תוהים על מה המהומה במרתון? מסתבר שיש הרבה סיבות להצטרף לטווח הארוך.
קרדיט צילום: monkeybusinessimages / iStock / 360 / Getty images
להתרוצץ בספנדקס שעות על גבי שעות בזמן שזרים צועקים עליך אולי לא נשמע אגדי במיוחד. עם זאת, כפי שיגיד לך כל מרתון, יש הרבה סיבות להיכנס לזה. כמו…
1
צבע רץ
תמונות של מישהו שחוצה ניצחון את קו הסיום נעשות אפילו טובות יותר כשהן מכוסות בקשת אבקה.
2
זה למטרה טובה
מרתונים רבים תומכים בארגון צדקה, כך שכל כסף שתשקיע בו יועיל למי שצריך.
3
אתה יכול לתת השראה לילדים שלך
מרתונים דורשים להישאר בריאים ולא לוותר. אתה לא רוצה שילדיך יראו דוגמאות לכך?
4
תהיה לך (אולי) הזדמנות לחקור עיר חדשה
"אני הולך למרתון" הוא תירוץ לגיטימי לחלוטין לבקר במקום חדש.
5
לריצה יש יתרונות בריאותיים
אימון אירובי הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור הלב שלך. תתחיל לרוץ.
6
בוץ קשה
רוצה להרגיש כמו באדה טוטאלית **? עשה את המרתון שלך דרך בורות בוץ.
7
תוכניות הספה עד 5k הן דרכים מצוינות להיכנס לכושר
מרתונים לא מתחילים לרוץ עם כושר גופני. הם פועלים לקראת זה. הצטרפות לקבוצת Y או ריצה מקומית המיועדת לאובססיביות לטלוויזיה תניע אותך לאט אך בסופו של דבר תביא אותך לאן שאתה צריך להיות.
8
מישהו בהחלט יקנה לך בירה אחר כך
בונוס: מכיוון שהריצה בועטת את חילוף החומרים שלך, אתה תשתכר הרבה יותר מהר.
9
הארוחה הראשונה לאחר מרתון תהיה הארוחה הכי נטולת אשמה בחייך
לך בגדול!
10
סיום מביא ביטחון עצמי... ובדרך כלל מדליה
אז אולי אף פעם לא למדת רוסית או שבנית את ה"סטאנג "הזה. אבל אתה יכול לסיים מרתון, ו תסתלק עם חומרה מרשימה.
11
אתה תמצא חברים חדשים
הצטרפות לקבוצת ריצה או חציית קו הסיום עם מישהו שהיה לצידך הקילומטרים האחרונים יכולה לנעול אותך בידידות חדשה לגמרי.
12
זה יחזיר לך את האמונה באנושות
תסתכל משמאלך. הביטו מימינכם. כל האנשים על המדרכה פשוט שמחים לתמוך באחרים.
13
יוציאו אותך מאזור הנוחות שלך
לפעמים צריך לחיות קצת.
14
ללמוד לרוץ מרתון זול יותר מאשר להצטרף לחדר כושר
לא נדרשת חברות בחדר כושר כדי לרוץ. רק זוג נעליים טוב והדרך הפתוחה.
15
זה אחד המקומות היחידים שבהם עדיין מקובל על מבוגרים להשתין במכנסיים
מה עוד אפשר לבקש?
16
כי אתה יכול
אנחנו מבטיחים.
זה נימוק די מוצק, נכון? עכשיו תפוס את הנעליים ונצא לדרך.
תוכניות כושר נוספות
אימון גוף הבלט
10 התרגילים התפקודיים המובילים לכושר גוף מלא
HIKEology: שיעור אינטרוולים לשונאי ריצה
