4 מתכוני שתייה חמה בלחימה קרה-SheKnows

עם לוחות הזמנים העמוסים שלנו, להישאר במיטה כמה ימים כדי להתגבר על קור חורפי זו לא באמת אופציה. קשה יותר להישאר בריאים כשהטמפרטורות יורדות, אבל אם יש כמה מתכוני שתייה נוגדי חמצון ארוזים בהישג יד, בהחלט לא יפגע בסיכויים שלך לנצח את הרחרחות החורפיות האלה.

סיפור קשור. האם הדיאטה האנטי דלקתית מתאימה לך? למה כדאי לך לנסות ואיך להתחיל את זה

במקום לרוץ לחנות התרופות ולקחת תרופה יקרה להצטננות שמסווה רק סימפטומים, נסה ללגום במקום אחד את המשקאות החמים הפשוטים הארוזים הנוגדי חמצון. מיץ רימונים, הדרים, ג'ינג'ר, תה ירוק ושחור, קאיין וקינמון הם כמה מרכיבים עמוסים נוגדי חמצון ומוכחים כיעילים לחיזוק המערכת החיסונית שלך. להלן ארבעה מתכוני משקה טעימים המשלבים אחד או יותר מהמאכלים העוצמתיים האלה להילחם בקור.

מתכון לתה מתובל בג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא עוד נוגד חמצון חזק ואנטי דלקתי והוכח כבעל השפעות מרגיעות על תסמיני הצטננות. תה ירוק ושחור הם גם עשירים בנוגדי חמצון ומסייעים לשמור על מערכת החיסון בכושר הלחימה העליון. להדרכת וידאו על הכנת משקה התה הזה, לחצו כאן.

מגיש 2 

רכיבים:

• 3 כוסות מים מסוננים
• ג'ינג'ר טרי בגודל 1-1/2 אינץ '
• 1 כף (עליון) עלי תה ירוקים או שחורים
• 1/2 כוס חלב מלא
• 2 כפות דבש
• קורטוב קינמון

הוראות:

1. קולפים ופורסים את הג'ינג'ר לעיגולים דקים. מביאים מים לרתיחה, מוסיפים ג'ינג'ר ומניחים להתבשל 10 דקות. מנמיכים את האש, מוסיפים עלי תה ומניחים לתפיחה למשך 10 דקות.
2. מסננים לבלנדר. מוסיפים חלב ודבש ומערבבים היטב. מחזירים לסיר ומחממים על אש קטנה. מגישים בציפוי קינמון.

מתכון לתה קאיין דבש

פלפל קאיין באופן טבעי עושה את מה שתרופות קרות רבות מנסות לעשות. זה למעשה מפרק ריר ומסייע לנקות את מעברי הנשימה, ומעניק לך הקלה מהירה יותר מתסמיני הצטננות. יש לו גם חיזוק חיסוני ותכונות מיקרוביאלית, מה שהופך אותו למאכל מצוין לצריכה כדי לסייע במניעת הצטננות אפילו.

מנה אחת

רכיבים:

• 1 כוס מים
• 1 שקית תה שחורה
• 1 כפית דבש
• קורצים פלפל קאיין

הוראות:

1. מחממים מים על הכיריים ותולים את התה במשך כארבע דקות. הסר את השקית ושלב תה עם הדבש והקאיין בספל.

מתכון לסיידר רימונים חם

רימונים, שנמצאים בעונתם במהלך חודשי החורף, הם אחד המקורות החזקים ביותר הידועים לנוגדי חמצון. שלבו עם סיידר תפוחים ותבלינים מנחמים למשקה טעים לחיזוק חיסון.

4 מנות

רכיבים:

• 3 כוסות סיידר תפוחים
• 1 כוס מיץ רימונים
• 3 מקלות קינמון
• 4 ציפורן

הוראות הגעה:

1. מחממים את כל המרכיבים בסיר ומבשלים 10 דקות. מוציאים ציפורן ומקלות קינמון ומגישים.

מתכון קמומיל כתום בתולה

אנשים רבים נשבעים ביכולתו של הוט טודי הפופולרי להרגיע ולהקל על תסמיני הצטננות. הגרסה המסורתית משלבת וויסקי עם לימון ודבש למשקה חם מרגיע והדרים. במקרים שבהם אתה פשוט לא מרגיש כמו האלכוהול, או אם אתה עושה את זה ידידותי לילדים, נסה את המתכון הטודי הזה. כמות החמצון נוגדת החמצון מצטמצמת על ידי הוספת תה תפוז וקמומיל טרי.

מגיש 1

רכיבים:

• 1 כף דבש
• מיץ מ 1/4 לימון
• 1 טריז כתום
• 2 ציפורן
• 1 שקית תה קמומיל
• 1 כוס מים

הוראות:

1. מצפים את תחתית הספל בדבש וסוחטים פנימה את המיץ מרבע הלימון.
2. חבטו את קליפת הטריז הכתום עם הציפורן. מחממים את המים על הכיריים ומוסיפים את שקית התה ואת טריז הכתום המשובץ ומניחים לתפיחה למשך חמש דקות. מסירים את שקית התה והתפוז ויוצקים את הנוזל המהביל לכוס. מערבבים ומגישים.

עוד מתכונים למשקאות חורף

3 ביילי ומתכוני קפה
רום עם חמאה חמה
לחמם דברים עם שוקו חם מקסיקני