בנה עור יפה מבפנים החוצה! עור בריא וגמיש יכול להיות שלך אם רק תעקוב אחר כמה כללי שכל ישר.
אין דבר גרוע יותר מאשר עור יבש ומגרד. זה יכול לקרות בכל עת, אך עבור רוב האנשים עור יבש נראה כבעיה יותר בחורף כאשר הטמפרטורות והלחות הנמוכה משתלבים עם רוחות קשות כדי להסיר את שכבת השומנים הטבעית של העור. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להוסיף לחות לעור שלך בחזרה - ודברים שכדאי להימנע מהם יגזול מהעורם את העור שלך כבר. עקוב אחר הטיפים האלה והיה אדיב יותר לעור שלך, החל מהיום!
לאכול נכון
מזונות מעובדים ומלוחים פשוט רעים עבורך - הם מסוכנים לבריאותך ואין להם שום קשר לעור שלך. מזונות עשירים בוויטמין C מסייעים לעור, לעצמות ולרצועות. אל תסתמכו רק על פירות הדר כדי לתקן את ויטמין C. נסו פלפלים צ'ילי, ברוקולי, כרובית וקייל, פלפלים ותוצרת טרייה אחרת. לירקות ירוקים כהים יש בונוס: הם מכילים הרבה מים! כדורי שמן דגים מסוג אומגה 3 מסייעים בהרגעת עור סופר-יבש, וזה בהחלט בסדר לקחת שמן דגים כתוסף. אבל הוסף יותר דגים גם לתזונה שלך. בחירות מזון בריאות עוזרות ליצור ולשמור על עור בריא ולח.
לחות
לחות באוויר נהדרת לעור הצמא שלך. שמתם לב איך לאנשים שחיים במדבר יש עור עור? רובנו נשארים ליד הכבשן מהסתיו עד האביב, והאוויר היבש והחם עלול להזיק. העור שלך בעצם צריך יותר מ 30% לחות כדי להישאר לחות כראוי. השקיע במכשיר אדים - לישון עם אחד בחדר השינה שלך בלילה, ושמור את הדלת סגורה כדי שהאוויר הלח לא יברח. דרכים אחרות לשמור על לחות רבה יותר בבית: הוסיפו כמה צמחים, השאירו סיר מים על גבי הכיריים כאשר אתם יש משהו בתנור, או ממלאים סיר חרס במים ונותנים לו להתבשל עם מכסה כבוי, כל היום או הכל לַיְלָה.
תירגע
אל תזמין יובש לחיות על הרגליים!
שמור על מי אמבט ומקלחת פושרים, לא חמים. אם אתה פשוט לא יכול לדמיין לך לדלג על המקלחת החמה שלך, שמור על זה קצר. מים חמים גוזלים מהעור לחות וגם אם אתה מעניק לחות מיד לאחר מכן, איבדת יותר ממה שאתה מחליף. זכור גם את הכלל הפושר בעת שטיפת ידיים. הימנע מייבוש סבונים הן לרחצה והן לשטיפת ידיים, ולאחר כל אמבטיה, מקלחת או שטיפת ידיים זכור לחות.
פילינג
אתה עשוי להיות מופתע, אך פילינג שבועי יעזור לעור שלך לשמור על לחות. פילינג נפטר משכבות עליונות יבשות של תאי עור מתים ועוזר לקרב את פני העור החדשים והלחים יותר אל פני השטח. ועור פילינג סופג טוב יותר קרם לחות אקטואלי כדי לאטום לחות לתוך העור. פילינג הגוף שלך במקלחת פושרת עם מלח עדין או שפשוף סוכר.
מֵימָה
כן, מים הם החבר הטוב ביותר של העור שלך. וודא שאתה שותה מספיק מים מדי יום. תה וקפה, מיץ וסודה אינם נחשבים. ללגום 8 גרם מים כל שעתיים זה לא כל כך קשה לעשות, והעור הבריא שלך יודה לך על שהענקת לו את מה שהוא משתוקק לו.
עוד טיפים
מתגי טיפוח העור האביביים
שמור על העור שלך מרגיש נהדר בחורף הזה
סודות טיפוח העור בספא בבית
