בלינק פיטנס, רשת מכוני כושר בניו יורק ובניו ג'רזי, הודיעה שהם הולכים לעשות משהו מהפכני לחדר כושר - בימי שני הם יעשו לכסות את כל המראות במתקן. הרעיון כאן הוא שאנחנו צריכים להתאמן בשביל שלנו בְּרִיאוּת יותר מאשר למראה שלנו. זה אולי לא נראה מהפכני, אבל בתרבות הנוכחית שלנו, זה עניין גדול. עם כל כך הרבה חדרי כושר המשתמשים בטכניקות בושה, זה מרענן מאוד.
אבל מעולם לא התאמצתי להיראות טוב.
זה לא לגמרי נכון. חזרתי לריצה (אחרי ריצה במסלול התיכון) כשהייתי בערך בן 24 כדי לשמור על המשקל שאיבדתי לחתונה שלי. זה עבד. המשקל שלי נשאר כמעט זהה במהלך 14 השנים הבאות (למעט שלושת ההריונות שלי) וזה נהדר. אבל זו רק תופעת לוואי מהסיבה העיקרית שאני עושה.
יותר:אין להתעלם מהיתרונות של יוגה חמה
לאורך השנים שניהם יוֹגָה וריצה הפכו לאירועים יומיומיים בחיי. שניהם חשובים מאוד לבריאותי הנפשית והיציבות ובעוד ששניהם גם שומרים על גופי בצד החיתוך, זו בערך סיבה 44 ברשימת הסיבות שאני כל כך מסור לכושר.
כשאני קם מהמיטה בכל בוקר בשעה 4:30 או 5 כדי להגיע לשיעור הבוקר הראשון של יוגה ולהכניס את ה -6 מילר שלי, אני עושה זאת כי אני רוצה להתחזק. במיוחד עם יוגה, הדרך היחידה להשתפר ולצמוח בתנוחות היא לתרגל כל יום. לאט לאט מאזני הזרוע שפעם נראו כה מרתיעים הופכים לקלים יותר. התקדמתי במילימטרים בגמישות בכוח על ידי תרגול כל יום ומילימטרים מסתכמים עד אינצ'ים (וקילומטרים) לאורך זמן. זה שווה את זה.
אבל כוח וגמישות הן לא הסיבות היחידות שאני מתאמן כל יום. בימים בהם אני מדלג על אימונים אני עצבני, כועס, ומצמיד את ילדי ובעלי על הדברים הקטנים ביותר. שכחת לעשות את הכלים? ביום שרצתי? מה שתגיד. ביום שדלגתי עליו? אתה תרגיש את זעמי. בעלי יודע עכשיו לשאול אותי אם קיבלתי את דרכי כשאני מתחיל לצרוח עליו בגלל הפרות קטנות. ריצה משחררת את המתח שאני נושאת כל יום, כך שאני פנויה מספיק כדי להיות מאושרת. האם אני צריך מראות כדי שזה יקרה? ממש לא.
אני לפעמים אומר שהריצה הצילה אותי. וזה לא שקר. כשאמי מתה כשהייתי בת 16, הריצה עזרה לי להתמודד עם האבל. תוך שבועות מכל שלוש הלידות שלי, החזרה לחדר הכושר היא מה שמשך אותי ממעמקי הבלייבלס ועזר לי להתמודד עם האמהות.
יותר: 7 תנוחות יוגה שכדאי להימנע מהן במהלך תקופתך
נראה לי מוזר שמישהו יגיד (או יחשוב) שאני מתאמן על המראה הפיזי שלי. כמה טיפשי. כל כך טוב בחדר הכושר הזה לכיסוי המראות, אבל כל מי שמתאמן בקביעות יודע שהזיעה היומית שלנו היא הרבה יותר מאשר התאמה לביקיני. בואו לא נלעג למשהו שיכול לשנות את חייך אם אתה נותן לזה.
