כולם מצפים לחודשי הקיץ החמים, אבל בואו נודה בזה, החום יכול להרוס את העור והשיער שלכם. הנה איך להיראות במיטבך כאשר הכספית עולה.
זו הייתה התעוררות גסה עבור טניס שלי כאשר עברה מקינגסטון, אונטריו לסקוטסדייל, אריזונה ונאלצה להסתגל לחום כמעט כל השנה.
איש "חורף" המוצהר על עצמו, שלי, בת 31, החליפה את הסוודרים הנעימים שלה לגופיות כשהתחילה עבודה חדשה באקלים החם בהרבה לפני כמעט ארבע שנים.
כשהטמפרטורות עלו לאמצע עד 30 מעלות צלזיוס במהלך חודשי הקיץ, שלי נאלצה לשפץ את שגרת היופי שלה. היא חולקת את ארבעת הטיפים המובילים שלה לשרוד את החום ומגורמי לחץ סביבתיים אחרים.
התעמלות בבוקר.
בין אם זה ריצה, שיעורי זומבה או רכיבה על אופניים, שלי מציעה להרחיק את הפעילות הגופנית בזמן שרוב האנשים עדיין ישנים. זוהי השעה הקרירה ביותר ביום ותמנעו מלחשוף את עצמכם לקרני UV מזיקות, החזקות ביותר בין השעות 11: 00-14: 00.
פנקו את עצמכם בבקבוק מים רב פעמי למדי בכדי לשמור על לחותכם לאחר האימון לאורך כל היום.
וודא שאתה מכוסה
קרם הגנה הוא חובה בכל ימות השנה, אך הוא חשוב במיוחד במהלך הקיץ. הגן על גופך ופנייך מפני כתמי שמש, קמטים וכוויות כואבות (מה שמביא אותך לסיכון גבוה יותר לחלק מסרטן העור) על ידי הקצפה על קרם הגנה ללא שמן.
זכור למרוח קרם הגנה לפני שאתה מתלבש בבוקר, כך שאתה לא מסתכן בכתמה על הבגדים שלך. הגש שוב לעתים קרובות.
תתייחס לרגליים שלך
נשים קנדיות רבות חופרות את סנדליהן מהארון ברגע שהטמפרטורה מגיעה לספרות הכפולות. לפני שאתה מתרפק על החלקות האהובות עליך, בקר בספא השכונתי שלך לפדיקור. הם יורידו כל עור שמת שנרדם כל החורף ותשאיר תחושה בהירה כמו הצבע על בהונותיך.
או, אם אתה רוצה להתרענן על לקים נוספים, בחר במקום זאת בפדיקור ביתי עשה זאת בעצמך.
הגן על השיער שלך
שחייה הולכת יד ביד עם מזג אוויר חם, אבל הכלור בבריכות יכול לגרום למספר שלך. מייבושו וגרימת הצטברות (לגימה!) להפוך לבלונדינים לירוקים, הפחד מכלור מוציא כמה נשים ממש מהמים. תהנה משחייה אך הקפד להשתמש בשמפו מבהיר על שיערך ולשטוף אותו היטב ברגע שאתה יוצא מהמים.
טיפ מהיר
סודה לשתייה וסודה קלאב הן תרופות ביתיות ידועות להסרת שאריות כלור מהשיער שלך.
קרא עוד
5 דרכים להכין את העור לקיץ
גרמו לעור זוהר מכף רגל ועד ראש לקיץ
מדריך ניקוי אביב לשיערך
