וויטני לאד פוסט נלחם בהפרעת אכילה מִכלָלָה ומאוחר יותר כחותרת מקצועית עד שמצאה עזרה. כיום היא התאוששה ומדריכה נשים צעירות הנאבקות עם אכילה לא מסודרת ו דימוי גוף חששות באמצעות חינוך והסברה. וויטני משתפת את התובנה שלה עם SheKnows.
מניעת הפרעות אכילה
וויטני לאד פוסט נלחמה בהפרעת אכילה במכללה ומאוחר יותר כחתירה מקצועית עד שמצאה עזרה. כיום היא התאוששה ומדריכה נשים צעירות הנאבקות עם אכילה לא תקינה ודאגות דימוי גוף באמצעות חינוך והסברה. וויטני משתפת את התובנה שלה עם SheKnows.
למה אתה מתעניין הפרעות אכילה?
וויטני לאד פוסה: התשוקה שלי לנושא זה נובעת מהמאבק האישי שלי עם בולימיה שהחל כשיצאתי לקולג '. בולימיה הייתה דרך איומה לעבור את החיים, ומבחינתי ההפרעה נמשכה יותר מעשור. למרות היותו ספורטאי, ומאוחר יותר בחיים, אלוף עולם בחתירה, השתדלתי להרגיש בסדר באופן כללי ולהרגיש יפה בגופי, אך מעולם לא עשיתי זאת. תמיד הרגשתי שהחיצוני עטוף בחוזקה שלי עומד להיפתר. תחושת הסודיות והבושה הלכה והתעצמה עם הזמן והוציאה ממערכות היחסים, החלומות, השאיפות שלי, והאושר היומיומי.
מבחינה מקצועית, עבדתי כקלינאית בעיצוב ויישום תוכניות להפרעות אכילה, וכמחנכת ועו"ד מטעם ההתאוששות מהפרעות אכילה. לאחרונה ייסדתי את
ברית אכילה לחיים, עמותה המתמקדת במתן חינוך למכללות במניעה וטיפול בהפרעות אכילה.הנושא הבלתי נראה
מה ההורים צריכים לדעת על בנות והפרעות אכילה?
הודעה: מאז 1950 חלה עלייה בבולמיה נרבוזה של כמעט 35 אחוזים במהלך כל תקופה של חמש שנים. אנו חיים בתרבות המציבה נשים צעירות לחוסר שביעות רצון מהגוף. החברה שלנו מקדמת אידיאל פיזי בלתי אפשרי, ומלטפת את התקשורת בפרסומות ובהודעות שאומרות כי גוף מושלם יפתור בדרך כלשהי את כל הבעיות שלנו.
הפרעות אכילה הן גם נושא "בלתי נראה" - אנשים יכולים להיאבק לאורך זמן עם הפרעת אכילה ו עדיין מתפקדים היטב בחיי היומיום שלהם תוך מצוקה רגשית ופגיעה גופנית בו זמנית זְמַן. חשוב גם לזכור כי שינוי משמעותי במשקל אינו הסימן היחיד לבעיה; לא לכל הפרעות האכילה יש השפעה דרמטית על המשקל. בולימיה ו- EDNOS (הפרעות אכילה שלא צוינו אחרת) הן הפרעות שיכולות להתרחש בטווח משקל תקין.
גם אם לא נוח לדון עם בתך באכילת אכילה, עליך לעשות זאת. ככל שהבעיה נמשכת יותר, כך קשה יותר לטפל בה.
תנו תנופה לבנות
מהם הדברים שאסור להורים לומר לבנותיהם?
הודעה: שמונים אחוזים מהנשים בארה"ב אינן מרוצות מהמראה שלהן ויותר מ -50 אחוז מהבנות בגילאי 11-13 חושבות שהן שמנות. היזהר לא לומר הערות שליליות על גופך, כגון: "אני נראה כל כך שמן" או "הכל יהיה טוב יותר אם הייתי יכול לרדת 10 קילו. " דברו על תכונות תזונתיות של מזון במקום לציין את הקלוריות או השומן תוֹכֶן. אל תהיה ביקורתי לגבי המשקל או המראה של בתך. ודא שמה שאתה אומר לבתך משקף את מה שהיא מרגישה, את החברות שלה, את הכישרונות שלה, אתגריה - לא רק איך היא נראית או מה היא אוכלת.
מה יכולים הורים לעשות כדי לחזק את הביטחון העצמי של בנותיהם?
הודעה: למד את בתך ש"שמן "אינו תחושה. אם היא אומרת, "אני מרגישה שמנה", סביר להניח שהיא מתכוונת ל"אני מרגישה עצובה, כועסת או מתוסכלת ", אז דבר על רגשותיה העמוקים יותר. האופן שבו היא תופסת את עצמה עשוי להיות לא תואם את איך שהיא נראית בפועל. אחת האסטרטגיות החשובות ביותר לאישה צעירה יכולה להיות אנשים מהימנים אחרים בחייה לדבר איתם. עודד אותה לקבל תחום בחייה המבוסס על פיתוח מיומנות כמו ספורט, תיאטרון מוזיקלי או מועדון ויכוח, כך שתוכל להשיג תחושת עצמי חיובית. תן לה רשות לא להיות מושלמת.
היי, אמהות:
איך אתה עוזר לבנות שלך לפתח דימוי גוף בריא? אנא שתף את מחשבותיך וסיפוריך בתגובות למטה.
קרא עוד על הפרעות אכילה
האם לבני הנוער שלך יש הפרעת אכילה?
הפרעות אכילה מתגברות עם הטכנולוגיה
מהי אכילה לא מסודרת?
