אתה חושב שאתה עסוק? גם הילדים שלך! בין בית הספר, אימון הכדורגל ושיעורי השחייה, הילדים שלך כל הזמן בתנועה. שמור אותם מתוסכלים לאורך כל היום עם שישה חטיפים ידידותיים לילדים.
כריך חמאת חמאה ודבש
חמאת בוטנים וג'לי זה כל כך פאס. העניקו ל- PB & J הישן והפשוט של ילדיכם טוויסט טרי באמצעות חמאת חמניות או נוטלה במקום חמאת בוטנים, ודבש או צוף אגבה במקום ג'לי. השתמש בלחם מלא ואל תשכח לחתוך את הקרום! ארזו את זה חָטִיף בכלי סנדוויץ 'מפלסטיק או בשקית ניילון אטומה.
תמהיל שבילים על השביל
עבור הקטן שלכם, תערובת שבילים עשה זאת בעצמך היא פעילות משותפת מהנה, וגם בריאה וחטיף דש שיעניק לילדיכם חיזוק אנרגיה נחוץ בזמן שהם יוצאים לדרך שביל. אין באמת גבול לאפשרויות בכל הנוגע לתערובות שבילים. תנו לילדכם לעזור לכם לבחור את הפריטים שיכנסו לתערובת החטיפים. כמה רעיונות? גרעיני דלעת, חמוציות מיובשות, קשיו וחתיכות ממתק שוקולד מריר עם קליפה ללא היתוך; גרעיני חמנייה, צימוקים זהובים, חתיכות בייגלה מלאות שבורות וכמה חתיכות קטנות של שוש אדום בגודל ביס; או לערבב פופקורן קפוץ באוויר עם שבבי תפוחים, ודגני בוקר בטעם קינמון (כמו קינמון צ'קס).
 |
כל קופסאות המיצים אינן נוצרות שוות. לחלקם יש רק 10 אחוזים מיץ אמיתי ואחרים עמוסים בסוכר נוסף. לך על 100 אחוז מיץ. |
חטיפי גרנולה תוצרת בית
חבילות גרנולה קלות לתפיסה ולשימוש, ארוזות חומרים מזינים יחד עם קראנץ 'נהדר וטעם מתוק, הכל בחטיף ביד. למרות שאתה יכול לקנות חטיפי גרנולה בחנות - ויש מגוון בלתי מוגבל - הכנתם בעצמכם מבטיחה חטיף בהתאמה אישית ובריאה שילדיכם יאהבו.
קבלו את המתכון הביתי הקל שלנו של גרנולה כאן >>
כיסי פיתה ממולאים
כיסי פיתה הם ה"מיכל "המושלם לתנועה כמעט לכל סוג של חטיף. חותכים פיתה מחיטה מלאה לחצי וממלאים אותה בהודו ובקצת גבינת שמנת; חומוס וסוכר אפונה או גזר פרוס דק; עגבניות, חסה ובייקון הודו... האפשרויות הן אינסופיות. שלח את הילדים שלך בדרכים עם כיס פיתה ממולא במאכלים הבריאים האהובים עליהם והם יעטו את החטיף הזה תוך זמן קצר.
פירות וירקות
פירות וירקות הם החטיף האולטימטיבי תוך כדי תנועה. הבננות מצוידות ב"מיכל "משלהן, ומקלות גזר וכתרי ברוקולי מושלמים לתפוס וללכת. חבר את החטיף הבריא האולטימטיבי הזה עם צינור יוגורט דל סוכר הניתן ללחיצה להוספת חלבון.
מאפינס סובין תפוח בריא
מאפין אוכמניות עשוי להיות חטיף בוקר טעים לקחת, אך מבחינה תזונתית אתה יכול להשתפר. החלף את מאפין האוכמניות של ילדיך למאפין סובין ארוז בתפוחים לפינוק טעים אך בריא. המאפינס האלה לא רק טעימים, הם גם עמוסים בסיבים תזונתיים, שימלאו את ילדיכם במהירות ויישארו איתם עד ארוחת הצהריים.
בדוק את מתכון המאפינס הסובין הבריא הזה >>
עוד חטיפים ופינוקים
7 מתכוני חטיפים לאחר הלימודים עם ירקות
10 החטיפים המובילים במיקרוגל לאחר הלימודים
חזרה לבית הספר אוכל ואל תעשה
