתקשים למצוא את הדרך הנכונה לבטא את הרגשות האלה ולרדת מהם. למד כיצד לעזור לילדך להבין ולהביע רגשות.
לְשַׁמֵשׁ דוּגמָה
כאשר אתה נוהג עם הילדים שלך, ספר את הרגשות שאתה עובר. אולי נורה אדומה, או שמישהו ינתק אותך. אתה יכול לומר, "המכונית הזו גרמה לי להרגיש כל כך מתוסכל. אני עומד לנשום עמוק ולנסות להירגע ". אם התוכניות משתנות ואתם מאוכזבים, שתפו את הילדים ברגשות אלה במונחים בסיסיים וברורים. זה אולי מרגיש טיפשי לדבר על הרגשות שלך כאילו אתה ילד קטן, אבל זה יעזור לילדים שלך ללמוד דרכים לדבר על מה שהם מרגישים. נסו לא לאבד את העשתונות מול ילדיכם. יחד עם זאת, אל תבקש רגשות. תן לילדים שלך לראות אותך עצוב או מתוסכל. דברו איתם בתהליך ההרגעה שלכם.
השתמש בכלים ובמשחקים
עבדו עם הילדים הצעירים שלכם כדי להרכיב תרשים רגשות. אתה יכול לרכוש תרשים רגשות באינטרנט או ליצור אחד בעצמך. זה לא חייב להיות מפורט. למעשה, רובם משתמשים בפנים סמייליות בסיסיות מאוד כמו אלה שייתכן שראיתם בתרשים סולם הכאבים של רופא. עבור כעס ותסכול, נסה לצייר או להדפיס תמונה של מדחום מצויר. תנו לילדכם לצבוע אותו בצבעים המייצגים רגשות. דברו על כך שהטמפרטורה ה"חמה "באמת כועסת וכועסת, וכיצד הטמפרטורה" המגניבה "עלולה להיות מתוסכלת או סתם כועסת. עזרו לילדכם לצייר פרצופים לייצוג עצב, פחד, מבוכה, תסכול, כעס ואכזבה. אל תפחד להשתמש במילים גדולות כשהילד שלך לומד להבחין ברגש אחד "רע". במידת הצורך, ילדכם יכול להתייחס לתרשימים כדי לתקשר על רגשות.
עזור לילדים להירגע
ברגע שילדך מתחיל לזהות רגשות, קל יותר להרגיע ולהרגיע את התחושות הגדולות האלה. התחל לפתח אסטרטגיות שעובדות עבור הילד שלך והפחדים, החרדות והתסכולים האישיים שלה. עבור חלק מהילדים, זה עשוי להיות פשוט להרים הרגלי התמודדות טובים. ילדים אחרים עשויים להיאבק בהתמודדות עם רגשות כל הזמן. היו מוכנים להתקדמות איטית והדרכה רבה. מצא דרכים מהנות לנשוף אדים, כמו לקפוץ למעלה ולמטה. נסה לקרוא ספרים כמו חתולים מגניבים, ילדים רגועים מאת מרי וויליאמס ו כשסופי כועסת מאת מולי באנג. עבדו עם ילדכם לסיעור מוחות על מקומות להירגע בבית ובבית הספר בבטחה ובהתאמה.
בריאות ילדים יותר
אל תתנו ללחץ לפגוע בילדיכם
כיצד לעזור לילדים לנהל את רגשותיהם
עידוד אהבה וסליחה
