חבטות ומלטשות
בין אם אתה מתכוון ליישם שיזוף עצמי או לא, קרצוף העור שלך הוא המפתח למראה מוכן לחוף. מבחינת שיזוף (מזויף), עור חלק יותר מאפשר מריחה חלקה יותר (קרא: אין פסים), ובכלל, גוף מחוטב ומלוטש נראה הרבה יותר בריא ובתורו, טוב יותר בבגד ים. אז אמור Sayonara לעור יבש ותן לעצמך זוהר מכף רגל ועד ראש עם פילינג רגיל (לפחות פעם בשבוע). קח שיפשוף סוכר או מלח ופילינג בתנועה מעגלית מכפות הרגליים שלך, עד הכתפיים שלך.
הפוך את השיזוף המזויף שלך להימשך
להגיע לזוהר המזויף המושלם והחוף הזה לוקח זמן ואז אתה צריך לתת לו להתייבש (מה שאולי אומר 30 דקות של עירום בחדר האמבטיה כדי להימנע מפסים). אל תתנו לכל העבודה הקשה שלכם לבזבז. כדי לשמור על השיזוף שלך בצורת טיפ-טופ, הימנע מלרטב לפחות שש שעות לאחר המריחה שיזוף עצמי, דלג על סכין הגילוח במשך יומיים עד שלושה והימנע מלקוף את הגוף (השתמש במכשיר קרם ניקוי במקום). לחות באופן קבוע גם תעזור לשיזוף שלך להחזיק מעמד.
תתחיל לזוז
גם אם טרם התחלת את תוכנית האימון שלך לספירה לאחור של ביקיני או תוכנית אכילה בריאה, עכשיו זה זמן טוב כמו כל אחד להתחיל לבחור בריא יותר. אתה תרגיש ותיראה טוב יותר בגלל זה. ללכת יותר, לקחת כמה שיעורים חדשים בחדר הכושר, לשרוך את נעלי הריצה שלך ולעבור לאכילה נקייה יותר (להגדיל את צריכת המזון הטרי ולדלג על הדברים המעובדים). שתיית הרבה מים היא גם חובה לגוף טוב יותר.
היו בקיאים ב- SPF
שמור על עור בריא ונטול סימני הזדקנות מוקדמים על ידי הקפדה על שימוש בקרם הגנה באופן קבוע לפני הפגיעה בחוף הים. בחר במוצר רחב טווח (כזה המגן מפני קרני UVA ו- UVB כאחד). קרני UVA יכולות להאיץ את סימני ההזדקנות, בעוד שקרני UVB הן אלה שעלולות לגרום לכוויות. לך על SPF 30 (או באופן אידיאלי, גבוה יותר) וזכור להגיש בקשה מחדש בכל פעם שאתה חוזר מהמים.
