האם אתה מחפש דרך להזדקן בחינניות? הוצא עלה מתוך ספר היופי של הצרפתייה עם הטיפים האלה לעור מושלם, לב בריא, משקל יציב וזוהר פשוט.
אי אפשר להתכחש לזה - החיים המודרניים גבו את נפשנו מהגוף והגוף והותירו הרבה מאחור של מתח, כמה קמטים והתחושה שאולי יש יותר לחיים ממהרים וחלולים רגעים.
תסתכל מסביבך - יש את האמא המרוהשת שעושה את בית הספר כשהיא דוחקת בייגל לתוך הפה ביד אחת, ומניעה את ההגה של מכוניתה ביד השנייה. יש את אשת העסקים שאוכלת ליד שולחן העבודה קערה מוכנה מראש של מוקפץ תוך שהיא עונה למיילים ויש את האחות העייפה מדי שחוזרת הביתה לאחר משמרת לילה עייפה מכדי להסיר את היום להשלים.
ואז יש אותה אישה אחת שבורחת במראה רענן, זוהר ללא מאמץ ושאף פעם לא מרגישה צורך בדיאטה. גנים מושלמים? אולי. או שאולי הוציאה כמה עלים מהספר של הצרפתייה ולמדה את סודות הפריזיין לחיות - ולהזדקן - בחינניות.
שמעת על הספר נשים צרפתיות לא משמינות ואולי גלגלת את העיניים מהמחשבה על עוד דיאטה אופנתית. אבל יש יותר אורח חיים צרפתי מאשר אופנה ויש כמה טריקים פשוטים שאתה יכול לקחת מהצרפתייה היומיומית כדי לגרום לגוף שלך להיראות ולהרגיש צעיר יותר בשנים. הנה איך.
עור
כל יצירת מופת צריכה בסיס נהדר והגוף שלך אינו שונה. העור שלך הוא האיבר הגדול ביותר של גופך וצריך לטפל בו, אך הוא אינו גוזל זמן כפי שאתה עשוי לחשוב. למעשה, מדובר בהקמת שגרה טובה ובעוד 10 שנים תיראה צעיר יותר בשנים.
לפי מיריי מגלה, המחבר של נשים צרפתיות לא משמינות, הסוד לעור (ולשיער) הנהדר הוא מים.
“אני ממליץ בחום לשתות כוס מים לפני השינה והדבר הראשון בבוקר. מים הם הנשק הסודי של הנשים הצרפתיות - לעור ויופי, לבריאות (שטיפת רעלים) ולמען שליטה במשקל (לא לנשנש כשאתה חושב שאתה רעב, הגוף שלך ממש צמא) ", היא מייעצת.
לצד השימוש במים קרים במקלחת שלך בכדי להפעיל את זרימת הדם שלך, מירלי מציע גם להישמע לאזהרות בנוגע לשמש. "נשים צרפתיות אינן לטאות שוגדות שמש", היא אומרת.
זקוקים למוצר אנטי אייג'ינג שלא ישבור את הבנק? נסה את אלה להתמקח במוצרי אנטי אייג'ינג >>
"כיום יש סיכוי גבוה יותר למרוח את השיזוף שלהם מתוך שפופרת או מבקבוק מאשר מחודש בסנט טרופז. הם מקפידים ללבוש מסנני קרינה ומחפשים SPF מתאים במרככי היופי שלהם. ובעוד שהם צפויים לשבת בצל כדי להגן על עורם, סביר להניח שהם יהיו בחוץ שמש, נהנה מאורו ומהיתרונות שלו, על ידי הליכה או פעילות ספורטיבית או תנועה במסגרת השבועון שלהם שגרה."
גוּף
כולם יודעים שתזונה יו-יו לא עובדת ושהמפתח לשמירה על משקל תקין הוא תזונה בריאה. אבל מה אם אתה פשוט לא מצליח לבעוט בהרגל השוקולד והגבינה?
לדברי המחבר ומומחה לתזונה סאלי אשר, אתה עדיין יכול ליהנות מהמאכלים האהובים עליך כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת.
"בתור אוכלת מודה בעצמה, הדבר האחרון שחלמתי שאאבד כשאעבור לפריז היה 13 ק"ג", היא אומרת.
“באופן מפתיע, לא רק ירדתי במשקל, אלא חולל מהפכה ביחסים שלי עם אוכל. אורח החיים הפריזאי עם משפחה צרפתית האיר לי כיצד להתענג על האוכל שלי ולהיות בריא מבלי לוותר על כלום, כולל קממבר ושוקולד ".
נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? כמו כל דבר, הכל עניין של מתינות.
"לאכול בשביל הצרפתים זו חוויה חושנית, לא מפחידה או אשמה. הצרפתים אינם מעורבים בדיון על פחמימות מול חלבונים או מתווכחים אם סוכר הוא רעל או לא. הרעל הוא בכמות, ולכן הצרפתים שומרים על מנות קטנות, בדיוק כמו גודל הלבוש שלהם ”, מסביר אשר.
אוכל הוא לא האויב. למעשה, הפריזאים מתענגים על מגוון אוכל טעים, באופן טבעי בעקבות טריות העונות. כפי שמסבירה סאלי, הצרפתים אוהבים אוכל משובח ובאופן טבעי רוצים להקדיש זמן לבחירתו, הכנתו והתענגותו. "לקיחת זמן עם הארוחות מאפשרת להירשם לתחושת השובע", אומר אשר.
סאלי מציעה להפוך כל ארוחה להנאה על ידי ישיבה והתענגות על האוכל, הימנעות מחטיפים לטובת אכילת שלוש ארוחות מאוזנות ושמירה על גדלי המנות האלה סבירים.
תִלְבּוֹשֶׁת
מחפשים זוהר צרפתי פשוט בימיכם? על פי Divulges, נשים צרפתיות יודעות שאפשר להגיע רחוק עם תספורת נהדרת, בקבוק שמפניה ובושם אלוהי.
למרות שתצטרך טיפה יותר מזה כדי להסתדר במשרד, הטריק הוא בפשטות ובאיכות.
Divelges מציע להשקיע בזוג חותלות נהדרות, קרדיגנים איכותיים, חולצות לבנות קלאסיות ומכנסיים שניתן להחליק מתחת לבלייזרים חתוכים היטב. וכמובן, כפפות וצעיף צף ומעוצב לסיום האנסמבל.
Less is more כשזה מגיע לזוהר צרפתי אז שמור על האיפור למינימום והימנע ממנו לחלוטין בכל פעם שאתה יכול. חשבו על אביזרים קלאסיים כגון פנינים ויהלומים ושמרו על דפוסים למינימום. נעל נעליים מעור איכותיות ובחר תיק יד שיראה אותך לאורך מספר סגנונות ועונות לקבלת האפקט הטוב ביותר.
עוד טיפים ליופי
מצאו את השמלה השחורה הקטנה והמושלמת שלכם
טיפים פשוטים לעור יפה
התפנקו בתקציב
