יש הבדל בין להיות עובד קשה לבין להיות וורקוהוליק. אם אתה חושב שהאחרון נכון לגבי עצמך, הצצה להבדלים המרכזיים בין השניים כדי שתוכל לבצע כמה שינויים במוקדם מאשר במאוחר.
בין אם אתם חוסכים לבית חדש, לטיול גדול או לחינוך של ילדכם, יש לכם כל מיני סיבות לעבוד קשה. אבל איך תדע מתי עברת את הגבול מעבודה קשה לעבודה תמיד? בספרו כבול לשולחן העבודה: ספר הדרכה לעובדי וורקהוליה, בני זוגם וילדיהם והרופאים המטפלים בהם, בריאן אי. רובינסון, דוקטור ד., דן כיצד לזהות את ההבדל ומה אתה יכול לעשות כדי לשנות את המצב.
Workaholics vs. עובדים בריאים
מכיוון שכולנו עובדים בתפקיד כזה או אחר, הקביעה אם יש לך סיבה לדאגה עשויה להיראות מבלבלת. אבל רובינסון מציין כמה הבדלים מרכזיים בין וורקוהוליקים לעובדים בריאים שיכולים לעזור לך לקבוע היכן אתה עומד:
- הוותיקים נוטים להפריד את עצמם מאחרים ומעדיפים לעבוד לבד כי האגו שלהם מחובר לפרטי העבודה שלהם. עובדים בריאים, לעומת זאת, יכולים לראות את התמונה הרחבה ולעבוד באופן פרודוקטיבי עם אחרים לקראת מטרה משותפת.
- עובדי וורקהוליה נוטים ליצור או לחפש עבודה שהם יכולים לעשות, בעוד שעובדים בריאים עשויים לעבוד שעות ארוכות וליהנות עבודתם, אך כאשר העבודה הושלמה ביעילות, הם יכולים להיות נוכחים לחלוטין בחלקים אחרים של חַיִים.
- בזמנים מסוימים (כגון לאחר קבלת קידום מכירות או בעת הקמת חברה חדשה), בריא העובדים יכולים להיאלץ על ידי יעדי העבודה והקריירה שלהם למשך תקופה, והתמקדות זמנית זו היא בסדר. אבל וורקוהוליקים פועלים בצורה זו ללא הרף, והם משתמשים בעקביות בעבודותיהם כבריחה מחיים רגילים.
- לעובדי וורקהוליה יש רעב פסיכולוגי לעבוד ולהמשיך לעבוד, והם אינם מסוגלים לכבות את הצורך, לא משנה היכן הם נמצאים או מה הם עושים. עובד בריא אולי יצטרך להתחייב לשעות רבות לא פחות, אך מחפש הפסקות מהעבודה במידת האפשר.
- עובדים וורכאולים עשויים להשתמש בעבודה כהגנה מפני מערכות יחסים אנושיות, ואילו עובדים בריאים מחפשים זמן חברתי עם חברים ובני משפחה.
כמו בהרבה נושאים אנושיים, להיות וורקוהוליק אינו מקרה שאתה או לא. המידה שבה אדם מונע מעבודתו מתרחשת בקנה מידה, ועד כמה המצב הקל או החמור משתנה מאדם לאדם. כדי להבין היכן אתה עומד, רובינסון ממליץ לבצע את מבחן הסיכון להתמכרות לעבודה (WART). זה יעזור לך לקבוע אם אתה בכלל וורקוהוליק, ואם כן, עד כמה זה חמור.
מה המשמעות של להיות וורקוהוליק
אולי הסתכלת על הנקודות שלעיל, שמת לב שיש לך כמה תכונות וורקוהוליות, ועכשיו אתה תוהה, "בסדר, אז אולי אני עובד הרבה. מה הבעיה עם זה?" למרות שאין שום דבר רע בעבודה קשה וליהנות ממה שאתה עושה, לחפש סיפוק רגשי לחלוטין מהעבודה שלך יכולה להיות השפעה מזיקה על היבטים רבים שלך חַיִים. אתה יכול לחוות סימפטומים גופניים, כגון עייפות וכיבים, ותופעות לוואי רגשיות, כגון פחת את הצלחות העבר שלך ואת המאמצים הנוכחיים שלך בצורה שמטרידה ומזיקה לך ולסובבים אותך אתה. בעקבות אובססיה לעבודה, יקיריהם יכולים להרגיש בודדים, לא מוערכים ומתעלמים מהם, ומערכות יחסים יכולות להתפורר.
רובינסון מדגיש שזה לא קשור לוותר על המסירות והתשוקה שלך לקריירה; מדובר במציאת איזון שבו אתה יכול לתת הן לחיי העבודה שלך והן לחיי הבית שלך את תשומת הלב הראויה לכל אחד. למידע נוסף על השגת איזון זה, עיין בספרו של רובינסון, כבול לשולחן העבודה (amazon.com, 27 $).
עוד על עבודה
שמירה על הפרדה בין חיי העבודה והבית
איך לא לנצל אותך בעבודה
דרכים לאהוב את העבודה שלך
